2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
نقص اللاكتوز يحدث في كل من الرضع والبالغين. هناك حالات لوحظ فيها عدم تحمل اللاكتوز مباشرة بعد ولادة الطفل. يتم اكتشاف هذه الحالة بعد إرضاع الطفل لأول مرة.
اللاكتاز يمثل انزيم. ينتج هذا الإنزيم في جسم الإنسان. وهي مسؤولة عن امتصاص اللاكتوز وكذلك تحللها إلى الجالاكتوز والجلوكوز.
اللاكتوز ، أو سكر الحليب كما يطلق عليه أيضًا ، هو ثنائي السكاريد. يوجد هذا السكاريد بكميات كبيرة في حليب الأم وحليب البقر والزبدة والجبن.
ينتج اللاكتاز في جسم الإنسان بشكل مكثف في الطفولة ، ويتناقص مع تقدم العمر.
اضطرابات في إنتاج اللاكتاز أو سبب نقصه عدم تحمل اللاكتوز. غالبًا ما يتم الخلط بين هذا التعصب والحساسية تجاه الحليب ومنتجات الألبان. لكنها ليست حساسية. يحدث عدم تحمل اللاكتوز بسبب عدم قدرة الجسم على معالجة اللاكتوز.
اجبة إلى عدم القدرة على معالجة اللاكتوز في جسم الإنسان يتخمر. وهذا بدوره يؤدي إلى انتفاخ البطن وآلام في البطن وانتفاخ واضطراب في المعدة.
لا يعتبر عدم تحمل اللاكتوز حالة خطرة على البشر ، مثل رد الفعل التحسسي. مع هذا النوع من عدم التسامح ، يشعر الشخص بعدم الراحة.
في عدم تحمل اللاكتوز يوصى باتباع نظام غذائي. في هذا النظام الغذائي ، يجب استبعاد استهلاك الحليب ومنتجات الألبان ، وكذلك كل ما يحتوي على الحليب.
كيف نعرف أننا نعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
عند الرضع ، هناك محاولة من جانبهم للرضاعة والاستسلام. مباشرة بعد محاولة المص يتبع صرخة قوية. ثم يكون براز الطفل ذا رائحة حامضة بشكل خاص ويكون سائلًا.
في البالغين ، عدم تحمل اللاكتاز لوحظ ما يصل إلى ساعتين بعد تناول الحليب أو منتجات الألبان آلام في البطن والغثيان والقيء والإسهال وحموضة المعدة.
نقص اللاكتيز ليس حالة خطرة.
موصى به:
نقص البروتين! كيفية التعرف عليها ومنعها
وفقًا للبعض ، يعد البروتين منتجًا ثقيلًا جدًا ولهذا السبب من المهم الحد من تناوله. ولكن هل هذا صحيح وما هي الحقيقة البروتينات ? لذلك ، فهي مكونات لا غنى عنها وهي مادة البناء الرئيسية للجسم. غالبًا ما نعتقد أن الإرهاق أو المشكلات الصحية الأخرى مرتبطة بمرض البري بري أو سوء الأحوال الجوية ، في حين أن مصدر جميع المشكلات قد يكون في الواقع نقص البروتين .
نقص الحديد وتناوله
تشير إحدى الدراسات إلى أن 30٪ من السكان يعانون من نقص الحديد. المحتوى من الحديد في الجسم لكل شخص حوالي 4-5 جم ، وتبلغ الخسارة اليومية حوالي 1 مجم. يتم ذلك عن طريق تقشير الجلد والأغشية المخاطية. في النساء ، يمكن أن تصل الخسارة اليومية إلى 2 مجم أثناء الدورة الشهرية قبل انقطاع الطمث.
نقص الكالسيوم في الجسم
يتركز الكالسيوم في الجسم بشكل أساسي في الأسنان والعظام ، ولكنه يوجد أيضًا في الدم والأنسجة الرخوة. بالإضافة إلى دوره البناء ، فإنه يلعب دورًا نشطًا في العمليات المختلفة في الجسم. غالبًا ما يفتقر الناس إلى هذا العنصر. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجسم يصعب امتصاص الكالسيوم.
كيف يظهر نقص فيتامين د في الجسم
يمكن أن يؤثر نقص أي فيتامين سلبًا على صحة الجسم كله. الأمر نفسه ينطبق على فيتامين د ، الذي لا يمكن إنكار فوائده. كيف نفهم هذا الشخص يعاني من نقص فيتامين د ? 1. غالبًا ما يكون الشخص مريضًا يقوي فيتامين د جهاز المناعة وعندما يكون هناك نقص في الجسم يبدأ الشخص في المعاناة من فيروسات مختلفة دون القدرة على القتال.
نقص البيوتين
البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء معروف لنا بفيتامين B7. تم اكتشافه في الثلث الأول من القرن الماضي ، واسمه مأخوذ من الكلمة اليونانية bios ، والتي تُترجم إلى الحياة. يساعد الفيتامين الذي يحمل اسم الحياة في تخليق الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والجلوكوز.
