2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يعتمد تقسيم الأطعمة المختلفة في الجسم على نوع الطعام وطريقة تحضيره وكيف يجمع الشخص بين الطعام في قائمته. تكون الأطعمة مفيدة للغاية عندما يتم استهلاكها بشكل أقرب إلى الحالة التي خلقتها الطبيعة.
من الأفضل أن تزين غدائك أو عشاءك بالخضروات فقط ، ولا تجمع بين الأطعمة المركزة مثل اللحم مع البطاطس والخبز ، لأنها تجعل امتصاص الجسم صعباً. تناول الفاكهة بعد ساعات قليلة من الأكل ، وليس بعد النهوض من المائدة مباشرة.
لكل كائن حي عملية أيض مختلفة ، ولكن بشكل عام يتم تقسيم الأنواع الرئيسية من الطعام بهذه الطريقة تقريبًا:
تتحلل الثمار بشكل أسرع خلال نصف ساعة فقط.
وتتحلل ما يسمى بالخضروات النشوية مثل الأرز والذرة والبازلاء والبطاطس في غضون ساعة. في الوقت نفسه ، يتم تكسير الحليب الطازج والزبادي.
البيض المسلوق والشرائح المحمصة ومنتجات الألبان مثل الجبن والجبن الأصفر والحبوب التي يزيد وزنها عن 200 جرام يتم تكسيرها في ساعتين.
اللحم المشوي أو المطبوخ يتحلل في أربع ساعات. تتفكك اللحوم الدهنية في ست ساعات. تتحلل جميع الأطعمة التي تم دمجها بشكل غير صحيح في أكثر من ثماني ساعات.
الأطعمة المحظورة هي جميع الأطعمة المقلية ، تلك التي تخضع لعمليات معالجة مكثفة - وهي عبارة عن نقانق مختلفة ، ومارجرين ، وأطعمة معلبة وعصائر ، ومشروبات غازية ، وفطائر ، وكعك ، وقهوة منزوعة الكافيين ، وحليب خالي الدسم.
فقدت الأطعمة المصنعة الصفات المفيدة التي أعطتها لها الطبيعة وفي نفس الوقت تجعل من الصعب على الهضم الطبيعي.
استبدل الرقائق بعباد الشمس أو الحمص والمشروبات الغازية بالماء أو الكفير ، ربما طازجًا.
تناولي بعقلانية وتلبية احتياجات جسمك من الفيتامينات والمواد المختلفة التي يحتويها الطعام. لا تثقل كاهل المعدة بالإفراط في الأكل أو الأطعمة الدهنية. عندما تعتني بجسمك بشكل صحيح ، فسوف تكافئك بالتأكيد.
موصى به:
أي سمكة متى تأكل؟
هناك أنواع مختلفة من الأسماك الصالحة للأكل - الأنشوجة ، الماكريل الحصان ، ليفر ، مجيد ، بونيتو ، البوري ، سمك أبو سيف ، الترس ، السردين ، الكابورا ، الماكريل ، الفرخ ، الدنيس ، إلخ. البوري ، باس البحر ، ليفر ، الترس ، الدنيس ، البياض هي لحوم بيضاء وسهلة الاستهلاك.
متى تشرب شاي الشمر؟
Foeniculum vulgare هو الاسم اللاتيني للتوابل المعروفة جدًا في بلدنا - الشبت. يتم استخدامه لإعطاء نكهة ومذاق خاصين للأطباق المختلفة ، وكإضافة في تعليب الطعام واللحوم. بالإضافة إلى مزايا الطهي هذه للشمر أيضًا خصائص علاجية مما يعطيها مكانة بين الأعشاب المفيدة في بلادنا.
متى يتم قطف التفاح؟
يعتبر التفاح من أكثر الفواكه اللذيذة والصحية. أصناف وألوان ونكهات مختلفة. ربما يكون التفاح هو الفاكهة الأكثر شيوعًا ، بغض النظر عن الموسم. يمكن أن يكون جزءًا من الحلويات والسلطات. دعنا نتعرف أكثر قليلاً على الفاكهة التي يسهل الوصول إليها وبالطبع الأهم - عندما يتم قطف التفاح
أول هريس للطفل - متى وكيف وماذا؟
تغذية الطفل هي خطوة مهمة إلى الأمام في زراعتها ، حيث يدخل الرجل الصغير معها في عادات الأكل للبالغين. من المهم جدًا أن تنجح هذه الخطوة الأولى في تمهيد الطريق لانتقال سهل إلى الأطعمة الصلبة. السؤال الأول الذي تواجهه كل أم هو متى تبدأ في إطعام الطفل .
متى وأين يمكننا استبدال السكر بالعسل؟
يعرف الكثير منا أن السكر ضار جدًا ، لكن ما زلنا لا نستطيع تخيل بعض الأطعمة والمشروبات بدونه. خاصة عشاق الحلويات. لا يمكنهم حتى التفكير في عدم تناول الكعك أو بعض المعجنات الأخرى. في الواقع ، السكر منتج يستخدم على نطاق واسع في المنزل. ومع ذلك العسل يمكن أن يحل محل السكر كمُحلي في معظم الحالات.
