2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا كنت ترغب في تحسين حالة شعرك وبشرتك وأظافرك ، فاستهلك العصير الأخضر. من الجيد استخدام فاكهة مجمدة واحدة على الأقل في كل وصفة.
الكركم الاستوائي مفيد للتطهير. مزيج الأناناس والكركم مثالي لك إذا كنت ترغب في تغذية وحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. يحتوي الأناناس على فيتامين سي ، والذي بدوره يحسن البنية العامة للبشرة.
من أجل عدم احمرار بشرتك ، ساعد بمساعدة الكركم والوصفة التالية للعصائر معها:
2 كوب كرنب بدون سيقان
1/4 كوب كزبرة
2 كوب ماء جوز هند غير محلى
2 كوب أناناس مفروم
1 كوب مانجو مفرومة
عصير نصف ليمونة
1/2 ملعقة صغيرة كركم مطحون
يُطحن الكرنب والكزبرة وماء جوز الهند حتى يصبح المزيج ناعمًا. أضيفي الأناناس والمانجو وعصير الليمون والكركم وقلبي.
وصفة أخرى لشعر جميل وبشرة جميلة يتم تحضيرها بمساعدة البرتقال والبابايا.
2 كوب سبانخ
2 كوب ماء جوز هند غير محلى
1 برتقالة مقشرة
1 كوب بابايا مقشرة ومقطعة بدون بذور
1 كوب فراولة
اخلطي السبانخ وماء جوز الهند حتى يصبح المزيج ناعمًا. أضيفي البرتقال والبابايا والفراولة واخلطيهم مرة أخرى. يجب شرب هذا النوع من العصائر على الفور.
نوع آخر من العصائر التجميلية مصنوع بمساعدة البطيخ والخوخ.
2 كوب سبانخ
2 كوب بطيخ مقطع
1 كوب خوخ مقطع
1 كوب فراولة
اخلطي السبانخ والبطيخ حتى يصبح المزيج ناعمًا. نضيف الخوخ والفراولة ونخلط جيداً مرة أخرى.
موصى به:
ماذا نأكل في الصيف لبشرة صحية
أضف هذه الأطعمة والمشروبات إلى قائمة التسوق الخاصة بك لمواكبة ذلك بشرتك صحية طوال الصيف . تعتبر الفراولة والطماطم والخيار والأسماك من الأطعمة الإلزامية لبشرة صحية خلال أشهر الصيف. المكون الرئيسي المفيد بين كل ما هو لذيذ منتجات لبشرة جميلة هو اللايكوبين - المركب الساحر الموجود في جميع الأطعمة تقريبًا في قائمتنا.
حمية التخلص من السموم لبشرة جميلة
عندما يتعلق الأمر ب لإزالة السموم ، نفكر تلقائيًا في الجسم والصحة ، ولكن يمكن للبشرة أيضًا أن تستفيد كثيرًا من هذا التطهير. إن القضاء على السموم له عدد من الفوائد - من إنقاص الوزن ، والعلاج الأسهل للأمراض الخطيرة إلى حل المشكلات مثل العقم.
اشرب شاي النعناع لبشرة جميلة ونحافة
لن يكون طبق الفول لذيذًا بدرجة كافية إذا كان يفتقر إلى النعناع العطري. التوابل مناسبة بشكل خاص للحمل والأرز والعديد من الأطباق الأخرى ، لكن النعناع مناسب ليس فقط لتذوق الأطباق المختلفة. شاي التوابل العطري قبل كل شيء شائع للغاية في حالات مثل اضطراب المعدة.
الدهون لبشرة جميلة وعلاج مضاد للشيخوخة
أصبح مصطلح "خالي من الدهون" حجر الزاوية لجميع الأسر تقريبًا. من المؤكد أنها ثابتة في قوائم المطاعم الحديثة ، والشغل الشاغل لهذه الصناعة هو تزويدنا بالأطعمة التي تحمل علامة "خالية من الدهون" و "قليلة الدسم" ، بالإضافة إلى الأعشاب والمنتجات الطبية التي تمنع استقلاب الدهون.
قائمة طعام يومية مع مشروبات لبشرة جميلة
كلما زاد عدد السوائل التي نشربها خلال النهار ، شعرنا بتحسن. شرب الماء طريقة سهلة وفعالة للعناية ببشرتنا. فيما يلي عينة من القائمة حول كيفية إدخال 6-8 أكواب من السوائل بين الوجبات في يوم واحد: في الصباح يمكنك شرب كوب من العصير الطازج أو العصير.
