2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يقول خبراء التغذية البريطانيون إن بعض الأطعمة لها تأثير سيء على قدرتنا على أن نكون في حالة جيدة عندما يتعلق الأمر بالجنس. وفقًا لهم ، السكر هو أحد المنتجات التي لا يجب أن نبالغ في قضاء وقت ممتع مع شريكنا.
السكر سيف ذو حدين - يرفع مستوى الطاقة في الجسم بسرعة ، ولكن بعد ذلك ينخفض مستوى الطاقة بشكل حاد. يتجلى هذا في الاكتئاب الذي يحدث بسبب انخفاض محتوى بعض المواد الكيميائية في الدماغ. يتعلق الأمر بالإندورفين المسؤول عن راحة البال والمتعة.
الأطعمة الدهنية والمقلية يصعب هضمها وهي شرط أساسي لانسداد الشرايين. كما يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى إعاقة تدفق الأكسجين إلى الدماغ. ومن هناك تتدهور جودة التجربة الجنسية.
المعكرونة هي أيضا عدو للجنس. يحتوي على نسبة عالية من الغلوتين مما يعقد عمل الجهاز الهضمي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الكالسيوم في الجسم وتقليل الرغبة في ممارسة الجنس.
لا تشاهد التلفاز في غرفة النوم لأنه يمتص الطاقة خاصة الجنسية. الأمر نفسه ينطبق على الكمبيوتر ، لذا يجب أن تحتوي غرفة النوم على سرير وخزانة ملابس وطاولات بجانب السرير فقط ، مليئة بالإكسسوارات لقضاء وقت ممتع لشخصين.
ولإنتاج المزيد من الهرمونات الجنسية في جسمك ، تناول المزيد من البيض والجزر لتزويد جسمك بفيتامينات E و A. كما أن الفيتامينات B مهمة أيضًا ، والتي تدعم الجهاز العصبي وتساهم في عمليات الاستيقاظ.
توجد في البطاطس والحليب واللحوم والأسماك. يعمل فيتامين ج على تطبيع الدورة الدموية ، وهو أمر مهم بشكل خاص للانتصاب. يوجد في الحمضيات والكرفس الأخضر والفلفل والكيوي.
موصى به:
حمية كلين 30 أو كيف أن الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة شهر سوف يعالجك
إذا كنت تعاني من مشكلة صحية مع التهاب المفاصل ، فإليك بعض النصائح حول كيفية التخفيف من حالتك. النظام الغذائي هو ميليسا هارتونج وقالت كلين 30. يمكن العثور على تفاصيل حول هذا النظام في Google ، ولكن بشكل عام - هذا نظام غذائي بدون خطة. يتكون النظام الغذائي من حقيقة أنه لمدة شهر لا يجب أن تأكل أي شيء من المعكرونة أو أي منتجات ألبان أو كحول أو أبيض أو أي سكر آخر أو حلويات صناعية أو فاصوليا أو صويا أو أطعمة مصنعة.
التفاح هو عدو الدهون
التفاح ، الذي يستهلك بانتظام من قبل الجنس اللطيف ، قادر على خفض مستويات الضار وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم. وبهذه الطريقة ، يقلل الجنين من ميله إلى تراكم الدهون ويحافظ على صحة المرأة. فقط 75 جرامًا من التفاح المجفف ، يُستهلك يوميًا ، يكفي لتقليل الكوليسترول السيئ في الجسم بنسبة تصل إلى 23٪ وزيادة الكوليسترول الجيد بنسبة تصل إلى 6٪.
الأطعمة الدسمة تؤدي إلى الاكتئاب
قال علماء أستراليون من جامعة ملبورن إن الأطعمة الدهنية المفرطة يمكن أن تسبب الاكتئاب لدى النساء. وفقا لهم ، فإن التقلبات المزاجية المتكررة هي سمة من سمات أولئك النساء اللائي اخترن وجبات غنية بالدهون. لإثبات وجهة نظرهم ، أجروا اختبارات معملية على نساء من مختلف مناحي الحياة ، في أعمار مختلفة ، مع وجود اختلافات في التعليم والحالة الاقتصادية والنشاط البدني.
المشروبات التي هي عدو الخصر النحيف
نعلم جميعًا جيدًا أن إحدى طرق إنقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صارم. وفقًا لذلك ، هناك عدد لا يحصى من الخرافات والأساطير حول أي نظام غذائي أكثر فعالية وما هو كذبة كاملة. وبينما تدور معظم الأنظمة الغذائية حول الطعام فقط ، نقترح عليك إيلاء المزيد من الاهتمام لما تشربه.
المأكولات البحرية تجعل الرجل يفكر في الجنس
بعد الشتاء البارد ، نهاجم من النعاس والضعف العام المعروفين بإرهاق الربيع. بشرتنا شاحبة ومظهرنا معذب قليلاً. لكي تبدو بمظهر جيد ، نحتاج إلى فيتامينات أ ، ب 6 ، ج و بيوفلافونويدس. أنها تحسن عمل الجهاز المناعي وتساعد على تحمل المجهود البدني بسهولة أكبر.
