2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الرائعة منها توت يجب أن يكونوا على طاولتنا قدر الإمكان. فوائدها الصحية عديدة. إنها تساعدنا على تطهير أجسامنا وتقوية مناعتنا. بمساعدة العنب البري ، نخفض الدم والكوليسترول لدينا ، فهي تساعدنا في الحفاظ على شبابنا.
التوت الأزرق فاكهة منخفضة السعرات الحرارية. يفضل التوت البري لفقدان الوزن. يمكن أيضًا تناولها كمكمل غذائي. يتم تحضير المشروبات منها (على سبيل المثال الشاي) كمكمل للنظام الغذائي.
يتم تحضير المشروب من ملعقتين كبيرتين من الفاكهة مع أوراق الشجر والماء البارد (250 مل). نقع طوال الليل وبعد ذلك فقط قم بتصفية السائل. اشربه عدة مرات ولكن قبل ذلك يجب تسخينه لدرجة حرارة مناسبة.
مع هذا النوع من الفاكهة يمكننا تحضير وجبة فطور صحية. انت تحتاج:
جبن قريش -150 جم
حفنة من العنب البري الطازج
عسل - 1 ملعقة صغيرة.
يضمن هذا الإفطار التخلص من السموم وفقدان الوزن بسرعة.
يضمن نظام التوت الأزرق الغذائي نتائج رائعة تدوم ثلاثة أيام. من خلاله تخسر ثلاثة كيلوغرامات في النظام الغذائي التالي:
لتناول الافطار - نصف كوب توت (طازج أو مجمد) + جبن قريش (100 جرام) وملعقة قشدة ؛
لتناول طعام الغداء - كوب من اللبن والجبن + نصف كوب من العنب البري.
لفطور بعد الظهر - زبادي (100 جرام) + 1/2 كوب من الفاكهة الصغيرة ؛
للعشاء - زبادي بكمية 125 جرام + توت (نصف كوب).
يحتل العنب البري مكانة خاصة في الطب الشعبي. يتم تحضير وصفات العلاج بمساعدتهم.
في حالة التهاب المثانة - إن تناول 50 جرامًا من الفاكهة الحمراء يوميًا يعطي نتائج مثالية. يمكنك تناول 150 مل من العصير يوميًا
توت بري
للعيون - يجب تناول ملعقتين كبيرتين من الفاكهة مرشوشة بالسكر يومياً.
في حالة الإمساك والاضطراب والإسهال - تحضير مغلي من العنب البري المجفف ، والذي يتم تناوله مع الثمار المنقوعة فيه. يستخدم التوت البري في الغالب في حالات الإمساك. في هذه الحالة ، استخدم عصيره ممزوجًا بنفس الكمية من عصير البنجر الأحمر.
في مرض السكري - الفاكهة الطازجة والشاي من الأوراق. عصير التوت البري ، والذي يجب تناوله بمقدار 150 مل في اليوم.
للكبد - اشرب كل يوم لمدة عشرة أيام ما مجموعه 400 مل من العصير. يجب أن يكون المدخول مرتين ، ويتم تخفيف كمية العصير مسبقًا بالماء.
في النقرس - ضع مغلي من توت. أولاً ، يغلي الماء ثم نضيف الفاكهة إليه فقط. يصفى ويشرب طوال اليوم.
موصى به:
اشرب هذا المزيج الرائع لمدة 3 أيام وداعًا للأنفلونزا وسيلان الأنف
هذه الأداة عبارة عن عقار مطهر ومضاد للفطريات قوي لا يزيل فقط جميع الطفيليات من الجسم ، ولكن أيضًا يحسن تكوين الدم واللمف. في الماضي ، استخدمه الناس لمحاربة المبيضات والالتهابات البكتيرية والفيروسية. هذا الدواء الفريد عبارة عن مزيج من عدة مكونات لها خصائص علاجية قوية في حد ذاتها.
نظام غذائي خفيف لمدة 7 أيام لفقدان الوزن
إنه فصل الربيع بالفعل ونحتاج إلى التفريغ قليلاً بعد أشهر الشتاء. إليك فكرة لقائمة لمدة سبعة أيام لفقدان القليل من الوزن وتطهير جسمك. اليوم الأول: الفطور: شاي أو قهوة بدون سكر وتفاحة الغداء: فيليه دجاج مشوي ، سلطة طازجة وشريحة واحدة من خبز القمح الكامل العشاء:
اخسر الوزن بحكمة مع هذا النظام الغذائي الفعال للبيض لمدة ثلاثة أيام
عندما يتعين علينا إزالة حلقة أخرى غير ضرورية ، فإن الأمر يتعلق بمساعدتنا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام مع البيض . إنه صارم للغاية ومنخفض السعرات الحرارية ، لكنه لا يزال لمدة ثلاثة أيام فقط ، والنتيجة تستحق العناء. تذكر أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن نستمر في ذلك أكثر من الفترة المحددة ، لأنه مع الالتزام الأطول يمكننا إلحاق ضرر أكبر من نفعه.
قائمة لمدة سبعة أيام لفقدان الوزن دون إجهاد
اليوم 1 وجبة افطار -قهوة أو شاي خفيف بدون سكر - شريحتان من خبز القمح الكامل - 10 جرام زبدة -150 مل حليب مقشود + 1 ملعقة صغيرة. الكاكاو غير المحلى - 1 كيوي غداء - سلطة جزر مبشور متبل بملعقة صغيرة. زيت بذور اللفت -180 جرام فيليه سمك مع صلصة الطماطم - سبانخ منتفخة - 1 تفاح مخبوز بالقرفة عشاء - جزء صغير من مخللات الشتاء - قطعتان من لحم الخنزير منزوع الدسم - 100 جرام أرز بري - 100 جرام جبن قريش -2 برقوق اليوم الثاني وجبة افطار -قهوة أو
ضد ارتفاع ضغط الدم وفقدان الوزن ، فقط أضف هذا إلى قائمتك
ارتفاع ضغط الدم مشكلة خطيرة بين البلغار ومعظم الأوروبيين. والسبب هو الاستهلاك العالي للصوديوم أو بشكل أدق الملح الموجود في الأطعمة المصنعة. أظهر عدد من الدراسات أنه في المجتمعات التي يتم فيها استهلاك المزيد من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على البوتاسيوم ، فإن هذه المشكلة تكاد تكون معدومة.
