المأكولات البحرية تجعل الرجل يفكر في الجنس

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

بعد الشتاء البارد ، نهاجم من النعاس والضعف العام المعروفين بإرهاق الربيع. بشرتنا شاحبة ومظهرنا معذب قليلاً. لكي تبدو بمظهر جيد ، نحتاج إلى فيتامينات أ ، ب 6 ، ج و بيوفلافونويدس.

أنها تحسن عمل الجهاز المناعي وتساعد على تحمل المجهود البدني بسهولة أكبر. فيتامين د ضروري أيضًا ، لكنه ينتج في أجسامنا فقط بفضل ضوء الشمس.

إذا كنت قد قررت اتباع نظام غذائي في الربيع ، ضع في اعتبارك أنه إذا قمت بالحد من البروتين والدهون ، فإنك تحتاج إلى مركبات فيتامين تحتوي على B6 و B12 والحديد.

فيتامين (هـ) ضروري لتحفيز الرغبة الجنسية لدى النساء ، والتي تستسلم أيضًا لإرهاق الربيع العام في الربيع ، وهو موجود في الزيت وزيت الزيتون والبراعم والبقوليات.

تحتاج أيضًا إلى فيتامين K الموجود في اليقطين والسبانخ والبازلاء الخضراء وكبد البقر وصفار البيض. أخيرًا وليس آخرًا حمض الفوليك.

يوجد بكميات كبيرة في البقدونس ، لذا أضفه إلى السلطات وكذلك الكرنب والقرنبيط. مضادات الأكسدة - تحمي الفيتامينات A و C و E الجسم من الآثار الضارة للبيئة.

كما أنها تبطئ عملية الشيخوخة. توجد في الجزر والبرتقال والحمضيات. يعزز مزيج الزنك وفيتامين أ الوظيفة الجنسية لدى الرجال.

بدلًا من المكسرات والبطاطس ، اشرب الجعة مع المأكولات البحرية. يحتوي الجمبري وبلح البحر والحبار على الكثير من الزنك. يوجد فيتامين أ في كبد سمك القد وكبد البقر وزبدة البقر.

إذا كانت عيناك تؤلمان باستمرار وتتعبان بسهولة أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر ، فهذا يعني أنك تفتقر إلى فيتامين د. يوجد في الماكريل ، وخاصة في الكبد ، وكذلك في صفار البيض والزيت وزيت الزيتون.