2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
فقر الدم أو فقر الدم يعني حرفياً انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم. يحدث في معظم الحالات كمرض منفصل ، ولكن يمكن أن يتبعه بعض الأمراض الأخرى في الجسم.
في حالة وجود فقر الدم ، يجب تغيير النظام الغذائي وفرض نظام معين. يمكنهم توفير مواد مختلفة للجسم لزيادة إنتاج خلايا الدم المختلفة.
أهم شيء في تحديد الأطعمة التي يجب أن يتناولها المصابون بفقر الدم هو توفير كمية الحديد التي يحتاجها الجسم. هناك حاجة أيضًا إلى زيادة حادة في استهلاك البروتين بنسبة 20٪ على الأقل.
فهي ضرورية للجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. من ناحية أخرى ، يجب الحد من تناول الدهون ، لأنه يبطئ من امتصاص الحديد. من ناحية أخرى ، يزيد تناول فيتامينات ب وفيتامين ج.
عندما تعاني من فقر الدم ، تناول معظم اللحوم والأسماك والكبد والنقانق (لا يزيد عن 200 جرام في اليوم وذات نوعية جيدة) والفواكه والخس. يُنصح باستخدام عصائر الفاكهة وشاي ثمر الورد للمشروبات. الكبد والكبد لهما تأثير جيد بشكل خاص.
يجب أن يتكون الغذاء الرئيسي من الآتي: أرز ، شوفان ، قمح ، عصيدة ، بودينغ ، سوفليه ، خضروات - بازلاء ، باذنجان ، خس ، خس ، كرفس ، بقدونس ، قرنبيط ، دهون - زبدة - 50-60 جم ، دهون نباتية 15 - 20 جرامًا من منتجات الزبادي - الجبن والزبادي والكفير والبيض واللحوم - اللحم البقري الخالي من الدهن ولحم البقر والأرانب والدواجن والأسماك الخالية من الدهون والخبز - والأبيض والأسود ، ولكن ليس أكثر من 200-300 جرام يوميًا ، والفواكه - البرتقال ، اليوسفي ، الليمون ، التفاح ، المشمش ، الكشمش الأسود ، الفراولة ، التوت ، خميرة البيرة ، شاي ثمر الورد مع العسل ، عصير الليمون 50-60 جم من السكر يوميًا.
المنتجات التي يجب أن تتخلى عنها هي الشوكولاتة بشكل أساسي والمنتجات التي تحتوي على الألياف - البقوليات والخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل.
موصى به:
النظام الغذائي لفقر الدم
الدوخة والنعاس وفقدان الشهية وانخفاض القدرة على العمل - غالبًا ما تكون كل هذه الأعراض ناجمة عن فقر الدم. يتميز فقر الدم بانخفاض نسبة الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الدم ، مما يؤدي إلى تجويع الأكسجين في الأنسجة. يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب نزيف حاد ، بما في ذلك نزيف الدورة الشهرية.
ما الفيتامينات للشرب لفقر الدم
فقر دم نسميها مرض يتميز بانخفاض عدد كريات الدم الحمراء أو انخفاض مستويات الهيموجلوبين. في بعض الأحيان ، يسير الشرطان جنبًا إلى جنب في فقر الدم . هناك أنواع مختلفة من هذا المرض حسب الأسباب. يعتبر الجنس محفوفًا بالمخاطر - فهو أكثر شيوعًا عند النساء ، والحمل ، وتقدم العمر ، ووجود أمراض أخرى ، خاصة المناعة الذاتية ، والكلى ، والقرحة ، والإجهاد المزمن وسوء التغذية.
ماذا نأكل في حالة انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
الضعف ، التعب ، الدوخة ، المزاج المكتئب هي مشاكل يواجهها الأشخاص الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم. نحن نتكلم عن انخفاض ضغط الدم ، متي ضغط الدم أقل من 100 إلى 60 ملليمتر من الزئبق. الأعراض النموذجية لانخفاض ضغط الدم هي: ضعف التركيز وطنين الأذن وبرودة القدمين واليدين.
وصفات من الطب الشعبي لفقر الدم
مع المصطلح الطبي فقر دم يشير إلى نقص خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين فيها ، وهذه الحالة تعيق نقل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة الأخرى في الجسم. فقر الدم بحد ذاته هو حالة خطيرة للغاية لأنه ناتج عن مرض أساسي أو سبب يسبب فقدان الدم بشكل كبير.
كيف تأكل لفقر الدم
فقر الدم هو مرض تنخفض فيه مستويات الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء. محتواها في الرجال والنساء مختلف. في المتوسط ، يكون الهيموجلوبين عند الرجال 100٪ ، وعندما ينخفض إلى أقل من 90٪ يعتبر منخفضًا. في النساء ، المعدل الطبيعي هو 90٪ ، وأقل من 80٪ يُفترض أنه يوجد بالفعل فقر دم.
