2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
فقر الدم هو مرض تنخفض فيه مستويات الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء. محتواها في الرجال والنساء مختلف. في المتوسط ، يكون الهيموجلوبين عند الرجال 100٪ ، وعندما ينخفض إلى أقل من 90٪ يعتبر منخفضًا.
في النساء ، المعدل الطبيعي هو 90٪ ، وأقل من 80٪ يُفترض أنه يوجد بالفعل فقر دم. عندما تنخفض خلايا الدم الحمراء إلى أقل من 4.5 مليون بالنسبة للرجال و 4 ملايين في 1 ملم مكعب من الدم للنساء ، فمن المفترض أيضًا أن هناك فقر دم بالفعل.
يمكن أن يكون سبب الإصابة بفقر الدم هو فقدان الدم بشكل كبير ، وقد يكون نتيجة لزيادة تكسر خلايا الدم. يساعد أيضًا نقص المواد التي تعزز تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. وتشمل الأسباب الأخرى بعض أنواع العدوى والتسمم وسوء التغذية وعسر الهضم والأورام.
لتجنب ظهور فقر الدم ، يجب أن تحمي نفسك من الأسباب التي تساهم في حدوثه ، وخاصة اتباع أسلوب حياة طبيعي. عند حدوث المرض ، يجب أولاً إيقاف النزيف واستعادة الدم المفقود.
يُطلب العلاج في المقام الأول من قبل الطبيب ، وغالبًا ما يتطلب نقل الدم. ثم العلاج مطلوب للتقوية العامة للكائن الحي ، وفقا لحالة وخصائص الكائن الحي. مطلوب نظام غذائي.
يشمل النظام الغذائي لفقر الدم المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد. النوع النباتي من النظام الغذائي مستبعد تمامًا. تعتبر لحوم البقر والكلى والقلب وكبد الخنزير من بين الأطعمة الموصى بها لأنها أغنى مصادر الحديد. يجب أن تشمل القائمة أيضًا البيض والفواكه المجففة والبقوليات وفول الصويا والقراص والسبانخ والجوز.
عند طهي المنتجات ، يوصى باستهلاك الماء أيضًا ، حيث أن الحديد عنصر قابل للذوبان في الماء. يساعد تناول فيتامين سي على تسريع امتصاص الحديد.
من العناصر المهمة الأخرى التي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي في مكافحة فقر الدم هي العصائر الطازجة. الأكثر فائدة هو الرمان ، وكذلك البنجر - يتم امتصاصهما بسرعة ويساهمان في تكوين خلايا الدم الحمراء بسهولة. ومع ذلك ، يجب وضعها في الثلاجة لمدة ساعة أو ساعتين قبل الاستخدام.
كما أن الخضروات مثل البصل والثوم والفاصوليا والبازلاء والحبوب الكاملة تزيد من كمية الحديد في الجسم.
في علاج فقر الدم ، من الأهمية بمكان أن يعرف المريض أن المرض قابل للعلاج ، ولكن المثابرة والمثابرة مطلوبة.
موصى به:
ماذا نأكل لفقر الدم
فقر الدم أو فقر الدم يعني حرفياً انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم. يحدث في معظم الحالات كمرض منفصل ، ولكن يمكن أن يتبعه بعض الأمراض الأخرى في الجسم. في حالة وجود فقر الدم ، يجب تغيير النظام الغذائي وفرض نظام معين.
النظام الغذائي لفقر الدم
الدوخة والنعاس وفقدان الشهية وانخفاض القدرة على العمل - غالبًا ما تكون كل هذه الأعراض ناجمة عن فقر الدم. يتميز فقر الدم بانخفاض نسبة الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الدم ، مما يؤدي إلى تجويع الأكسجين في الأنسجة. يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب نزيف حاد ، بما في ذلك نزيف الدورة الشهرية.
ما الفيتامينات للشرب لفقر الدم
فقر دم نسميها مرض يتميز بانخفاض عدد كريات الدم الحمراء أو انخفاض مستويات الهيموجلوبين. في بعض الأحيان ، يسير الشرطان جنبًا إلى جنب في فقر الدم . هناك أنواع مختلفة من هذا المرض حسب الأسباب. يعتبر الجنس محفوفًا بالمخاطر - فهو أكثر شيوعًا عند النساء ، والحمل ، وتقدم العمر ، ووجود أمراض أخرى ، خاصة المناعة الذاتية ، والكلى ، والقرحة ، والإجهاد المزمن وسوء التغذية.
ما لا تأكل مع ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول
عادةً لا تظهر أي أعراض لارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ، ولكن غالبًا ما يعرضك هذان القاتلان المزعومان لخطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. لحسن الحظ ، يمكن لطبيبك اكتشاف هذه الحالات من خلال اختبار بسيط ، ويمكنك أيضًا التحكم في مستويات الكوليسترول وضغط الدم عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.
وصفات من الطب الشعبي لفقر الدم
مع المصطلح الطبي فقر دم يشير إلى نقص خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين فيها ، وهذه الحالة تعيق نقل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة الأخرى في الجسم. فقر الدم بحد ذاته هو حالة خطيرة للغاية لأنه ناتج عن مرض أساسي أو سبب يسبب فقدان الدم بشكل كبير.
