2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
كل من الرجال والنساء يتعاملون مع الحلويات للأسباب نفسها. الجوع لشيء حلو ينبع من الاحتياجات الجسدية والنفسية للفرد. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية وراء اصطدام الرجال بالحلويات.
يعطي السكر والحلويات الطاقة. يعتقد الكثير من الرجال أن الأشياء الحلوة تزيد من الفاعلية ، لكنها تعطي المزيد من الطاقة. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الرجال يتوقون إلى الحلويات. يستهلكون طاقة أكثر بكثير من النساء ويحتاجون على التوالي إلى المزيد.
عندما تشعر بالتعب أو التوتر ، خاصة عندما لا تتناول الطعام لأكثر من بضع ساعات ، يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا جدًا ، ونتيجة لذلك تشعر بالتعب والغضب والاكتئاب والدوار. ترفع الأطعمة الحلوة مستويات السكر في الدم على الفور تقريبًا وتخفف من التعب وتقلبات المزاج المرتبطة بانخفاض مستويات السكر في الدم.
الفاكهة الحلوة مليئة بالفيتامينات والمعادن المفيدة التي يحتاجها كل جسم لكي ينمو بشكل صحيح ، لذلك فإن الإنسان مبرمج للاستمتاع بالأطعمة الحلوة.
لهذا السبب ، عندما تأكل السكر ، يمتص دماغك المزيد من الأحماض الأمينية التربتوفان من الدم. يستخدم عقلك التربتوفان لإنتاج السيروتونين ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالراحة والمزاج المرتفع.
التأثير على مزاجك هو نفسه سواء كنت تأكل الفاكهة أو السكر المكرر ، ولكن مع ذلك ، يمكن أن يؤدي استهلاك السكر المكرر إلى تقلبات كبيرة في مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين وسوء التغذية.
يسعى الكثير من الناس إلى الراحة العاطفية من خلال تناول الطعام والحلويات ، والتي يمكن أن تكون مريحة بشكل خاص لأنها تزيد من مستويات السيروتونين وتجعلك تشعر بالسعادة لفترة قصيرة.
إذا لاحظت أنك تأكل الأطعمة الحلوة لأنك تشعر بالملل ، لأنك تشعر أنها تساعدك في التغلب على المشاكل في حياتك ، فقد يكون جوعك للحلويات استجابة نفسية للملل أو مزاج سيء. يمكن أن يحدث الجوع للحلويات أيضًا بسبب العادة.
عندما تأكل السكر ، يفرز دماغك مواد أفيونية ، وهي مواد كيميائية طبيعية تؤدي إلى الشعور بالسرور والسعادة. تظهر الأبحاث الدوائية أن الهيروين والمورفين يحفزان الدماغ مثل السكر.
لسوء الحظ ، من السهل أن تصبح مدمنًا على السكر لأنه موجود في العديد من الأطعمة التي نتناولها. تحتوي الكاتشب والصلصات الأخرى المماثلة والمشروبات والوجبات الخفيفة والزبادي وحتى الخبز على كميات غير صحية من السكر.
موصى به:
الأطعمة التي يرفض الرجال تناولها
من المعروف منذ فترة طويلة أن الطعام هو أحد أكثر الأشياء قيمة في هذا العالم بالنسبة للرجال. عادة ما توجد أطعمة ذكورية مثل حساء الكرشة وسلطة الشمس ، المصنوعة من كرات اللحم في المنتصف ، مع أشعة الكباب. ومع ذلك ، هناك أيضًا أطعمة يرفض الرجل تناولها بشكل قاطع.
أيها الرجال ، تخلصوا من فول الصويا
يجب على الرجال تقليل تناول فول الصويا على الفور. المنتج يؤثر بشكل مباشر على القدرة الإنجابية. المكونات الطبيعية لفول الصويا ، والتي يصنع منها عدد من المنتجات النباتية مثل التوفو ، تتلف السائل المنوي. كلما زاد تناول الصويا ، قل احتمال تكاثره.
يجب على الرجال تجنب فول الصويا
عندما يتم تعريف منتج على أنه "صحي" من قبل الخبراء ، فإنه يبدأ في الدخول إلى قائمة الأشخاص الذين لا يفكرون في كثير من الأحيان في الظروف التي يكون فيها استهلاك طعام معين مفيدًا. الحالة مشابهة لفول الصويا. قبل عقد أو عقدين من الزمان ، باستثناء اليابان والصين ، كان عدد قليل من البلدان على علم بفول الصويا.
الرجال الذين لا يأكلون اللحوم سيصلع أسرع
الرجال الذين رفضوا تناول اللحوم أكثر عرضة لتساقط الشعر المبكر ، وفقًا لدراسة جديدة في المملكة المتحدة ، نقلتها صحيفة ديلي إكسبرس. وبحسب البحث فإن فشل الدجاج ولحم الخنزير ولحم البقر يؤدي إلى نقص الحديد في الجسم ، وعندما يصبح هذا النقص خطيرًا فإنه يؤثر أولاً على الشعر الذي يبدأ في التساقط أكثر من المعتاد.
والرجيم بالحلويات يفقد الوزن
كل نظام غذائي وتقريبا كل خبير تغذية ينفي بشكل قاطع الحلويات. في بعض الحالات الاستثنائية ، يمكنك شراء الحلويات في نظامك الغذائي ، لكن في الوقت الآخر سوف تموت جوعاً. في السطور التالية نعرض عليك التعرف على نظام غذائي لن يحرمك بأي شكل من الأشكال من الحلويات ، وفي نفس الوقت ستفقد أرطالًا إضافية.