2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يعتبر التفاح أساس العديد من الحلويات اللذيذة والغذائية. هذه الحلوى هي التفاح البينديكتين. لتحضيره ، تحتاج إلى كيلوغرام واحد من التفاح ، و 120 جرامًا من السكر البودرة ، وعصير ليمونة واحدة ، و 20 قطعة من السكر ، و 4 بياض بيض ، و 3 ملاعق كبيرة من المسكرات.
قشر التفاح وقطعه إلى أرباع وقم بإزالة اللب. ضعي في قدر كبير ، أضيفي 500 مل من الماء واطهيه لمدة 20 دقيقة حتى يصبح التفاح طريًا.
يُصفّى التفاح ويُهرس ويُنقل إلى وعاء معدني عميق ويُترك على نار خفيفة لمدة سبع دقائق. نضيف السكر البودرة ونخفق بالمضرب.
إزالة من الحرارة وبارد. ضعي كتل السكر في قدر ، واسكبي نصف كوب شاي من الماء وضعيها على نار متوسطة.
عندما يتحول الشراب إلى اللون الأبيض ، يُضاف عصير الليمون ويُحرّك ويُسكب في أوعية. يخفق بياض البيض في الثلج ويضاف إلى هريس التفاح المبرد.
نضيف المسكرات ونخلط بلطف. يسخن الفرن إلى 180 درجة. يُسكب مزيج التفاح في القوالب ويُرتب في وعاء عميق مملوء حتى الثلث بالماء.
ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة أربعين دقيقة. أخرج المقلاة ، تبرد وأزل الموس من العلب بقلبها على الصحن.
بودنغ التفاح واليقطين سهل التحضير وغذائي. تحتاج 400 جرام من اليقطين ، 400 جرام من التفاح ، 1 ملعقة صغيرة من الحليب ، 3 ملاعق كبيرة من السميد ، 2 ملاعق كبيرة من السكر ، 4 ملاعق كبيرة من الزبدة ، 2 بيضة ، 1 رشة قرفة.
قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى مكعبات صغيرة. قشر التفاح ، اقطعه إلى نصفين ، انزع القلب واقطعه إلى شرائح رفيعة.
يتم فصل البروتينات عن صفار البيض. يُسكب الحليب فوق اليقطين ، ويُغلى ويُغلى لمدة ست إلى سبع دقائق حتى ينضج تمامًا. تُسكب ملعقة صغيرة من الماء الساخن فوق التفاح ويُغلى حتى ينضج.
صفي التفاح وأضيفيه إلى اليقطين. يضاف إلى هذا الخليط في تيار رفيع يغلي سميد لمدة خمس دقائق. يبرد ويضاف السكر وصفار البيض ويرش بالقرفة ويقلب.
أضيفي بياض البيض المخفوق واخلطيهم بلطف. يُدهن طبق الخبز ويُسكب مزيج الفاكهة فيه.
اخبزيها في فرن محمى بزاوية 180 درجة لمدة 15 دقيقة. قبل التقديم ، تُسكب الزبدة المذابة وتُقطّع إلى قطع وتُقدّم.
موصى به:
حلوى الكيتو اللذيذة لخصر نحيف
الجزء المفضل من قائمة معظم الناس هو الحلوى. يتم الترحيب بهذا الجزء من حمية الطعام بابتسامة ، لأنه من الضروري وضع الوتر الأخير لتناول الطعام بأكثر الطرق متعة. يمكننا أن ندرج لفترة طويلة - الكعك ، وملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة ، والتيراميسو ، والآيس كريم وجميع أنواع إغراءات الطهي ، والتي يتم تضمينها في مفهوم الحلوى ، والتي تثير ارتباطات مثيرة.
النبيذ الأحمر لخصر نحيف
هناك الكثير مما يمكن قوله عن الخصائص المفيدة للنبيذ الأحمر. من الصعب سرد جميع فوائد "مشروب الآلهة" هذا. في كأس من النبيذ الأحمر ، يمكن لجسمنا العثور على مواد تعرف باسم البوليفينول ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحد من تطور تصلب الشرايين.
العباش لخصر نحيف ومزاج جيد
العباش يتم إهماله دون وجه حق كمنتج يهتم بالخصر النحيف. لا يوفر النبات ، الموجود باللون الأخضر والأرجواني ، صورة ظلية ملائمة فحسب ، بل يوفر أيضًا مزاجًا جيدًا. ألاباش منخفض جدا في السعرات الحرارية ويحتوي على مواد صحية. تحتوي مائة جرام من المرمر على 29 سعرة حرارية فقط.
نظام غذائي سلس لخصر نحيف
العصائر لذيذة للغاية ومفيدة وفي نفس الوقت سهلة التحضير. بمساعدة الخلاط في دقيقة أو دقيقتين فقط ، يمكنك الحصول على طعام لذيذ وصحي كل يوم. يمكن أن يكون العصير إما عصيرًا أو هريسًا سميكًا. يمكنك استخدام الفواكه والخضروات المفضلة لديك عن طريق إضافة بعض الأطعمة المفيدة مثل بذور الكتان.
10 سلطات طازجة لخصر نحيف
تريد إنقاص الوزن والتخلص من بعض الوزن الزائد؟ ثم حان الوقت للمراهنة على الأطعمة الخفيفة مثل سلطة . بمساعدتهم سوف تحصل الخصر النحيف وشخصية ضعيفة بالتأكيد. لكن ما هي أنواع السلطة التي يجب أن تأكلها؟ هنا 10 جديدة سلطات لخصر نحيف ! سلطة الكينوا تحتوي بذور الكينوا على كمية هائلة من العناصر الغذائية ، فهي غنية بالبروتين وخالية من الغلوتين والعديد من الخصائص الإيجابية الأخرى.
