2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الكرز هي إحدى الفواكه التي يمكن أن يستهلكها مرضى السكر. ومع ذلك ، من المهم توضيح أن هذا لا ينطبق إلا إذا اقتربت من الجرعة اليومية بشكل صحيح ولا تبالغ في كمية هذه الفاكهة اللذيذة.
الكرز غني جدًا بعدد من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه في هذا المرض يجب أن تكون حذرًا للغاية مع كل منتج في قائمتك ولا تنسَ حساب مؤشر نسبة السكر في الدم.
قدم خبراء التغذية أكثر من مرة نصائح حول النظام الغذائي لمرضى السكر. على سبيل المثال ، تقول أولغا ديكر (عضو في الجمعية الوطنية لأخصائيي التغذية) ذلك على أي حال يجب ألا تفرط في تناول الكرز. هذا لا يعني أنه عليك أن تفقد هذه الفاكهة اللذيذة والحلوة تمامًا. من المهم توخي الحذر وعدم المبالغة في ذلك. وفقًا لها ، من الأفضل اختيار الثمار غير الناضجة جدًا ، وكذلك الامتناع عن الاستهلاك المتكرر.
فوائد الكرز
- تنشيط عمليات المكونة للدم.
- تقوية الشعيرات الدموية.
- يساعد في تقليل حمض البوليك.
- مفيد في التهاب المفاصل.
- تطهير الجسم من السموم.
الكرز مفيد جدا وللحوامل لأنها غنية بحمض الفوليك المهم جدا لنمو الجنين بشكل سليم. يمكنك عمل مجموعة متنوعة من أنواع الشاي أو كومبوت الكرز المفيدة ، ولكن أيضًا اللذيذة جدًا ، والتي لها تأثير مدر للبول.
الكرز غني بالفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور والمنغنيز ، وهو أمر مهم جدًا للجسم.
موانع لاستهلاك الكرز
- زيادة حموضة المعدة.
- القرحة والتهاب المعدة.
- بدانة؛
- إسهال؛
- أمراض الرئة المزمنة المختلفة.
- تفاقم أمراض الجهاز الهضمي.
يضيف ديكر ذلك يجب أيضًا عدم إعطاء الأطفال الكثير من الكرز ، والسبب في ذلك هو أنه في سن مبكرة يمكن أن يصابوا بسهولة بطفح جلدي تحسسي ، لأنهم لم يتم تطوير وظيفة إنزيم البنكرياس بشكل جيد بعد.
إذا كان لديك حساسية ، فهي كذلك من الأفضل عدم أكل الكرز. حتى لو كنت بصحة جيدة ، فهذا لا يعني أنه يمكنك الإفراط في تناول هذه الفاكهة. هذا يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ وانتفاخ البطن عند الأطفال الصغار.
تقول أخصائية التغذية أولغا ديكر إن كل فاكهة مفيدة جدًا للصحة وتشبع أجسامنا بمثل هذه الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة. إذا كنت لا تبالغ في استهلاكها ، فلا يوجد خطر من إتلاف شخصيتك ، لكنك ستشبع جسمك ببروتينات وألياف مختلفة.
موصى به:
ما الذي يجب أن نكون حذرين عند شراء اليوسفي؟
اليوسفي يأتي إلى بلغاريا فقط مع بابا نويل. إذا نشأت في الثمانينيات والتسعينيات من القرن الماضي ، فمن المحتمل أنك تتذكر هذه الامتناع عن أغنية فلادي أمبوف - جرافا. هذه الأوقات ، بالطبع ، في التاريخ بالفعل ، لكننا ما زلنا نستهلكها حتى اليوم اليوسفي بشكل رئيسي في الشتاء وفي عطلات الكريسماس ورأس السنة الجديدة.
ما هي المنتجات التي لا يجب أن نأكل بها الكرز؟
شجرة الكرز معروفة للناس منذ قرون ، وثمارها اللذيذة والعصرية هي طعام شهي مفضل لدى الجميع تقريبًا. بالإضافة إلى أحاسيس التذوق ، الكرز يجلب أيضًا فوائد صحية. وهي ناتجة عن وجود العديد من الفيتامينات والمعادن - A ، B ، C ، P ، الكالسيوم ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، الحديد ، الأنثوسيانين والكاروتينات.
لهذا السبب يجب أن تشرب القهوة بالملح بدلاً من السكر
عشاق القهوة مبدعون بطبيعتهم. من قهوة الصويا ، مرورًا باللاتيه إلى الإسبرسو العادي ، يجدون دائمًا طريقة مبتكرة ومثيرة للاهتمام لدمج الكافيين في أسلوب حياتهم اليومي. أحدث صيحات الموضة هو أنه بدلاً من السكر ، يتم نكهة القهوة بالملح ، والفكرة هي أنه بهذه الطريقة يكون مذاقها أفضل.
شاي التخسيس يمكن أن يجعلنا مرضى
يمكن أن يسبب هوس فقدان الوزن مشاكل صحية خطيرة. بادئ ذي بدء ، ليس كل نظام غذائي مناسبًا للجميع ، علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان لا يؤدي تقييد الطعام إلى النتائج المرجوة. يوجد بالفعل عدد كبير جدًا من الأدوية والمكملات التي تُصرف دون وصفة طبية والتي تعد بجعلك في حالة جيدة على الفور.
كيف تصنع مربى الكرز ومربى الكرز؟
نقدم لكم وصفتين لذيذتين للمربى ومربى الكرز. لا يتطلب تحضيرهم الكثير من الجهد. من ناحية أخرى ، سوف تحتاج إلى مزيد من الوقت. نتمنى لك نتيجة رائعة وفرصة لتحلية نفسك في أي وقت بأطباق الكرز محلية الصنع. مربى الكرز كيلوغرام واحد من الكرز يُغسل جيداً ، ثم يُنظف من السيقان والحجارة.
