2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الحقيقة الأولى التي يجب ذكرها هي أن الشاي الأسود ليس شايًا على الإطلاق. من كان يظن أن شيئًا بسيطًا مثل الشاي من شأنه أن يوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية؟ لقد ثبت أن شرب الشاي الأسود لا يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم بشكل كبير فحسب ، بل يمكن أن يفيدنا أيضًا عندما نحتاج حقًا إلى التفريغ بعد العطلة.
بالإضافة إلى كونه مشروبًا لذيذًا وصحيًا وخالي من السعرات الحرارية ، يؤثر الشاي الأسود أيضًا على عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يؤدي إلى حرق دهون البطن. تشير الدراسات إلى أنه إذا كنت تشرب ما لا يقل عن 3 أو 4 أكواب من الشاي ، وخاصة الشاي الأخضر أو الأسود يوميًا ، فسوف يساعد ذلك على تنعيم بطنك وتنقية خصرك.
الأيض يتباطأ مع تراكم الدهون الزائدة نحن البالغين. جرب هذه الطريقة البسيطة لقياس حجم الخصر: لف رباطًا حول جسمك على مستوى ثلاثة أصابع تقريبًا فوق السرة. محيط الخصر أكثر من 78 سم للمرأة هو علامة خطيرة وتحذير للصحة. لأن دهون البطن الزائدة هي من أكبر مصادر الالتهابات المزمنة ، مما يعرضنا لكل شيء من مرض السكري ومرض الزهايمر إلى النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يبدو أن المستويات العالية من مضادات الأكسدة في الشاي الأسود أداة قوية بشكل فريد للصحة ، بما في ذلك التمثيل الغذائي. لقد ثبت أن المكونات الموجودة في الشاي الأسود يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين حدة العقل على مدار اليوم. ستزيد إضافة شريحة أو عصير ليمون إلى الشاي من مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها. تعلم أن تستمتع بالشاي بدون سكر ومحليات صناعية ، مما يجعله مشروبًا صحيًا وغذائيًا أقل. يمكن أن تذوب الأنسجة الدهنية إذا استبدلت الشاي الأسود غير المحلى والمشروبات الغازية الحلوة والمشروبات الأخرى.
أظهرت إحدى الدراسات أن هناك صلة بين شرب الشاي الأسود وفقدان الوزن. ووفقًا له ، يمكن أن يساعد الشاي الأسود ليس فقط في إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول. يمكن للشاي تسريع فقدان الوزن عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. في الوقت نفسه ، يمنع أيضًا التأثيرات "التسمينة" للكربوهيدرات. هذا ينطبق بشكل خاص على الشاي الأسود.
غالبًا ما يأكل الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد الأطعمة غير الصحية والأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. أظهرت دراسة في لندن أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأسود يفقدون الوزن بشكل أسرع. كما وجدت الدراسة أن أولئك الذين شربوا الشاي الأسود أربع إلى ست مرات في الأسبوع لديهم مستويات أقل من هرمون التوتر الكورتيزول في دمائهم. لذلك ، يمكن أن يساعد شرب الشاي الأسود بشكل غير مباشر في منع زيادة الوزن عن طريق السماح للجسم بالتعافي من الإجهاد والأكل غير الصحي اللاحق.
طريقة أخرى يمكن أن يساعد بها شرب الشاي الأسود في إنقاص الوزن من خلال قدرته على إزالة السموم من الجسم من المواد الكيميائية الضارة. البوليفينول ، وهو نوع من مضادات الأكسدة ، يجد "الجذور الحرة" ويزيل السموم منها. يحتوي الشاي الأسود على مادة البوليفينول من ثمانية إلى 10 مرات أكثر من تلك الموجودة في الفواكه والخضروات.
موصى به:
الفلفل الحار يذيب الدهون
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وتحمل الحرارة ، تناول الفلفل الحار. يمكن للحرارة التي يطلقها الجسم بعد تناول الفلفل الحار أن تزيد من حرق السعرات الحرارية وتذيب الدهون الزائدة. لطالما كان الطعم الحار للفلفل الحار جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي للعديد من المحاصيل لعدة قرون.
الكيوي يذيب الدهون
الكيوي من أكثر الفواكه المفيدة في مكافحة الأمراض يعتبر الكيوي أكثر فائدة من البرتقال والجريب فروت واليوسفي والتفاح من حيث محتوى البوليفينول. أغنى هذه المواد المضادة للأكسدة هو الكيوي الذهبي ، يليه الكيوي الأخضر. يمنع الكيوي تطور الأمراض الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.
اليوسفي يذيب الدهون
الآن هو فصل الشتاء ، حيث لا يكون نمط حياتنا نشطًا للغاية ، وهذا شرط أساسي لاكتساب أرطال إضافية. يساعد استهلاك اليوسفي على تقليل الوزن الزائد واستعادة خلايا الكبد التالفة. كان الباحثون من كوريا الجنوبية ، الذين أجروا دراسة على الطلاب البدينين ، مقتنعين بهذا.
نظام غذائي ذكي للسلطة باللحوم يذيب الدهون بشكل غير محسوس
يتناوب النظام الغذائي مع السلطة واللحوم منطقيًا بين المنتجات النباتية والبروتينات. التنوع أساسًا في النظام الغذائي. رجيم السلطة باللحوم لا يجهد الجسم ولا يتطلب الجوع. الشيء الرئيسي في ذلك هو التقييد الكامل للسكر والنشا. الأطعمة المحظورة هي البطاطس والذرة والمعجنات والحلويات والفواكه والخضروات الحلوة وخاصة الجزر والبنجر والموز والمشمش والعنب وكذلك جميع أنواع البقوليات.
يذيب حرير الذرة الدهون تحت الجلد دون ألم
لا أحد يستطيع مقاومة إغراء أكل الذرة المحمصة أو المسلوقة / طالما أنها غير معدلة وراثيا / - هدية طبيعية رائعة! لكن أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية ، وبشكل أكثر تحديدًا مع الكلى والصفراء ، من الجيد الحصول على و شعر الذرة . ويسمى أيضًا الحرير لأنه ناعم كالحرير.
