أفضل المضادات الحيوية الطبيعية! انظر من هم

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

تدمر المضادات الحيوية الاصطناعية البكتيريا الضارة في الجسم ، ولكنها في الوقت نفسه تدمر البكتيريا المفيدة التي تدعم جهاز المناعة.

تحتوي بعض الأطعمة والأعشاب على خصائص مضادات حيوية طبيعية تقتل البكتيريا الضارة وتضمن حماية البكتيريا المفيدة التي تحمي جهاز المناعة. تعمل بعض العناصر الغذائية على تحفيز جهاز المناعة في الجسم ، وبالتالي زيادة المقاومة للعدوى والقدرة على تثبيط عمل الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

الاستهلاك المفرط للمضادات الحيوية الاصطناعية يضر بجهاز المناعة. لذلك ، يوصى باستخدام الأطعمة التي تحتوي على خصائص المضادات الحيوية.

فيما يلي الأطعمة التي لها خصائص المضادات الحيوية الطبيعية:

1. الثوم - يحتوي على مادة الأليسين التي بفضلها تعمل كبنسلين في علاج الأمراض المختلفة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد وانسداد الأنف. الثوم النيء والمقطع غني للغاية بالأليسين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الثوم المعمر والكراث أيضًا على خصائص قوية للمضادات الحيوية.

2. العسل - يستخدم لعلاج الجروح والالتهابات ، وكذلك مضاد حيوي طبيعي ، وله أيضًا خصائص مطهرة. يحتوي العسل على إنزيم يوفر إفراز بيروكسيد الهيدروجين. بهذه الطريقة ، يحارب الجسم الالتهابات ويمنع أيضًا نمو البكتيريا. يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي ، ويوفر تنقية للسموم في الدم.

3. الملفوف - له تأثير مضاد حيوي قوي ، خاصة إذا تم تناوله نيئًا أو على شكل عصير طازج. الملفوف غني بالكبريت. الكبريت فعال جدا في مكافحة السرطان. الملفوف غني بفيتامين سي الذي يعادل 75٪ من الكمية المطلوبة من فيتامين سي في اليوم.

4. الجريب فروت - يعتبر مستخلص بذور هذه الفاكهة من المضادات الحيوية القوية التي تقوي الجسم وتقوي جهاز المناعة بطريقة طبيعية. في نفس الوقت يحمي البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.

5. خل التفاح - خل التفاح الخام له خصائص مضاد حيوي ومطهر. يساعد الجسم على القلوية بشكل طبيعي. خل التفاح يخفض الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويسيطر على الوزن.

6. الأطعمة المخمرة والبروبيوتيك - مخلل الملفوف غير المبستر والمخللات والأطعمة المزروعة مثل الخضروات هي مصدر ممتاز للبروبيوتيك والمضادات الحيوية القوية. يحتوي الزبادي والجبن القريش أيضًا على خصائص المضادات الحيوية.

7. زيت جوز الهند - له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. يقوي زيت جوز الهند جهاز المناعة ، ويوازن الغدة الدرقية ، وينظم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، ويحسن وظائف المخ. يحتوي زيت جوز الهند المعصور على البارد على خصائص قوية من المضادات الحيوية.

8. زيت الزعتر - له خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا والطفيليات والفيروسات والفطريات. يستخدم لعلاج الجروح الخارجية ولعلاج نزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. كما أنه مضاد قوي للأكسدة ومدافع جيد عن المناعة.

9. الخضار والفاكهة التي تحتوي على فيتامين ج - فيتامين قابل للذوبان في الماء وفعال في الوقاية من الالتهابات. الخضار والفاكهة الغنية بفيتامين سي تزيد من مقاومة جهاز المناعة وتقلل من خطر الإصابة. هذه هي الفراولة والأناناس والكيوي والحمضيات والبطيخ والبطيخ. من الخضروات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.

10. العناصر الغذائية الأخرى التي لها خصائص المضادات الحيوية هي: الفجل ، القرفة ، البهارات ، الريحان ، إكليل الجبل ، الكركم ، البابريكا ، الفلفل الحريف ، القرنفل ، الزنجبيل ، اليانسون ، بذور الخردل ، الشبت ، النعناع ، المريمية ، الكمون ، الطرخون ، أوراق الغار ، الزعتر. وبذور الكمون والكزبرة والشبت وجوزة الطيب والهيل والبقدونس.