2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
غالبًا ما يكون الإقلاع عن التدخين مهمة مستحيلة بالنسبة للمدخن الشره. وبغض النظر عن مدى إدراك المرء للضرر الذي تلحقه منتجات النيكوتين بصحته وجيبه ، فإن الانفصال عنها يبدو وكأنه هدف بعيد المنال.
ليس كل شخص لديه الإرادة والرغبة في التعامل مع المشكلة. على الرغم من الأساليب المختلفة التي يجربها الكثيرون ، إلا أنها نادرًا ما تعمل. ومع ذلك ، فإن قلة من الناس يعرفون أن الطرق المستخدمة للإقلاع عن التدخين جيدة إذا ما تم دمجها مع نظام غذائي سليم لإعطاء النتائج.
عند الإقلاع عن التدخين ، من الجيد بناء نظام غذائي جديد يساعدك على الإقلاع عن العادة السيئة وفي نفس الوقت لا يسمح لك بتعويض نقص النيكوتين عن طريق تناول السعرات الحرارية. عليك فقط اختيار المنتجات المناسبة.
الباذنجان هو أفضل طعام يمكن أن يقضي على الرغبة في التدخين. الباذنجان ، المعروف أيضًا باسم "الطماطم الزرقاء" ، يحتوي على نسبة عالية من حمض النيكوتين - وهو ما يفتقر إليه الأشخاص الذين يحاولون التغلب على عادة التدخين.
لذلك يعتقد علماء من ألمانيا أن الباذنجان هو أفضل طريقة لمكافحة إدمان السجائر وانسحاب النيكوتين. ويترتب على ذلك أنه كلما زاد تناول الباذنجان ، زاد حمض النيكوتين في الجسم ، مما يقلل من الانزعاج من الرغبة الشديدة في النيكوتين.
بصرف النظر عن الباذنجان ، لوحظ أيضًا انخفاض طفيف في محتوى حمض النيكوتين في الطماطم والبطاطس والفلفل.
من ناحية أخرى ، يعتبر الحليب أيضًا منتجًا مناسبًا للمشكلة. إنه قادر على تقليل الرغبة في التدخين. لقد وجد أنه بعد تناول كوب من الحليب قبل إشعال السيجارة ، فإنك تشعر بطعم سيجارة مزعج للغاية.
ضد ذلك ، تم إدخال طريقة جديدة للتعامل مع التدخين - السجائر المنقوعة في الحليب ، وتجفيفها ثم تدخينها. يصبح الطعم مثيرًا للاشمئزاز لدرجة أنه من الصعب تدخين السيجارة حتى النهاية.
إنه لأمر جيد في عملية التخلي عن عادة إزالة الأطعمة المقلية والمدخنة والمملحة والحارة من القائمة. يحسن استهلاكها من تحفيز مستقبلات التذوق الحساسة لمذاق التبغ. هذا يسبب الرغبة في التدخين.
استخدم الزنجبيل. عندما تريد إشعال سيجارة ، ضع قطعة من الزنجبيل على لسانك وابدأ في مضغها. طعمه حاد للغاية وفي نفس الوقت ممتع ، مما يساعد على التغلب على رغبتك الهوسية.
موصى به:
الجبن واللحوم ضارة بنا مثل التدخين
استهلاك اللحوم والجبن في منتصف العمر ضار مثل تدخين السجائر ، وفقًا للمعلومات المنشورة في صحيفة ديلي ميل البريطانية. أجرى الباحثون الدراسة بمساعدة آلاف الرجال والنساء - فوق سن الخمسين. أظهرت النتائج أن أولئك الذين تناولوا بروتينات حيوانية بشكل أساسي كان لديهم خطر الموت مرتين أكثر من أولئك الذين تناولوا كميات صغيرة من تلك البروتينات.
هل نزيد الوزن حقًا عندما نتوقف عن التدخين؟
التدخين هو حدث شائع بين الناس اليوم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يموت أكثر من 5.6 مليون شخص مبكرًا كل عام بسبب الأمراض المرتبطة بالتبغ. كثير من الناس يخافون منهم للتوقف عن التدخين بسبب عدد من العوامل ، أكبرها زيادة الوزن . حقاً ماذا يحدث في الجسم بعد الإقلاع عن التدخين؟ أجاب الطبيب البريطاني دان راذرفورد على هذا السؤال في منشور لصحيفة الديلي تلغراف.
يساعدنا الكاري في الإقلاع عن التدخين
أظهرت دراسة جديدة أن بعض التوابل يمكن أن تقلل من الآثار السلبية للنيكوتين على جسم الإنسان. أظهر بحث جديد أن الكاري ، بفضل مكوناته النادرة والفعالة ، يجعل المدخنين يقللون من السجائر ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يمكن أن يعمل الكاري كمضاد حيوي قوي ومضاد قوي للأكسدة وعامل قوي مضاد للالتهابات.
الباذنجان يساعد في علاج الإمساك
الباذنجان ، المعروف أيضًا باسم الطماطم الزرقاء ، هو نبات من جنس Dog Grape من عائلة البطاطس. يحمل النبات ثمرة تحمل نفس الاسم ، والتي تستخدم على نطاق واسع كخضروات في الطهي. الباذنجان قريب من الطماطم والبطاطس. مصدرها الهند وسريلانكا. إنه نبات سنوي يصل ارتفاعه إلى 40-150 سم.
ستساعدك هذه الفاكهة غير العادية على الإقلاع عن التدخين
الموز الأحمر نشأت من الهند وجنوب شرق آسيا. تشبه ثمارها ثمار الموز الأصفر ، لكنها أصغر حجمًا. لحاءها لون أرجواني محمر ورائحتها تشبه رائحة المانجو. للفاكهة قوام كريمي ، مع لون وردي خفيف ، ومذاقها يشبه مزيج الموز والتوت. هذه الفاكهة لها قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية عالية.
