2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
Abiu هي فاكهة موطنها أستراليا. كما أنه من سمات الأراضي المنخفضة الدافئة والرطبة في أمريكا الجنوبية. عادة ما يتم استهلاك Abiu طازجًا. تقطيعه إلى نصفين ، تجد لحمًا ناعمًا بالداخل. الأبيض الكريمي من الداخل حساس للغاية ، حلو قليلاً ، مع طعم طازج قوي من الكراميل والفانيليا.
إنه مبرد ولذيذ للغاية ، خاصةً إضافته إلى الزبادي أو سلطة الفواكه. في أمريكا اللاتينية ، يصنع الناس الآيس كريم ، وكذلك الحلويات الرقيقة الأخرى مثل كعك الفاكهة والمعجنات مع أبيو.
يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ الذي يساعد على رؤية صحية. كما أنه يساعد في منع العديد من أمراض العيون. كما يوصى به للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر وأمراض الجلد والأظافر. هذه الفاكهة غنية بفيتامين ج ، ويمكن أن تساعدنا في تحسين جودة آليات الدفاع.
إنها في الواقع ضرورية بالنسبة لنا ، لأنها يمكن أن تساعدنا في منع بعض الفيروسات الخطيرة وكذلك الالتهابات البكتيرية. فائدة أخرى لصحتنا هي المحتوى العالي من الألياف. تعمل على تحسين الجهاز الهضمي ، وتتحكم في مشاكل الأمعاء وتتحكم في الوزن أيضًا.
الصورة: Fazendacitra
في البلدان التي يزرع فيها Abiu ، يتم استخدامه لتخفيف السعال وأمراض الجهاز التنفسي وجميع أنواع مشاكل الرئة بشكل عام. إن احتواء فيتامين ب 3 الموجود أيضًا في هذه الفاكهة يدعم صحة الجلد والجهاز العصبي المركزي والجهاز الهضمي.
الفواكه أبيو مليئة بالكالسيوم. كما نعلم جميعًا ، فهو يساعد على تحسين كتلة العظام وتقوية الأسنان.
الصورة: Fazendacitra
نظرا لاحتوائه على الحديد يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم لذلك ينصح به كمقو عام وخاصة في حالات فقر الدم.
لا توجد موانع لاستعمال Abiu ، إلا في حالات نادرة جدا ، رد فعل تحسسي.
موصى به:
تركيبات الفاكهة من الفاكهة الطازجة الأكثر فائدة
العصائر كنز لا يقدر بثمن أعطتنا الطبيعة. إنها مصدر مهم للفيتامينات والعناصر النزرة. وهل تعلم أن أكبر كمية من الفيتامينات والعناصر النزرة موجودة في العصير الطازج؟ ولكن بعد 20 دقيقة فقط من عصرها ، تنخفض الكمية بشكل حاد ، لذلك من المهم شرب العصير على الفور فيما يلي بعض التركيبات لصنع عصائر طبيعية لصحتك ورفاهيتك.
إذا كنت تعتقد أن هذه الأطعمة نباتية ، فكر مرة أخرى
النباتيون والنباتيون - هذه المفاهيم معروفة على نطاق واسع ، لكن الكثير من الناس لا يعرفون الفرق بينهم. النباتية هي نظام غذائي يستبعد اللحوم. كما أن لها جانبًا أخلاقيًا. أنصار هذه الطريقة في الأكل والعيش لا يوافقون على السلوك الاستهلاكي للمجتمع الحديث ويريدون إلغاء تربية الحيوانات من أجل الغذاء.
انسى هذه الأطعمة إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة
اليوم ، يتميز النظام الغذائي الحديث بنقص العناصر الغذائية مقارنة بالنظام الغذائي لأسلافنا. كيف ذلك؟ مع تقدم التكنولوجيا ، يتم إنتاج معظم طعامنا بعد نوع من المعالجة. كأشخاص مشغولين ، بدأنا نعتمد أكثر فأكثر على الوجبات السريعة والمجمدة. عادة ما نقضي وقتًا أقل في التحضير والطهي بالطعام الطازج.
إذا كانت لديك هذه المشاكل ، يجب أن تتجنب القهوة
المنشط النفساني ، الذي يحتل المرتبة الأولى في العالم ، هو القهوة. يكون الصباح أكثر عطرة ونشاطًا مع فنجان القهوة المستمر. على الرغم من أن اهتمام المجتمع العلمي بالمشروب الأكثر شعبية مرتفع جدًا ، إلا أنه لا يوجد إجماع حول فوائد ومضار الاستهلاك المنتظم للقهوة.
تناول هذه الفاكهة إذا كنت ترغب في خفض ضغط الدم
تؤثر الفاكهة على ضغط الدم بشكل مختلف. وبالتالي ، وفقًا للدراسات الحديثة التي أجريت على البطيخ بالإضافة إلى البوتاسيوم ، فقد وجد حمض أميني معين يخفض ضغط الدم. كما أن الموز غني بالبوتاسيوم وبالتالي فهو غذاء ضروري للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.