2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك العديد من الدراسات والآراء والفرضيات حول تأثير القهوة على جسم الإنسان. لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين - الشراب المنعش ضار أو مفيد ، وربما يعتمد على كل كائن حي. ومع ذلك ، إذا كنت تريد قلل من القهوة أو استبدله تمامًا - هناك بعض الأطعمة التي لها أيضًا تأثير منشط وثبت أنها أكثر صحة. انظر في الأسطر التالية الأطعمة التي يمكن أن تحل محل القهوة:
1. الزبادي - وإذا لم يكن بداية صحية لليوم … إلا أنه يمكن ذلك استبدل القهوة الزبادي يساعد على إذابة الدهون بسرعة أثناء النهار.
2. البيض - البروتينات والدهون المفيدة لا يمكنها فقط تقوية العضلات والحالة العامة للجسم. يشحنون الجسم بالطاقة ويمتلكهم البيض بوفرة.
الصورة: 1
3. التوابل - إذا قمت بتتبيل وجبتك أو مشروبك بشكل صحيح ، فستكون مبتهجًا ومبتسمًا طوال اليوم. راهن على المزيد من الفلفل الأسود والأحمر والقرفة.
4. الجريب فروت - ليس بسبب مرارة الطعم ولكن بسبب الرائحة! ستوقظك هذه الحمضيات على الفور!
5. السبانخ - غنية بالحديد والعديد من العناصر المفيدة الأخرى ، والسبانخ ينشط الجسم بشكل كبير ويمنحه الطاقة اللازمة للنشاط خلال النهار.
6. الكاكاو - كوب واحد من الكاكاو الدافئ وبضع قطع كافية لتجعلك تشعر بتحسن ومليء بالطاقة والقوة.
7. العسل - بالإضافة إلى كونه صحيًا للغاية وله عدد من الخصائص المفيدة ، سيحافظ العسل على الطاقة في الجسم بسرعات عالية طوال اليوم.
8. التفاح - بفضل احتوائه على سكر الفاكهة ، تعمل هذه الفاكهة على تحسين الحالة المزاجية وتطارد النعاس. بالطبع ، طريقة صحية لتطهير جسمك من الأطعمة الثقيلة. التفاحة لا لزوم لها أبدًا.
9. دقيق الشوفان - كوجبة فطور مفضلة ، خاصة مع نظام غذائي محدود ، دقيق الشوفان هو طعام مغذي لن يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة فحسب ، بل سيهتم أيضًا بالطاقة في جسمك.
10. المكسرات - مهما كانت. تحتوي على عناصر تستيقظ الجسم وهي لذيذة جدًا. سببان لجعلها على الفور جزءًا من قائمتك.
موصى به:
ما هي الأطعمة البلغارية الخارقة التي تحل محل العالم؟
يفيض السوق بالمنتجات المستوردة المشهورة بأطعمة مفيدة للغاية. وفقًا لخبراء التغذية ، فإن الفواكه والخضروات المحلية لها تأثير مفيد على أجسامنا أكثر من تلك الأجنبية. هذا هو السبب في أن الكثيرين وجدوا ما يعادل ما يسمى بالأطعمة الفائقة وهم سعداء بتناولها.
المقابس الجديدة تحل محل الفلين
لطالما نوقش كيف من الأفضل تخزين النبيذ - بغطاء من الفلين أو المسمار. يقول التقليديون إنه من الأفضل إغلاق زجاجات النبيذ بالفلين ، لأنه يحافظ على رائحة المشروب بشكل أفضل. يدعي منتقدو الفلين ، من ناحية أخرى ، أن أغطية البراغي أكثر فائدة للبيئة ، وأن طعم النبيذ هو نفسه مع أو بدون الفلين.
أفضل 8 زيوت تحل محل مستحضرات التجميل باهظة الثمن
كل امرأة تحلم بجمال أبدي. هذا هو السبب في أن صناعة مستحضرات التجميل تجني مليارات الدولارات كل عام - من رغبة المرأة في الظهور دائمًا بمظهر جيد الجمال. لكن أسلافنا كانت لديهم معرفة سرية ساعدتهم على الظهور بمظهر جديد وشباب حتى قبل اختراع مستحضرات التجميل الصناعية.
فضيحة - بعد لحوم البقر تحل محل الأسماك
بعد إغراق السوق في جميع أنحاء أوروبا بالمنتجات التي تم فيها استبدال لحوم الأبقار بلحوم خيول مجهولة المنشأ ، تلوح في الأفق فضيحة جديدة. أظهرت دراسة واسعة النطاق للمنتجات السمكية والأطعمة الشهية المعروضة في المتاجر في روسيا وأوروبا الغربية وأمريكا أن 40٪ من الأسماك المعروضة لا تتوافق مع الأخلاق.
كيف تحل محل الحلويات في الرجيم؟
آه هذا الحب للحلويات وكم من فوائد الأكل - إشباع الرغبة في الحلويات ، والسرور ، والمزاج ، إلخ. وغالبًا لا نريد التفكير في العيوب - تدهور الشكل والمشاكل الصحية. لكن الإرادة لا تكفي في بعض الأحيان ، خاصة في حالة التوتر أو المزاج المكتئب تمامًا.
