2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الجزء المفضل من قائمة معظم الناس هو الحلوى. يتم الترحيب بهذا الجزء من حمية الطعام بابتسامة ، لأنه من الضروري وضع الوتر الأخير لتناول الطعام بأكثر الطرق متعة.
يمكننا أن ندرج لفترة طويلة - الكعك ، وملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة ، والتيراميسو ، والآيس كريم وجميع أنواع إغراءات الطهي ، والتي يتم تضمينها في مفهوم الحلوى ، والتي تثير ارتباطات مثيرة.
ومع ذلك ، تأتي معهم فكرة الخصر ، والتي سيتم القضاء عليها تمامًا عن طريق تناول الحلويات المغرية بانتظام. كلها غنية بالكربوهيدرات.
الحل يسمى حمية كيتو و حلويات كيتو. إنها خيار منخفض الكربوهيدرات للحلويات الكلاسيكية ، ومذاقها رائع. هنا بعض حلويات كيتو اللذيذة لعشاق حلوة النهاية في التغذية.
كيكة كيتو بالجوز ونكهة القرفة
1 شوكولاتة داكنة ، 90 جرام ؛
3 بيضات؛
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
حوالي 50 غراما من المكسرات.
2 ملاعق كبيرة دقيق جوز الهند.
1 ملعقة كبيرة قرفة.
طريقة التحضير: يخفق البيض والبيكنج بودر جيداً. نضيف القرفة ودقيق جوز الهند على التوالي ويخلط جيدا. تُكسر الشوكولاتة والجوز إلى قطع صغيرة وتُضاف إلى الخليط.
يُغطّى قاع إناء صغير بورق الخبز ويُوزّع خليط الكيك. يمكن رش الجزء العلوي بقطع من الشوكولاتة والجوز.
اخبزيها في فرن محمى بزاوية 180 درجة لمدة ربع ساعة ، فقط على نار خفيفة. ثم قم بتشغيل الجزء العلوي واخبز مرة أخرى لمدة ربع ساعة تقريبًا.
تُرفع لتبرد ثم تُقطّع إلى قطع. حلوى الكيتو اللذيذة يمكن التزيين بالكريمة أو الطحينة. البديل المناسب هو الشوكولاتة الداكنة المذابة.
آيس كريم كيتو
4 بيضات؛
500 مليلتر من القشدة (حيواني) ؛
¼ كيلوغرام من التحلية المفضلة ؛
30 غراما منها
150 غرام من اللوز
3 فانيليا.
يخفق البيض مع التحلية. سخني الكريمة قليلاً وأضيفيها إلى البيض. ضعي على طبق ساخن حتى يثخن قليلاً. أضف على الفور الشيا واللوز التي مرت عبر الخلاط ، وكذلك الفانيليا. يمكن إضافة إضافات أخرى حسب الذوق. يتم تخزين الخليط في الفريزر.
موصى به:
النبيذ الأحمر لخصر نحيف
هناك الكثير مما يمكن قوله عن الخصائص المفيدة للنبيذ الأحمر. من الصعب سرد جميع فوائد "مشروب الآلهة" هذا. في كأس من النبيذ الأحمر ، يمكن لجسمنا العثور على مواد تعرف باسم البوليفينول ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحد من تطور تصلب الشرايين.
الحلويات بالتفاح لخصر نحيف
يعتبر التفاح أساس العديد من الحلويات اللذيذة والغذائية. هذه الحلوى هي التفاح البينديكتين. لتحضيره ، تحتاج إلى كيلوغرام واحد من التفاح ، و 120 جرامًا من السكر البودرة ، وعصير ليمونة واحدة ، و 20 قطعة من السكر ، و 4 بياض بيض ، و 3 ملاعق كبيرة من المسكرات.
العباش لخصر نحيف ومزاج جيد
العباش يتم إهماله دون وجه حق كمنتج يهتم بالخصر النحيف. لا يوفر النبات ، الموجود باللون الأخضر والأرجواني ، صورة ظلية ملائمة فحسب ، بل يوفر أيضًا مزاجًا جيدًا. ألاباش منخفض جدا في السعرات الحرارية ويحتوي على مواد صحية. تحتوي مائة جرام من المرمر على 29 سعرة حرارية فقط.
نظام غذائي سلس لخصر نحيف
العصائر لذيذة للغاية ومفيدة وفي نفس الوقت سهلة التحضير. بمساعدة الخلاط في دقيقة أو دقيقتين فقط ، يمكنك الحصول على طعام لذيذ وصحي كل يوم. يمكن أن يكون العصير إما عصيرًا أو هريسًا سميكًا. يمكنك استخدام الفواكه والخضروات المفضلة لديك عن طريق إضافة بعض الأطعمة المفيدة مثل بذور الكتان.
10 سلطات طازجة لخصر نحيف
تريد إنقاص الوزن والتخلص من بعض الوزن الزائد؟ ثم حان الوقت للمراهنة على الأطعمة الخفيفة مثل سلطة . بمساعدتهم سوف تحصل الخصر النحيف وشخصية ضعيفة بالتأكيد. لكن ما هي أنواع السلطة التي يجب أن تأكلها؟ هنا 10 جديدة سلطات لخصر نحيف ! سلطة الكينوا تحتوي بذور الكينوا على كمية هائلة من العناصر الغذائية ، فهي غنية بالبروتين وخالية من الغلوتين والعديد من الخصائص الإيجابية الأخرى.
