2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هل كنت تعلم هذا، الفول يحتوي على معظم الفيتامينات. هذه هي B6 و B9 و B1 و B2 وفيتامين A و C و PP الغنية بالحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم والموليبدينوم والألياف.
يوجد أكثر من 200 نوع من الفاصوليا - أبيض ، أسود ، أحمر ، أصفر ، ملون وغيرها.
تحتوي الفاصوليا الملونة على 25٪ من الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك. يمكن لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تناول الفاصوليا السوداء - فهي تخفض ضغط الدم. وجد العلماء المكسيكيون أنه يحتوي على بروتينات تعمل كمضادات للأكسدة.
تخفض الفاصوليا أيضًا نسبة الجلوكوز والكوليسترول والدهون الثلاثية. استهلاك الفاصوليا الناضجة يقلل أيضًا من نسبة السكر في الدم ويقوي المفاصل وله تأثير مدر للبول.
الفاصوليا غنية بالعديد من البروتينات - 23.3٪ ، والكربوهيدرات - 55.5٪. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصفراء تجنب تناول البقوليات.
يجب طهي البقوليات جيدًا لأنها تحتوي على مواد سامة إذا لم يتم طهيها جيدًا. إذا حدث تسمم ، فقد تعاني من صداع شديد وقيء واصفرار الجلد.
الفاصوليا لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومدر للبول. تعالج الفاصوليا القديمة آلام المفاصل خاصة عند وجود تورم ، ولها تأثير جيد جدا على التهاب المفاصل والروماتيزم كما أنه يساعد في علاج عرق النسا والنقرس والرمل في المثانة والكلى.
المغنيسيوم الموجود في الفول هو أحد المواد التي تساهم في صحة المفاصل والعظام. عندما يفتقر جسمنا إلى المغنيسيوم ، نصبح عصبيين وسريع الانفعال ومن ثم نكون عرضة لمرض السكري والتوتر
إذا كنت لا تطبخ الفاصوليا كثيرًا بسبب الغازات في الأمعاء ، فيمكنك تحضيرها بالتوابل مثل الكركم والنعناع والنعناع وإكليل الجبل والكزبرة. أطباق معهم تقلل الغازات التي تتشكل في معظم الحالات.
موصى به:
يمكن لقشر الليمون أن يخفف آلام المفاصل
نعلم جميعًا أن الليمون هو حقًا إكسير للصحة. في الواقع ، ربما تعلم أنه من الرائع شرب عصير الليمون في الصباح قبل الإفطار. إن تناول الليمون كل يوم يعطينا الصحة حقًا! هذه هي الفاكهة الأكثر زراعة في العالم. غني بالمعادن والفيتامينات مثل C ، A ، B1 ، B6 ، المغنيسيوم ، البيوفلافونويدس ، حمض الفوليك ، البكتين ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الكالسيوم.
النعناع يساعد في تخفيف آلام المعدة
النعناع مفيد جدًا لصحة الإنسان ، بالإضافة إلى كونه شائعًا باعتباره توابلًا لذيذة لأنواع مختلفة من أطباق الخضار واللحوم والحساء والشوربات وحتى السلطات. يحتوي النعناع على زيوت عطرية قيمة تحوله إلى نبات يحارب بنجاح جميع أنواع الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
هل خل التفاح يساعد في تخفيف آلام البطن؟
الجهاز الهضمي هو المنطقة التي نشعر فيها في أغلب الأحيان بعدم الراحة في الجسم. التورم المصحوب بثقل وانتفاخ البطن وأحيانًا حالات مزعجة مثل الإسهال والقيء هي حالات شائعة تؤثر على الأعضاء المشاركة في معالجة الطعام. يقدم الطب الرسمي والشعبي جميع أنواع العلاجات للتخفيف من الظروف غير السارة.
يساعد فرك أوراق الفجل الحار في تخفيف آلام الظهر والمفاصل
الآن هو الوقت المناسب للتخلص من كل الملح المتراكم في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى ترسبات مؤلمة في الجسم وإفرازات. خذ طازجة كبيرة أوراق الفجل - 2 قطعة. قبل الذهاب إلى الفراش ، اغمرها في الماء المغلي على كلا الجانبين وضعها على الفور على ظهرك ، وأمسك رقبتك ، بعد أن دهن هذه المناطق بالزيت النباتي مسبقًا.
Ochibolets يعالج آلام المعدة والأمعاء
اضطرابات الجهاز الهضمي شائعة بشكل خاص خلال أشهر الصيف الحارة. يختفي معظمهم في يوم أو يومين مع اتباع نظام غذائي ، ونظافة أفضل ، وإغراق الأعشاب. يمكنك عمل مغلي من نبات القراص الأبيض الميت - تحتاج إلى ثلاثة سيقان من العشب. نقطعها ونضعها في لتر من الماء - اغلي المزيج حتى يبقى نصفه.
