2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أظهرت دراسة جديدة أن ما يقرب من نصف البريطانيين يقدمون لأطفالهم وجبات سريعة على الإفطار. اتضح أنه في 43 بالمائة من الأطفال ، تتضمن الوجبة الأولى في اليوم الحبوب التي تحتوي على الكثير من السكر.
يبدو أن الآباء البريطانيين لا يهتمون بشكل خاص بصحة أطفالهم - وفقًا للدراسة ، فإن 20 في المائة من 2000 من الوالدين كثيرًا ما يسمحون لأطفالهم بتناول الحلويات على الإفطار ، بما في ذلك الشوكولاتة.
يقولون أيضًا أنهم في بعض الأحيان يعطونهم رقائق. تفسير المؤسسة البريطانية للترويج لفوائد الأكل الصحي هو أن الآباء كانوا مرتبكين وببساطة لا يعرفون بالضبط ما الذي يختارونه لوجبة إفطار أطفالهم.
تم تضمين كبار السن أيضًا في الدراسة ووفقًا للنتائج ، فإن ما يقرب من 25 ٪ منهم لا يعرفون كيفية تناول الطعام الصحي. يوضح الخبراء أن ربع البريطانيين في الواقع غير مدركين لمقدار البروتين أو الكربوهيدرات الذي يجب أن يتناولوه كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، فهم لا يعرفون ما هي إيجابيات وسلبيات مجموعات الطعام المختلفة.
يعتقد خبراء التغذية أن هذه النتائج مقلقة للغاية. بعد كل شيء ، كبالغين ، يمكن للوالدين أن يأكلوا كما يرونه مناسباً ، لكن أطفالهم لا يستطيعون تناول الأطعمة الحلوة أو الدهنية على الإفطار.
وكتبت الديلي ميل على صفحاتها أنه ليس من المفيد تخطي وجبة الإفطار ، لكن واحد من كل عشرة أشخاص لا يتناول وجبة الإفطار خلال الأسبوع. إذا فاتنا وجبة الإفطار ثلاث مرات في الأسبوع ، فيمكننا استهلاك أكثر من 250 سعرة حرارية ، كما يخبرنا المنشور.
ومن المعروف أيضًا أن تخطي الوجبة الأولى في اليوم يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية طوال اليوم. يدعي العلماء أنه بسبب عادة عدم تناول وجبة الإفطار ، يمكننا كسب ما يصل إلى 12 رطلاً في السنة.
شمل الاستطلاع 2000 شخص ، اعترف 37 في المائة منهم بتخطي وجبة الإفطار في بعض أيام الأسبوع ، وقال نصفهم تقريبًا إنهم كانوا جائعين قبل وقت طويل من وقت الغداء.
موصى به:
وجبة الإفطار لانقاص الوزن
كلنا نريد أن نأكل طعامًا لذيذًا وفي نفس الوقت لا نكتسب أرطالًا إضافية. إن مفتاح فقدان الوزن ، كما قد يبدو للوهلة الأولى ، هو الإفطار الصحيح. يجد الكثير من الناس أنه من الأسهل فقدان الوزن إذا لم يتناولوا وجبة الإفطار على الإطلاق أو تناولوا القليل جدًا من الطعام بعد الاستيقاظ.
مخاطر الأطعمة المعبأة بشكل غير صحي
يتم تعبئة الطعام باستخدام تقنيات خاصة لإبقائه في حالة جيدة. تم تصنيع العبوة من أجل حماية المنتجات من تلوث الغبار وظهور الميكروبات. هدف مهم آخر للتعبئة هو تقليل فقد الطعام. في البلدان المتقدمة ، حيث كمية الأغذية المعبأة كبيرة نسبيًا ، تبلغ الخسائر حوالي 3٪ ، بينما تبلغ هذه النسبة في البلدان النامية حوالي 30٪.
Cloud Eggs: كيفية إعداد وجبة الإفطار الشعبية
أحدث فطور جنوني غمر الإنترنت عبارة عن بيضة غائمة أو بيضة في سحابة ، ولكن أيا كان ما تسميه ، فإن الاسم يتحدث فقط عن الملمس. لا يتطلب الأمر سوى القليل من الجهد لإعداد هذا الإفطار ، لكن الناس يحبون البيض ذو المظهر الحلو لأنه من الواضح أنه لذيذ وصحي ويضمن لك الحصول على تصفيق حار في المنزل.
ماذا يتناولون على الإفطار في ألمانيا؟
الفطور يضبط الحالة المزاجية طوال اليوم ، لذلك يجب أن يكون لذيذًا ولذيذًا ويؤكل دون تسرع. هذه ليست مجرد أكل ، ولكنها مناسبة رائعة للشعور بالسعادة. لقد أتقن الألمان بالتأكيد فن الإفطار بإتقان. وجدت دراسة حديثة عن عادات الأكل لدى الألمان أن هذه الأمة تأكل وجبة الإفطار أكثر من كل الأوروبيين الآخرين - حيث لا يفوت 76٪ أبدًا أهم وجبة في اليوم.
الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يصابون بمرض السكري
الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار بانتظام هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 عندما يكبرون ، وفقًا لدراسة أجرتها العديد من جامعات لندن. يدعي باحثون من أكسفورد وكامبريدج وجلاسكو وسانت جورج في لندن أن تخطي وجبة الإفطار يوميًا يؤثر على صحة الأطفال في مرحلة لاحقة من تطورهم.
