2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ربما أعجب الكثير منكم أننا نأكل أكثر خلال الأشهر الباردة. غالبًا ما تشتمل قائمتنا على الجبن الدهني وأطباق اللحوم مع التوابل الحارة والكثير من المعكرونة واليخنات الساخنة والشوربات.
من ناحية أخرى ، في الصيف ننجح بطريقة ما في إرضاء جوعنا بالفواكه الطازجة والسلطات الخضراء الطازجة والأطباق الخفيفة الأخرى. ومع ذلك ، هناك تفسير علمي لكل هذا ، أكد foodpanda.
يبدو أن شهيتنا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالمناخ ، وهي في الواقع تعتمد إلى حد كبير على تغير الطقس الذي نضعه على طبقنا. وفقًا للخبراء ، فإن المناخ الدافئ يحد من شهية الذئب ، لأنه في مثل هذه الظروف يحتاج جسمنا إلى شيء للمساعدة في تبريده.
في الوقت نفسه ، لوحظ الاعتماد المعاكس - في الطقس البارد ، يحتاج الجسم إلى الكثير من أكوام السعرات الحرارية للمساهمة في الأداء المناسب لجميع الأعضاء ، وبالتالي للتمكن من الحفاظ على درجة حرارة الجسم في القيم الطبيعية.
لهذا السبب لا ينبغي أن نتفاجأ بأننا نصل خلال أشهر الشتاء إلى الأطباق الساخنة واللحوم. ومع ذلك ، أبلغ الخبراء عن شيء آخر مثير للاهتمام.
اتضح أن الأطعمة الساخنة التي نستهلكها من أجل تدفئة أجسامنا يمتصها الجسم بشكل أسرع ، وهذا هو السبب في أنها لا تجعلنا نشبع لفترة طويلة. هذا هو السبب في أننا نأكل في فصل الشتاء على فترات أقصر ونتراكم المزيد من الحلقات.
لهذا السبب ينصح الخبراء بتناول الأطعمة ذات درجات الحرارة المختلفة ، ولكن ليس كلها في وقت واحد بالطبع. بعد نصف ساعة فقط من تناول الطعام الساخن ، انتقل إلى الخضار الطازجة التي تكون درجة حرارتها أقل قليلاً.
يمكنك أيضًا تناول كوب من الماء الفاتر. / تجنب شرب المشروبات ذات درجات الحرارة المنخفضة مباشرة بعد الوجبات الساخنة حتى لا تسبب مشاكل في المعدة. /
يقدم الخبراء أيضًا نصائح بشأن تناول الطعام في الأيام الدافئة. في المناخات الحارة ، تناول جرعات كبيرة من العصائر للحصول على كمية كافية من الماء. في المناخات الجافة والباردة ، احصل على الكثير من البروتين.
موصى به:
كيف يؤثر النظام الغذائي الخالي من اللحوم على عقلك؟
في الآونة الأخيرة ، أصبح من الشائع أن يتحول الناس إلى نظام غذائي - التركيز على اللحوم ، والتركيز على الكربوهيدرات ، والنظام الغذائي المتوازن ، وما إلى ذلك. المزيد والمزيد من الناس يهتمون بصحتهم. سواء كان ذلك بدافع التفكير من أجل صحتهم أو خارج البيئة ، فإن النباتيين والنباتيين كطريقة للحياة شائعة جدًا أيضًا ، خاصة بين الشباب.
كيف يؤثر استهلاك البطيخ الكامل على أجسامنا؟
في أيام الصيف الحارة ، لا يوجد شيء أكثر إنعاشًا وتبريدًا من شريحة من البطيخ البارد. هذه الفاكهة ذات المذاق الحلو ، ومحتواها الأساسي من الماء ، هي طعام شهي مفضل في الصيف للصغار والكبار. بسبب المحتوى المائي السائد ، يكون الإنسان عرضة لذلك يأكل من البطيخ دون حسيب ولا رقيب بسبب النضارة المبردة التي يعطيها مع فكرة أن الجسم سيعالج بسرعة ويتخلص من المياه غير الضرورية ، لأن الفاكهة مدرة جيدة للبول.
كيف يؤثر الملح الزائد على الجسم
السم في الجرعة. هذه العبارة صحيحة بشكل خاص عندما نتحدث عن الملح. بدونها ، لا يمكن لجسمنا - فهو يحتوي على معادن مهمة ، يمكن أن يؤدي عدم توازنها إلى مشاكل صحية. من ناحية أخرى، ملح زائد كما أن لها عواقب صحية خطيرة. على سبيل المثال ، إذا تناولنا الكثير من الأطعمة المالحة ، فيمكن أن يصابنا بارتفاع ضغط الدم.
كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة القلب؟
الأطعمة التي تختار تناولها يوميًا تؤثر على حالة قلبك. يؤدي الاختيار الصحيح للمنتجات إلى حياة طويلة وكاملة والعكس صحيح ، إذا لم تهتم بما تأكله ، فقد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وأمراض أخرى. سمين يجب أن تكون الدهون موجودة في قائمتك.
كيف يؤثر شاي الأقحوان على صحتك؟
أقحوان هي أزهار تُزرع في جميع أنحاء العالم كنباتات حدائق أو في أواني. تتراوح ألوانها من الأصفر الباستيل إلى الأحمر الساطع ، مع العديد من الأصناف باللون الأخضر والأرجواني. تم تقديمها لعدة قرون في الفن ، فهي ليست جميلة المظهر فحسب ، بل إن الأقحوان صالحة للأكل أيضًا وقد استخدمت للأغراض الطبية لسنوات عديدة.
