2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وتحمل الحرارة ، تناول الفلفل الحار. يمكن للحرارة التي يطلقها الجسم بعد تناول الفلفل الحار أن تزيد من حرق السعرات الحرارية وتذيب الدهون الزائدة.
لطالما كان الطعم الحار للفلفل الحار جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي للعديد من المحاصيل لعدة قرون. طعم الفلفل الحار هو نتيجة آلاف السنين من التطور. طعمها المحدد ولونها المشرق ليس من قبيل الصدفة ، فقد خلقته الطبيعة لمطاردة العواشب.
نظرًا لقدرة هذه الخضار على تدفئة الجسم والتسبب في التعرق ، يوصي العلماء خبراء التغذية بإدراجها في الحميات الغذائية لتقليل الوزن.
أثبتت نتائج العديد من الدراسات حول هذا الموضوع أنه حتى استهلاك الفلفل الحار أو غير الحار يسرع من حرق الدهون.
أولئك الذين لا يحبون الفلفل الحار يمكنهم بسهولة الاستمتاع بنفس النتائج عن طريق تناول بعض أنواع الفلفل غير الحار ، والمكون الرئيسي منها هو الكابسيسين.
هناك بعض أنواع الفلفل التي تحتوي على نسخة غير حارة من الكابسيسين تسمى ثنائي هيدروكابسيت (DCT) ، وبالتالي فهي تتمتع بجميع فوائدها الصحية ، ولكن ليس الطعم اللاذع والرائحة النفاذة.
تُضاف مكونات الفلفل الحار إلى الشوكولاتة أيضًا طريقة رائعة لفقدان الوزن.
يُباع مستخلص ثنائي هيدروكابسيات الآن كمكمل غذائي في الولايات المتحدة واليابان.
ثنائي هيدروكابسيدات ليس له طعم. لذلك ، يمكن إضافته إلى أي طعام. إنها إحدى المواد الكيميائية المعروفة باسم الكبسولات. حتى أن الشركة اليابانية Ajinomoto تنتج الشوكولاتة والحلويات والأطعمة الجاهزة مع ثنائي هيدروكابسيات ، المصممة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
موصى به:
الفلفل الحار في مستحضرات التجميل - الفلفل الحار بدلاً من البوتوكس
الفلفل الحار لا يتم استخدامها فقط كتوابل في الأطباق ، ولكنها يمكن أن تجعل بشرتك وشعرك أكثر جمالًا وصحة. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن. يمكن حل أي مشكلة تجميلية تتطلب تنشيط الدورة الدموية بسهولة بمساعدة المنتجات التي تحتوي على زيت أو خلاصة الفلفل.
الشاي الأسود يذيب الدهون
الحقيقة الأولى التي يجب ذكرها هي أن الشاي الأسود ليس شايًا على الإطلاق. من كان يظن أن شيئًا بسيطًا مثل الشاي من شأنه أن يوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية؟ لقد ثبت أن شرب الشاي الأسود لا يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بشكل كبير فحسب ، بل يمكن أن يفيدنا أيضًا عندما نحتاج حقًا إلى التفريغ بعد العطلة.
الكيوي يذيب الدهون
الكيوي من أكثر الفواكه المفيدة في مكافحة الأمراض يعتبر الكيوي أكثر فائدة من البرتقال والجريب فروت واليوسفي والتفاح من حيث محتوى البوليفينول. أغنى هذه المواد المضادة للأكسدة هو الكيوي الذهبي ، يليه الكيوي الأخضر. يمنع الكيوي تطور الأمراض الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.
اليوسفي يذيب الدهون
الآن هو فصل الشتاء ، حيث لا يكون نمط حياتنا نشطًا للغاية ، وهذا شرط أساسي لاكتساب أرطال إضافية. يساعد استهلاك اليوسفي على تقليل الوزن الزائد واستعادة خلايا الكبد التالفة. كان الباحثون من كوريا الجنوبية ، الذين أجروا دراسة على الطلاب البدينين ، مقتنعين بهذا.
نظام غذائي ذكي للسلطة باللحوم يذيب الدهون بشكل غير محسوس
يتناوب النظام الغذائي مع السلطة واللحوم منطقيًا بين المنتجات النباتية والبروتينات. التنوع أساسًا في النظام الغذائي. رجيم السلطة باللحوم لا يجهد الجسم ولا يتطلب الجوع. الشيء الرئيسي في ذلك هو التقييد الكامل للسكر والنشا. الأطعمة المحظورة هي البطاطس والذرة والمعجنات والحلويات والفواكه والخضروات الحلوة وخاصة الجزر والبنجر والموز والمشمش والعنب وكذلك جميع أنواع البقوليات.
