2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الدوخة والنعاس وفقدان الشهية وانخفاض القدرة على العمل - غالبًا ما تكون كل هذه الأعراض ناجمة عن فقر الدم.
يتميز فقر الدم بانخفاض نسبة الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الدم ، مما يؤدي إلى تجويع الأكسجين في الأنسجة.
يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب نزيف حاد ، بما في ذلك نزيف الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث فقر الدم بسبب فقدان الدم المتكرر أو لفترات طويلة.
يمكن أن يحدث فقر الدم أيضًا بسبب اضطراب عمليات تكوين الدم. في فقر الدم ، يتم اتباع نظام غذائي معين.
يجب أن تحتوي القائمة على ما يكفي من البروتينات الكاملة التي تساعد في تكوين الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء ، ويجب أن تكون معظم هذه البروتينات من أصل حيواني.
يتم تقليل استهلاك الدهون بشكل معتدل ، حيث يؤدي فقر الدم أحيانًا إلى تغيرات في الكبد ونخاع العظام.
لذلك ، يجب استهلاك المنتجات التي تحمي الكبد ونخاع العظام. هذه المنتجات هي اللحوم الخالية من الدهون والأسماك الخالية من الدهون والجبن والحنطة السوداء والزيت.
تتوافق الكربوهيدرات في فقر الدم مع القاعدة الفسيولوجية. يمكنهم استهلاك المنتجات النباتية وفيتامينات ب.
وهي موجودة في الكبد واللحوم والأسماك والجبن ونخالة القمح وصفار البيض. فيتامين سي مهم جدًا أيضًا. توجد في الحمضيات ووركين الورد والبقدونس.
موصى به:
النظام الغذائي لارتفاع ضغط الدم
عادات الأكل السيئة تساهم بشكل كبير في زيادة ضغط الدم . عندما يكون الشخص في منتصف العمر ضغط دم مرتفع هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى جانب نظام غذائي غير لائق إلى العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. في البلدان المتقدمة ، يعاني حوالي 15-30 بالمائة من جميع البالغين من ارتفاع ضغط الدم - ارتفاع ضغط الدم.
ماذا نأكل لفقر الدم
فقر الدم أو فقر الدم يعني حرفياً انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم. يحدث في معظم الحالات كمرض منفصل ، ولكن يمكن أن يتبعه بعض الأمراض الأخرى في الجسم. في حالة وجود فقر الدم ، يجب تغيير النظام الغذائي وفرض نظام معين.
ما الفيتامينات للشرب لفقر الدم
فقر دم نسميها مرض يتميز بانخفاض عدد كريات الدم الحمراء أو انخفاض مستويات الهيموجلوبين. في بعض الأحيان ، يسير الشرطان جنبًا إلى جنب في فقر الدم . هناك أنواع مختلفة من هذا المرض حسب الأسباب. يعتبر الجنس محفوفًا بالمخاطر - فهو أكثر شيوعًا عند النساء ، والحمل ، وتقدم العمر ، ووجود أمراض أخرى ، خاصة المناعة الذاتية ، والكلى ، والقرحة ، والإجهاد المزمن وسوء التغذية.
وصفات من الطب الشعبي لفقر الدم
مع المصطلح الطبي فقر دم يشير إلى نقص خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين فيها ، وهذه الحالة تعيق نقل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة الأخرى في الجسم. فقر الدم بحد ذاته هو حالة خطيرة للغاية لأنه ناتج عن مرض أساسي أو سبب يسبب فقدان الدم بشكل كبير.
كيف تأكل لفقر الدم
فقر الدم هو مرض تنخفض فيه مستويات الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء. محتواها في الرجال والنساء مختلف. في المتوسط ، يكون الهيموجلوبين عند الرجال 100٪ ، وعندما ينخفض إلى أقل من 90٪ يعتبر منخفضًا. في النساء ، المعدل الطبيعي هو 90٪ ، وأقل من 80٪ يُفترض أنه يوجد بالفعل فقر دم.
