2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تتميز كل فاكهة بخصائصها وهي في حد ذاتها قنبلة فيتامين حقيقية. هل تعلم ، مع ذلك ، أنه من بين جميع الثمار في العالم ، هناك ثمار معترف بها على أنها أصح فاكهة.
بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لنا ، نحن البلغار ، يعتبر الشتاء هو موسمه ، لأنه بعد ذلك يبدأ في الظهور في معظم الأسواق وسلاسل البيع بالتجزئة. هل خمنت من هو الفاكهة الأكثر فائدة على هذا الكوكب ؟ بالتأكيد ، هذه هي التواريخ.
بلح هي في الواقع ثمار نخيل التمر - نباتات هي رمز وطني لإسرائيل والمملكة العربية السعودية ، لكنها في الواقع تحظى بشعبية كبيرة في جميع مناطق الشرق الأوسط. لا تسمح لنا ظروفنا المناخية بزراعتها ، لكن هذه لا تزال واحدة من الثمار القليلة المفيدة التي نادرًا ما تخضع لأي معالجة كيميائية تهدف إلى الوصول إلينا في حالة تجارية جيدة. بمعنى آخر ليس من الضروري تناولها في الشتاء فقط ، ولكن كلما أمكننا الحصول عليها.
التمر غني جدًا بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف ، وإذا تعلمت تناول 3-5 تمرات يوميًا ، فستجد مفتاح طول العمر.
من الصعب سرد جميع الفوائد الصحية التي تأتي من تناول التمر ، ولكن لا يزال من غير العدل عدم الإشارة إلى بعضها.
يقلل التمر من الكوليسترول السيئ ويقينا من جميع أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية. نظرًا لوجود الفوسفور فيها ، فإنهم يتأكدون من أن لدينا عظامًا صحية ، وبسبب قدرتها على تقليل مستويات الدهون الثلاثية في أجسامنا ، فإنها تقلل أيضًا من دهون الجسم.
تمدنا التمر بالكثير من الطاقة وتساعد على تحسين نشاطنا العقلي. أو كما يقولون: الروح السليمة - الجسم السليم.
من عدم المعاناة من الإمساك إلى الحد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون - كل هذا يساعدنا في تحضير تمور نخيل التمر.
في الختام ، نضيف أنه بالإضافة إلى استهلاك التمور بشكل منفصل ، يمكنك أيضًا استخدامها لصنع المشروبات أو الكعك أو الوجبات الخفيفة.
بمساعدتهم ، يمكنك تحضير كعكة الجبن الفاخرة أو الكعك دون الحاجة إلى تحلية هذه الحلويات. سوف يعتني التمور بحلاوتها بنفسها. كلاهما لذيذ وحلو ومفيد جدا!
موصى به:
يتم خبز أنقى خبز على هذا الكوكب في بلغاريا
الخبز هو غذاء بلغاري أساسي ، ولكنه أيضًا منتج يتم إنتاجه بأصناف مختلفة في جميع أنحاء العالم. في ألمانيا وحدها ، هناك أكثر من 3200 مصدر رزق. وليس من قبيل المصادفة أن لدينا أقوال كثيرة تتعلق به. وأشهر الحكمة الشعبية هي ذلك لا احد اعظم من الخبز .
هذا هو الإفطار الأكثر صحة بالنسبة للأطباء
يتكون الإفطار الصحي الذي يمكنك إعداده في المنزل من ثلاثة مكونات فقط ولا تحتاج إلى قضاء ساعات في تناول شيء لذيذ ومفيد لبدء اليوم. يوضح هذا أحدث دراسة قام بها فريق طبي في جامعة هارفارد. وفقًا لهم ، فإن الإفطار الصحي هو الزبادي مع دقيق الشوفان والتوت.
هذا هو النظام الغذائي الأكثر صحة لارتفاع ضغط الدم
ضغط دم مرتفع يمكن أن تكون خطيرة للغاية على الصحة ، خاصة إذا تم تجاهل هذه المشكلة ولم يتم تناول أي علاج. يمكن أن يؤدي حتى إلى ظروف تهدد الحياة ، لذلك لا تقلل أبدًا من ارتفاع ضغط الدم. اكتشف علماء كنديون أن الإرهاق يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
في يوم المانجو: تعرف على سبب كونها الفاكهة الأكثر استهلاكًا في العالم؟
يتم الاحتفال بيوم 22 يوليو يوم المانجو . في هذه المناسبة ، نشارككم بعض فوائد هدية العصير الطبيعية. قبل بضعة عقود فقط ، كانت المانجو تعتبر واحدة من أكثر الفواكه غرابة ، والتي لم يتم بيعها حتى في الأسواق والمحلات التجارية البلغارية. اليوم ، يمكن العثور على هذه الفاكهة ، التي تُزرع لأول مرة في الهند ، في العديد من الأماكن ، وحتى المضيفون البلغاريون الأكثر براعة قد تعلموا بالفعل ماذا وكيف يستخدمونها.
6 أسباب تجعل البيض هو الغذاء الأكثر فائدة على هذا الكوكب
البيض غذاء مغذي وغني بالمغذيات ويشار إليه غالبًا باسم "الفيتامينات الطبيعية المتعددة". تحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر المفيدة للدماغ ، ونقصها أمر معتاد لكثير من الناس. نقدم لك 6 أسباب لإدراجها في قائمتك اليومية. 1. البيض من بين أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب - غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الصحية وعدد من المكونات المفيدة الأخرى.
