2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
اللبن الرائب هو منتج ألبان مفيد جدًا للجسم ، لأنه بالإضافة إلى احتوائه على بكتيريا حمض اللاكتيك ، وهي مفيدة جدًا ، فهو يساعد أيضًا في إزالة السموم من الجسم.
لكي نكون أكثر مقاومة للأنفلونزا ونزلات البرد والالتهابات ، نحتاج إلى تقوية جهاز المناعة لدينا. سوف يساعدنا استهلاك كمية كافية من البروتين في ذلك.
الجبن القريش غني بالبروتين الذي تشتد الحاجة إليه. يتم الحصول على منتج الألبان هذا نتيجة تهجين البروتينات في الحليب.
البروتينات الموجودة في الجبن تفوق البروتينات الموجودة في اللحوم. في 100 غرام من الجبن ، يوجد 25 غرامًا من البروتينات ، وفي بعض اللحوم تكون 16-20 غرامًا لكل 100 غرام.
اللبن الرائب كامل الدسم وشبه دسم وخالي من الدسم ، والخثارة الخالية من الدهون لا تحتوي على دهون. تبلغ نسبة الكربوهيدرات في منتج الألبان هذا 3٪ تقريبًا. نسبة المعادن عالية - الكالسيوم والفوسفور.
نحن نستفيد كثيرا من استهلاك الجبن. إن بكتيريا حمض اللاكتيك التي تحتوي عليها تدمر المواد السامة. لا تتشكل أي مواد سامة عندما نأكل الجبن ، كما هو الحال مع استهلاك اللحوم.
اللبن الرائب له تأثير مدر للبول ، ويدعم وظائف الكبد وهو ذو قيمة كبيرة لمرضى السكر. يساعد الجسم في علاج فقر الدم وتصلب الشرايين. يعمل بشكل جيد مع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم (معظمهم من الجبن قليل الدسم).
يحتاجه الجسم عندما يحتاج إلى زيادة احتياطيات البروتين: أثناء الحمل ، والرضاعة الطبيعية ، وأثناء نمو الأطفال ، وفي فترة الشفاء بعد المرض.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى توخي الحذر عند تناول الجبن القريش نظرًا لارتفاع نسبة الصوديوم والتركيب الغني والبروتيني ، مما قد يؤدي إلى تحمض البول. هناك عبء على الكلى بهذه المواد ، مما يجعل من الصعب الحصول على الكالسيوم والمغنيسيوم للعظام.
اللبن الرائب يمكن استخدامه في تحضير عدد من الأطباق الشهية والسلطات والشوربات والأطباق وحتى الحلويات.
يساعد الجبن القريش اللذيذ على تقوية جهاز المناعة للتعامل مع مسببات الأمراض.
موصى به:
حلويات بالجبن القريش
الخثارة مفيدة ولذيذة ، فهي مناسبة ليس فقط للأطباق المالحة ، ولكن أيضًا للحلويات. باستخدامه يمكنك تحضير مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة والكعك والجبن والمعجنات والفطائر وأكثر من ذلك. أول حلوى نقدمها خفيفة ، بالإضافة إلى الجبن القريش يحتوي على الفاكهة - يمكنك استخدام الخوخ والتفاح والمشمش.
دعونا نطهر أجسامنا بورق الغار
يمكن استخدام أوراق الغار الشهيرة ليس فقط لإضفاء نكهة على الأطباق - حيث يمكنك من خلالها صنع مغلي علاجي ينظف الجسم من السموم المتراكمة والملح. لماذا من الضروري تطهير الجسم بشكل دوري؟ تتداخل السموم التي تتراكم في جسم الإنسان مع الأداء السليم للأعضاء ، مما يعني أن الجسم ضعيف ومن السهل أن يمرض.
دعونا نطهر أنفسنا لمدة أسبوع باتباع نظام غذائي تبتي
النظام الغذائي التبتي نباتي بقوة ، باستثناء استهلاك جميع أنواع اللحوم. ومع ذلك ، لا تندرج منتجات الألبان في هذه الفئة ، لأنها الأساس الآخر الذي يقوم عليه نظام التبت المقدس. لا أحد يقول لاستبعاد اللحوم من قائمتك إلى الأبد ، لكن راحة أسبوع من تناولها سيكون لها أكثر من تأثير جيد على معدتك وجسمك.
دعونا نطهر أنفسنا مع مغلي البقدونس
نعلم جميعًا البقدونس كتوابل خضراء وعطرية ، وغالبًا ما تستخدم في تحضير السلطات المختلفة. الحقيقة هي أن العصير و مغلي البقدونس لها أيضًا العديد من الخصائص العلاجية. مغلي البقدونس قوي للغاية ، لذا يجب ألا تشرب أكثر من 30-60 مل في المرة الواحدة.
دعونا نطهر أجسامنا بالحنطة السوداء
كانت الحنطة السوداء من الحبوب المعروفة منذ العصور القديمة ، وتنتشر خصائصها العلاجية شبه المعجزة في الطب الشعبي للعديد من الدول. المحصول ، الذي يُطلق عليه أيضًا القمح الأسود ، مناسب جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية والهضم وحتى الذاكرة.
