2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
هناك اتجاهات الموضة ليس فقط في الملابس والإكسسوارات ، ولكن أيضًا في الطعام. هل لاحظت كيف دخلت مطبخنا في السنوات الأخيرة في بعض المنتجات الغريبة مثل التوفو والحليب النباتي والموقع.
يوجد ايضا مشروبات حديثة مفيدة جدا للمعدة.
الكفير
هو حليب مخمر مغذي ومليء بالبروتينات والبروبيوتيك وفيتامين ب والبوتاسيوم والكالسيوم. بسبب تركيبته الغنية ، يعمل الكفير كبلسم للمعدة ويحميها من مشاكل مثل الانتفاخ والغازات والغثيان ورائحة الفم الكريهة. كما أنه يزيد من الرغبة الجنسية. يمكن تناوله نقيًا أو محلى بالعسل والفواكه. مناسب للمخفوقات والعصائر المفيدة. مشروب منعش رائع في الصيف.
كومبوتشا
هذا نوع من كوكتيل من الشاي والسكر المخمر. مشروب مفيد جدا للمعدة. عادة ما يتم تناوله كمشروب صحي بعد التمرين أو كبديل صحي للشاي المثلج. يحافظ هذا المشروب على صحة الأمعاء ويقلل من السعرات الحرارية. يحتوي على سكر أقل من المشروبات الغازية العادية وله تأثير كبير على الجهاز المناعي العام
لاسي
لاسي مشروب غازي من المطبخ الهندي. يمكن مقارنتها بالكفير. يتم تحضيره من اللبن ويخفف بالماء. الطعم حلو وغني بالفواكه ، بما في ذلك الخوخ والموز والمانجو وغيرها. سمة أخرى من سمات هذا مشروب حديث أنه يحتوي على توابل مثل الكركم والشمر - علاج قديم لاضطراب المعدة.
في السنوات الأخيرة ، تم التركيز بشدة على الأكل الصحي. هذا يسمح للأطعمة مثل الكيمتشي والميسو أن تصبح أكثر شعبية.
الوصفات الخاصة بهم موجودة منذ قرون ، ولكن بفضل التركيز على أسلوب حياة صحي ، تم إعادة اكتشافهم اليوم. هذه هي الأطعمة المخمرة التي أثبتت فوائدها للميكروبيوم. إنها مليئة بالكائنات الحية الدقيقة المفيدة للأمعاء. بمساعدتهم سوف نتمتع بمعدة منتظمة ، شعور بالشبع والهدوء.
إذا كنت تبحث عن مشروبات ووجبات خفيفة صحية للمعدة ، فتحقق من المزيد من أفكار المهروس وحساء الكريمة
موصى به:
كم عدد العنب البري الذي يجب تناوله يوميًا ولماذا هي مفيدة جدًا؟
التوت الأزرق عبارة عن ثمار صغيرة غنية بالعديد من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وغيرها الكثير. بالإضافة إلى أنها تحتوي على كميات هائلة من مضادات الأكسدة ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويزيد من تدفق الدم وبالتالي يدعم الدورة الدموية ، ويساعد على الوقاية من سرطان القولون.
نبات قشور - لماذا هي مفيدة جدا؟
ربما لم تسمع بها نبات قشور . والسبب هو أن فوائدها الصحية لقد أصبحوا واضحين قريبًا نسبيًا ، وما زالوا هم أنفسهم يكتسبون شعبية. ما هي نبات قشور؟ هم نوع من المكونات في النباتات التي تعرف باسم البوليفينول. في جوهرها ، هم جزء من بنية الخلايا.
عادات مفيدة للمعدة المسطحة
الإجهاد هو أحد أكثر أسباب دهون البطن شيوعًا. يزيد الإجهاد من مستوى الكورتيزول - وهو هرمون يساعد على تراكم الدهون في البطن. لتقليل التوتر الذي يتراكم من المشاعر السلبية ، خذ عشر دقائق فقط من وقتك. اجلس بشكل مريح في مكان هادئ. خذ نفسًا عميقًا وازفر ببطء.
مشروبات مهدئة للمعدة
يعاني الكثير من الناس من مشاكل في المعدة ، لكن يمكن أن تكون ذات طبيعة مختلفة تمامًا. يمكن أن يشتكي من آلام المعدة أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي المثبتة مثل القرحة والتهاب المعدة وما إلى ذلك ، وكذلك أولئك الذين لديهم مظاهر مؤقتة من الإمساك والإسهال والغازات ، إلخ.
الذرة مفيدة للمعدة والوجه
اليوم ، الذرة هي ضيف منتظم على طاولتنا ، وقبل مائة عام كانت تعتبر غريبة حقًا. حسب الهنود القدماء ، كانت الذرة ، أو كما أطلقوا عليها "الذرة" ، نبتة مقدسة. وصلت إلى أوروبا مع كولومبوس. كان يطلق على النبات ، المقدس عند الإنكا والمايا ، اسم "