2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ربما أصاب الكثير من الناس بالذعر بالفعل عند ذكر كلمة فيروس كورونا. في الوقت نفسه ، لا مجال للذعر ، ولكن ببساطة اتخاذ التدابير المناسبة لحماية صحتك. في هذه الحالة ، سنقدم لك إرشادات كيف تتسوق وذلك لتجنب المخاطر المرتبطة عدوى فيروس كورونا ليس فقط ، ولكن أيضًا لأي شخص آخر.
1. الابتعاد عن الآخرين
ابق على مسافة كافية من المشترين الآخرين (يعتبر الآن أكثر أمانًا أن تكون على مسافة 2 متر بدلاً من متر واحد). لا تحتاج إلى متابعة أعين الناس الذين يجب أن يراقبوا حركتك. على العكس من ذلك ، إذا كنت مسؤولاً بدرجة كافية عن أسرتك والمجتمع بأسره ، فلا تقترب من أي شخص في نطاق مترين. بهذه الطريقة ، لا تمنح الفرصة لأحبائك فقط (إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا أو العديد من الفيروسات الأخرى التي لا يجب الاستهانة بها) ، ولكن أيضًا لجميع الأشخاص الآخرين من حولك.
2. ارتداء قناع الوجه دائما
عند الذهاب إلى السوق ، استخدم دائمًا قناع الوجه وكذلك القفازات. تعتبر القفازات بالفعل إجراء احترازيًا مثبتًا ، ولكن من المهم إزالتها بطريقة لا تلمس أصابعك أو جلد يديك. بعد إزالة القفازات من يديك ، تخلص منها على الفور واغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون.
فيما يتعلق بالقناع الواقي ، هناك العديد من الحجج حول ما إذا كان مفيدًا أم لا. ولكن هناك شيء واحد مؤكد - إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا ، يمكنك حماية الآخرين من هذا المرض. في حالة عدم إصابتك بالعدوى ، سيمنعك قناع الوجه من لمس أنفك أو عينيك أو فمك عن غير قصد - ربما تكون أسهل طريقة للإصابة بفيروس كورونا.
3. لا تقم بتخزين البضائع التي تم شراؤها حديثًا في منزلك مباشرةً
تُعرف القليل من الحقائق حول مقاومة فيروس كورونا ، لكن الخبراء يصرون على أنه يمكن أن يعيش لأيام على الأسطح والمواد وما إلى ذلك. الأمر الذي قد يقودنا تلقائيًا إلى الاعتقاد بأنه بعد أن نكون قد أنشأنا سوقًا عاجلاً آخر من المتجر أو الصيدلية ، فمن الأفضل تركه واقفاً في مكان ما لحوالي 5-6 ساعات (على الشرفة ، في السيارة ، في الطابق السفلي ، في المستودع ، وما إلى ذلك).
4. غسل اليدين فوراً بعد السوق
عندما تعود إلى المنزل من السوق نظف يديك على الفور لمدة 20 ثانية على الأقل بالصابون والماء الدافئ. إذا كان لديك قفازات ، فقم برميها على الفور في سلة بغطاء وابدأ في غسل يديك ، والتي تعرف بالفعل أنه يجب أن تكون 20 ثانية على الأقل. بالنظر إلى حقيقة أن الغسيل المنتظم سيؤدي حتمًا إلى جفاف بشرة اليدين ، فاحرص على ترطيبها.
5. كن حذرا مع الملابس والأحذية
لا توجد بيانات واضحة حول المدة التي يمكن أن يستمر فيها فيروس كورونا على الملابس والأقمشة وما إلى ذلك ، ولكن من الواضح أيضًا أنه يستمر على الأسطح المعدنية لمدة 12 ساعة تقريبًا ، وهو أمر مخيف بعض الشيء ، أليس كذلك؟ نوصي بعد المغادرة ، سواء لمحلات البقالة أو الصيدلية أو العمل ، بترك حذائك أمام الباب الأمامي. أما بالنسبة للملابس - إما في الغسالة مباشرة ، أو على الشرفة ، التخزين ، إلخ. - في أي مكان حيث (الملابس) لن تلمس بشرتك لمدة 5 ساعات على الأقل.
موصى به:
كيف تتسوق اقتصاديا؟
يريد الجميع التسوق حتى لا يؤثر الذهاب إلى المتجر بشكل كبير على ميزانية الأسرة. لكن هذا نادرًا ما يحدث لأي شخص وغالبًا ما يحدث أنه لا يوجد شيء في الثلاجة والمال ينفد. مع بعض الحيل ، يمكنك بسهولة أن تتعلم التسوق اقتصاديًا. أهم قاعدة يجب اتباعها عند التسوق هي تناول الطعام بشكل جيد.
كيف تغلي بيض عيد الفصح دون تكسير؟
في عطلة عيد الفصح ، قمنا بتخزين ما يكفي من البيض. غالبًا ما تكون كمياتها كبيرة بشكل غير مبرر ، لأن معظم ربات البيوت لا يعرفن كيفية طهيهن بشكل صحيح ومن قشرة كاملة مليئة بالبيض ، يبقى نصفهن فقط. ليس هناك ما يضمن حقًا أنك ستتمكن من سلق كل البيض تمامًا دون كسر أي منه ، ولكن هناك بعض القواعد القيمة التي يجب عليك اتباعها أثناء الطهي.
اكتشفوا كيف تكون ممتلئة دون تناول الطعام
أحدث الباحثون في جامعة هارفارد ثورة في التغذية الغذائية. لقد وجد الخبراء طريقة لأي شخص يقرر الحد من تناول طعامه اليومي للقضاء على الشعور بالجوع. ذكرت صحيفة مترو أن فريق خبير التغذية الشهير الدكتور بادفورد لويل ، الذي يعمل في الجامعة المرموقة ، أجرى سلسلة من التجارب على الفئران.
كيف تأكل في حالة الإصابة بعدوى الجهاز الهضمي؟
التهابات الجهاز الهضمي في الصيف شائعة. يمكن للمرء أن يحمي نفسه منها إذا اتبع توصيات المتخصصين. إذا كنت قد أصبت بهذه العدوى ، يجب أن تنتقل إلى نظام غذائي أخف بعد أن تمر. بعد المرض يجب استبعاد منتجات الألبان واللحوم والدهون. يوصى بتناول الطعام بدون حلويات وعصائر الفاكهة غير المخففة.
هل حقا يقومون بحقن البرتقال والموز بفيروس نقص المناعة البشرية؟
في الأشهر الأخيرة ، ظهرت معلومات حول الفاكهة المصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، وبشكل أكثر تحديدًا البرتقال والموز ، بشكل دوري في المجال العام. ومع ذلك ، فإن المعلومات مثيرة للجدل إلى حد كبير. حتى أن بعض المنشورات تدعي أن أكثر من مليوني موزة تم حقنها بدم مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية تم العثور عليها من قبل منظمة الصحة العالمية في أمريكا الجنوبية وحدها.
