2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الذبحة الصدرية مرض خطير يتطلب تغذية سليمة ومتنوعة. إذا لم تتخذ إجراءات واستمرت في التركيز على المنتجات الضارة ، فهناك خطر جسيم يتمثل في تدهور حالتك.
يجب أن تحتوي قائمة أي شخص عانى من الذبحة الصدرية على الكثير من الفاكهة. أكثرها فائدة هي التفاح والتين والتمر والخوخ والمشمش والورد والموز والليمون واليقطين. الخضار لا تقل فعالية. إذا كان لديك خيار ، ركز على الخضار الورقية والثوم والجزر والطماطم والفلفل.
مفيد أيضًا للفاصوليا والعدس والحمص والصويا. تنغمس في الأرز البني والبرغل والشوفان. للزيوت النباتية أيضًا تأثير مفيد. جرب تتبيل السلطات بزيت الزيتون وزيت السمسم وزيت جوز الهند. تناول المزيد من الطحينة.
العسل أيضًا مهم جدًا ومن الأفضل بالتأكيد استخدامه كبديل للسكر. في الواقع ، عليك أن تكون حذرا مع السكر الأبيض ، وكذلك مع الملح. كثير من الناس مع الذبحة الصدرية ، مثل ملح طعامهم بكثرة وهذا أحد أكبر أخطائهم.
عندما يصبح التعامل مع الملح عادة وليس حاجة ، ضع فيه توابل جيدة لحالتك (مثل الريحان ، والكركم ، والمالحة) وقم بتذوق طعامك بها.
يُنصح أيضًا بالاحتفاظ بجميع رقائق البطاطس ، والفطائر ، والوجبات الخفيفة ، والكعك ، والشوكولاتة ، والكرواسون ، والهامبرغر ، وغيرها من الأطعمة الضارة المماثلة في الخلفية. الشيء نفسه ينطبق على اللحوم الدهنية. إذا تعرضت لهجمات الذبحة الصدرية ، فعليك بالتأكيد أن تقول وداعًا لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير المقدد والنقانق.
التمسك بالدجاج والديك الرومي. تناول الأسماك الخالية من الدهون مثل سمك السلمون المرقط والأسماك البيضاء والحبل. عند تحضير الطعام ، تجنب الأطباق الدهنية والمقلية. الأطباق المطبوخة على البخار وكذلك الأطباق المطبوخة والمخبوزة مناسبة لك.
تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين ، والغازية ، والكحولية. حاول استبدالها بشاي من زهرة الآلام ، بلسم الليمون ، الهدال الأبيض ، القفزات ، إبرة الراعي ، الزعرور ، حشيشة الهر.
يقوي جسمك بالمكملات الغذائية. مفيد للأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية عبارة عن كبسولات أو مساحيق تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس والفوسفور والكروم وفيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب المركب.
موصى به:
10 أطعمة مفيدة للكبد
الكبد هو أكبر عضو داخلي يؤدي أكثر من 500 وظيفة في الجسم. لذلك ، من الضروري تناول الأطعمة الصحيحة للحفاظ على كبد صحي. يمكن أن يساعد تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي في الحفاظ على وظائف الكبد الجيدة. 1. الجريب فروت هذه الفاكهة الحمضية المريرة غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى المعروفة بحماية الكبد.
5 أطعمة مفيدة يمكن أن تسبب البثور وحب الشباب
عندما نكون صغارًا ، نشعر بالغضب من البثور التي تظهر على وجوهنا. حب الشباب هو سمة من سمات سن البلوغ ، ولكنه مرض جلدي شائع أيضًا لدى البالغين. إنه ناتج عن أسباب مختلفة وبالتالي من الطبيعي أن يكون لديك حب الشباب على الرغم من أننا لسنا صغارًا. يمكن أن تظهر لنا في كثير من الأحيان البثور وحب الشباب بعض الأطعمة.
أطعمة مفيدة لالتهاب المعدة
التهاب المعدة هو التهاب في بطانة المعدة. وهو ناتج عن الاستخدام المطول لمهيجات المعدة مثل الكحول والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والأسبرين. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى للمرض هي بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري ، والإفراز المفرط لحمض الهيدروكلوريك ، وأمراض المناعة الذاتية ، واستهلاك بعض المواد المسببة للتآكل ، مثل بعض السموم.
الفلفل الأسود يعالج الذبحة الصدرية
أظهرت دراسة أن المكون الحار الموجود في الفلفل الأسود ، والذي يجعلنا نعطس ، يساعد أيضًا على إنقاص الوزن. يحارب بيبيرين بنجاح الدهون الزائدة في الجسم ويمنع أيضًا تراكم دهون جديدة. يعتقد الباحثون أنه يجب استخدام الفلفل الأسود لعلاج السمنة. يوصى أيضًا بإضافة نصف ملعقة صغيرة إلى الشاي الأخضر ، مما يساعدنا على محاربة زيادة الوزن.
هناك أطعمة مفيدة لأمراض الشتاء
خلال فصل الشتاء ، غالبًا ما يضعف جهاز المناعة لدى الشخص. في كل موسم ، يوصي خبراء التغذية بمجموعة من الأطعمة المفيدة بشكل خاص والتي تساعدنا بالتأكيد على عدم الإصابة بالمرض بسهولة ، أو في حالة حدوث ذلك ، على التعافي بسرعة. مخلل الملفوف هو أحد الأطعمة الموصى بها لفصل الشتاء.
