2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكن أن يؤدي تضمين الأطعمة والأعشاب التي تحتوي على خصائص المضادات الحيوية في نظامك الغذائي إلى تعزيز جهاز المناعة لديك وحمايتك من بعض البكتيريا المعدية.
البصل والثوم - هم أقارب ذوو خصائص مضادة للبكتيريا. لقد تم استخدامها لعلاج العديد من الأشياء ، من الأمراض غير الضارة إلى الأمراض الخطيرة والالتهابات ، الداخلية والخارجية.
المكون الرئيسي في البصل والثوم بخصائص المضادات الحيوية هي مركبات الكبريت. تم اختبار تأثير الثوم على الفئران المصابة بسلالة مقاومة للمضادات الحيوية من المكورات العنقودية. أظهرت النتائج أن الثوم يحمي الفئران من العوامل الممرضة ويقلل بشكل كبير من الالتهاب.
قبل وقت طويل من تطوير المضادات الحيوية الاصطناعية ، كان العسل يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم للعلاج المضاد للبكتيريا للجروح والأمراض.
يحتوي العسل على إنزيم مضاد للميكروبات يطلق بيروكسيد الهيدروجين ويمنع نمو بعض البكتيريا. في الطب الصيني ، يُعتقد أن العسل يعمل على تنسيق عمل الكبد ، وتحييد السموم وتسكين الألم. خصائصه المضادة للبكتيريا تجعله علاجًا فعالًا لجرثومة هيليكوباكتر بيلوري أو قرحة المعدة.
الملفوف هو عضو في عائلة الخضروات الصليبية ، إلى جانب البروكلي واللفت والقرنبيط وبراعم بروكسل. لطالما اشتهرت بخصائصها العلاجية. والسبب في ذلك هو مركبات الكبريت الموجودة فيه والتي تقاوم السرطان.
سبب آخر هو أن الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي تعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية ، وكوب من عصير الملفوف يحتوي على حوالي 75٪ من حصتك اليومية.
اشرب نصف كوب من عصير الملفوف الطازج 2-3 مرات يوميًا بين الوجبات لمدة أسبوعين. أضف نصف ملعقة صغيرة من العسل الخام غير المعالج واشربه ببطء ، ويمكنك حتى مضغه قليلاً لامتصاص الإنزيمات.
يمكن لأوراق الملفوف النيئة المطبقة على الثديين الحساسة أن تخفف الالتهاب الناجم عن التهاب الضرع والأكياس الليفية وألم الدورة الشهرية.
هناك العديد من الأعشاب ذات خصائص المضادات الحيوية ، بعضها مناسب للاستخدام اليومي أو الأسبوعي في الطهي.
هذه هي النعناع والريحان والقرفة وإكليل الجبل والأوريغانو والثوم والفلفل الحار والشبت والهيل والفلفل والزنجبيل والخردل والبقدونس. استمر في الاستمتاع بمذاقها ، مع العلم أنها تقوي أيضًا جهاز المناعة لديك.
موصى به:
جوليا يزيل سموم الجسم من المضادات الحيوية
جوليا نبات درني. وتسمى أيضًا تفاح الأرض أو خرشوف القدس أو خرشوف القدس. تشتهر جوليا بآثارها الإيجابية على امتصاص السكر في الدم ، فضلًا عن مذاقها الممتاز. بالإضافة إلى استهلاكه طازجًا ، فإنه يستخدم أيضًا لصنع المربى وتجفيفه كتوابل. الجوليا هي مصدر ممتاز للبروتين وهي مفيدة بشكل خاص للرياضيين.
تعرف على الأعشاب الأكثر فائدة مع تأثير المضادات الحيوية
في حالات العدوى وعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والمسالك البولية ، يوجد في أمراض الجهاز الهضمي نوع من النباتات والأعشاب التي توفر حماية فعالة بمفعولها المضاد الحيوي. بعض منها الزعتر والأوريجانو والبابونج والمريمية. بفضل الزيوت الأساسية الثيمول والكارفاكرول الموجودة في الزعتر ، فهو لا يحتوي فقط على تأثير قوي مضاد للجراثيم ولكن أيضًا مضاد للفيروسات.
أفضل المضادات الحيوية الطبيعية! انظر من هم
تدمر المضادات الحيوية الاصطناعية البكتيريا الضارة في الجسم ، ولكنها في الوقت نفسه تدمر البكتيريا المفيدة التي تدعم جهاز المناعة. تحتوي بعض الأطعمة والأعشاب على خصائص مضادات حيوية طبيعية تقتل البكتيريا الضارة وتضمن حماية البكتيريا المفيدة التي تحمي جهاز المناعة.
تنويه: لا يوجد قفزة في المضادات الحيوية في اللحوم
بالأمس ظهرت في وسائل الإعلام معلومات مزعجة مفادها أن اللحوم في بلادنا محشوة بالمضادات الحيوية. ومع ذلك ، فإن وكالة سلامة الأغذية البلغارية مصرة على أن البيانات قد أسيء تفسيرها. تشارك بلغاريا في مشروع المراقبة الأوروبية لاستهلاك المنتجات البيطرية المضادة للميكروبات منذ عام 2011.
كيف تؤدي المضادات الحيوية إلى السمنة؟
هناك العديد من عوامل الخطر المسؤولة عن زيادة عدد البدناء مؤخرًا. يشير الخبراء عادة إلى الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر ، والتخلي عن الرياضة ، بالإضافة إلى زيادة استهلاك الأطعمة والمشروبات الضارة باعتبارها السبب الرئيسي للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
