2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك الكثير مما يمكن قوله عن الخصائص المفيدة للنبيذ الأحمر. من الصعب سرد جميع فوائد "مشروب الآلهة" هذا. في كأس من النبيذ الأحمر ، يمكن لجسمنا العثور على مواد تعرف باسم البوليفينول ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحد من تطور تصلب الشرايين.
بالإضافة إلى ذلك ، إكسير العنب عبارة عن قنبلة من مضادات الأكسدة. هذه العناصر النزرة التي تحافظ على صحتنا وشبابنا في النبيذ الأحمر أكثر بعدة مرات من فيتامين E. ترتبط الفوائد الأخرى بالآثار المفيدة على جنين الكوليرا والتيفوئيد والسل ، ويقضي على الفيروسات المختلفة مثل شلل الأطفال والهربس.
كمضاد قوي للأكسدة ، النبيذ الأحمر مؤهل بشكل أساسي بسبب مركب ريسفيراترول ، الذي لديه القدرة على القضاء على الجذور الحرة ، المسؤولة عن شيخوخة الجلد ويمكن أن تسبب السرطان. بالإضافة إلى هذه الفوائد العديدة لمشروب العنب ، هناك فائدة أخرى ستسعد ملايين النساء حول العالم.
كأس من النبيذ الأحمر في المساء قادر على التحكم في الوزن والمساهمة في تحسين شخصية الأنثى. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل العلماء الأمريكيين الذين درسوا آثار الكحول على التمثيل الغذائي للمرأة لمدة 13 عامًا.
نُشرت نتائج الدراسة في مجلة Archives of Internal Medicine وأظهرت أن النساء اللواتي يشربن كميات معتدلة من النبيذ أبطأ بكثير في زيادة الوزن من أولئك اللائي يفضلن الاكتفاء بالمياه المعدنية أو الشاي الأخضر.
شملت الدراسة 19220 امرأة أمريكية ، وقادت النتائج النهائية العلماء إلى الاعتقاد بأن السعرات الحرارية الموجودة في النبيذ لها تأثير أقل على الوزن من المواد الأخرى.
في سياق التجربة ، اكتسب أولئك الذين تجنبوا الكحول وزناً أكبر. وجد أن النبيذ الأحمر كان له أقل تأثير على الوزن ، بينما تناول الجعة والمركزات زاد الوزن.
ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن تفسير واضح ومحدد لهذه الحقيقة. إحدى الفرضيات هي أن كبد الشخص الذي يتناول الكحول بانتظام بجرعات معتدلة يظهر نشاطًا إضافيًا في عملية التمثيل الغذائي.
موصى به:
حلوى الكيتو اللذيذة لخصر نحيف
الجزء المفضل من قائمة معظم الناس هو الحلوى. يتم الترحيب بهذا الجزء من حمية الطعام بابتسامة ، لأنه من الضروري وضع الوتر الأخير لتناول الطعام بأكثر الطرق متعة. يمكننا أن ندرج لفترة طويلة - الكعك ، وملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة ، والتيراميسو ، والآيس كريم وجميع أنواع إغراءات الطهي ، والتي يتم تضمينها في مفهوم الحلوى ، والتي تثير ارتباطات مثيرة.
الحلويات بالتفاح لخصر نحيف
يعتبر التفاح أساس العديد من الحلويات اللذيذة والغذائية. هذه الحلوى هي التفاح البينديكتين. لتحضيره ، تحتاج إلى كيلوغرام واحد من التفاح ، و 120 جرامًا من السكر البودرة ، وعصير ليمونة واحدة ، و 20 قطعة من السكر ، و 4 بياض بيض ، و 3 ملاعق كبيرة من المسكرات.
العباش لخصر نحيف ومزاج جيد
العباش يتم إهماله دون وجه حق كمنتج يهتم بالخصر النحيف. لا يوفر النبات ، الموجود باللون الأخضر والأرجواني ، صورة ظلية ملائمة فحسب ، بل يوفر أيضًا مزاجًا جيدًا. ألاباش منخفض جدا في السعرات الحرارية ويحتوي على مواد صحية. تحتوي مائة جرام من المرمر على 29 سعرة حرارية فقط.
نظام غذائي سلس لخصر نحيف
العصائر لذيذة للغاية ومفيدة وفي نفس الوقت سهلة التحضير. بمساعدة الخلاط في دقيقة أو دقيقتين فقط ، يمكنك الحصول على طعام لذيذ وصحي كل يوم. يمكن أن يكون العصير إما عصيرًا أو هريسًا سميكًا. يمكنك استخدام الفواكه والخضروات المفضلة لديك عن طريق إضافة بعض الأطعمة المفيدة مثل بذور الكتان.
10 سلطات طازجة لخصر نحيف
تريد إنقاص الوزن والتخلص من بعض الوزن الزائد؟ ثم حان الوقت للمراهنة على الأطعمة الخفيفة مثل سلطة . بمساعدتهم سوف تحصل الخصر النحيف وشخصية ضعيفة بالتأكيد. لكن ما هي أنواع السلطة التي يجب أن تأكلها؟ هنا 10 جديدة سلطات لخصر نحيف ! سلطة الكينوا تحتوي بذور الكينوا على كمية هائلة من العناصر الغذائية ، فهي غنية بالبروتين وخالية من الغلوتين والعديد من الخصائص الإيجابية الأخرى.
