2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
Asya Kapchikova هي واحدة من السيدات الأكثر شهرة في مجال الأعمال التجارية المحلية. بعد مغادرة برنامج الواقع The Farm العام الماضي ، اكتسبت 7 كيلوغرامات في أي وقت من الأوقات. اشتكت من مضاعفة تضخم الغدة الدرقية والسيلوليت.
ومع ذلك ، فقد أخذت الأمور على عاتقها وسرعان ما تعاملت مع الوزن غير المرغوب فيه. كما أنه كان متحمسًا جدًا للصالة الرياضية لدرجة أنه قام بنحت جسد لاعب كمال أجسام حقيقي. اليوم ، أصبحت كريسكو ، الشريكة السابقة لمغني الراب ، أضعف من ذي قبل وتعترف بأن رؤيتها المثالية ترجع إلى الطريقة التي تأكل بها.
آسيا ليست من العارضات المهووسات بالوجبات الغذائية ، فهي ليست من محبي الجوع. ومع ذلك ، فهي تسعى جاهدة لإعداد طعامها بأفضل طريقة صحية ممكنة. الأطعمة المقلية والدهنية غير موجودة في قائمة الشقراء.
تفضل طبخ أطباقها بالبخار أو خبزها دون استخدام الدهون ، حيث تعتقد أن الزيت وزيت الزيتون يصبحان خطرين على الصحة أثناء المعالجة الحرارية. استخدمها فقط عند تنكيه الخضار في السلطة.
الصورة: fb
واحدة من السلطات المفضلة لزملاء اللعب هي سلطة الدجاج. بالنسبة لها ، تعد حوالي 120 جرامًا من الدجاج المطهو على البخار وتخلطه مع الملفوف والجزر. يكتب ZdravnoNet السلطة مع زيت الزيتون وزيت الجوز والريحان والبقدونس الطازج. تملأ هذه السلطة الجسم بالطاقة ، وتشبع الجوع بسرعة وتترك الشعور بالشبع لساعات.
طبق مفضل آخر من Kapchikova هو ميدالية اللحم البقري. لهذا الغرض ، شوي اللحم البقري على طبق ، مرة أخرى دون استخدام زيت الزيتون أو الزيت. ثم تثري مذاقه بالفلفل وإكليل الجبل. تُزين بالخيار الطازج.
بفضل هذا الطبق ، بالإضافة إلى السلطة المحشوة ، تشعر بالانتعاش طوال اليوم دون اكتساب وزن غير مرغوب فيه.
موصى به:
هذه هي الطريقة التي يتم بها صنع أفضل سلطة كابريزي
لا توجد ثانية مثل الطماطم المزروعة محليًا - ناضجة ، غنية بالعصارة ، مع جميع درجات اللون الأحمر والأصفر والبرتقالي. هذه الطماطم مثالية عند تقطيعها ورشها بقليل من زيت الزيتون والملح. ويا لها من وصفة أكثر ملاءمة من الكلاسيكية المفضلة لدينا سلطة كابريز (Caprese) ، مصنوعة من أبسط المكونات؟ تقليديا ، الكابريزي الإيطالي ثلاثي الألوان مصنوع من شرائح الطماطم ، جبن الموزاريلا ، مع رش الريحان والملح والفلفل والقليل من زيت الزيتون للحصول على لمسة نهائية مذهلة.
هذه هي الطريقة التي يتم بها تحضير البط الياباني التقليدي
المطبخ الياباني تشتهر ليس فقط بتطورها ، ولكن أيضًا بحسها في الجمع بين التوابل والصلصات والنكهات الآسيوية المختلفة. إلى جانب السوشي ، الذي غزا العالم بأسره بالفعل ، يمكن أن يقدم عددًا من الأطباق الأخرى التي يمكنك تحضيرها في المنزل. غالبًا ما يتم تقديم تخصصات اللحوم على الأرز أو المعكرونة ، وفي الحالة الأخيرة يتم استخدام نودلز الحنطة السوداء ، والمعروفة باسم سوبا ، غالبًا.
هذه هي الطريقة التي يتم بها تحضير الأسماك في كوبا
كوبا بلد يرتبط اسمه دائمًا باسم الراحل فيدل كاسترو ، السيجار ملفوف حول أفخاذ النساء الجميلات ، وليالي الكحول العاصفة. ومع ذلك ، لا تقل شهرة المطبخ الكوبي ، المشبع بالروائح والتوابل الغريبة. إلى جانب المنتجات التقليدية المستخدمة مثل الذرة والأرز والبطاطس والأسماك ولحم البقر والدجاج ، يمكنك العثور في المطبخ الكوبي على أطباق معدة بلحوم الخيل والدوق والفاصوليا والمزيد في هذه الحالة ، قررنا أن نقدم لك فكرة سهلة لطهي السمك وفقًا لوصفة كوبية أصلية مع التوابل التي يمكنك العثور علي
هذه هي الطريقة التي يتم بها تحضير اللحم المفروم للحصول على كرات لحم مثالية
اللحم المفروم هو المنتج الأكثر شيوعًا في مطبخنا. يمكن استخدامه لإعداد عدد من الأطباق. لهذا السبب من المهم جدًا معرفة كيفية تحضير الوصفة وتذوقها وطهيها. إذا اتبعت بعض الحيل ، فستتمكن من إعداد أطباق لذيذة تمامًا باستخدام اللحم المفروم. انظر من هم.
هذه هي الطريقة التي تؤثر بها الأطعمة المختلفة على حالتنا العقلية
هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على الشعور بالتحسن. هناك من نحبهم كثيرًا ، لكن من بعدهم نشعر بالذنب بدلاً من الشعور بالرضا. وذلك لأن بعض المنتجات لديها القدرة على التأثير على الجهاز العصبي ونفسية الناس. هنا كيف تؤثر الأطعمة المختلفة على النفس : 1.
