2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في كثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم ، تزداد دهون البطن والبطن بشكل ملحوظ. هذه ظاهرة شائعة جدًا وعادة ما تصبح مشكلة أكبر مع تقدم العمر وإبطاء عملية التمثيل الغذائي.
من ناحية أخرى ، في عالم اليوم الحديث ، أصبحت الحياة التي نعيشها أكثر استقرارًا مما كانت عليه قبل 50 عامًا. لا يتحرك الناس بشكل كافٍ ، والسفر سهل والعديد من العمليات في حياتنا اليومية مؤتمتة.
تغذية. دعونا نواجه الأمر ، هذا هو السبب الرئيسي لتراكم الدهون في أجسامنا. معظم الناس لا يريدون الاعتراف بذلك ، والأمر بهذه البساطة. إذا أكلنا طعامًا صحيًا ولم نواجه أي مشاكل أخرى ، فسيكون هذا كافيًا حتى تبدو أجسامنا مثالية. نعم ، ولكن مع ذلك ، فإننا نميل إلى البحث عن المشكلة في مكان آخر ، وعدم تغيير نظامنا الغذائي قليلاً على الأقل.
التمثيل الغذائي. يمكن أن يسبب هذا أيضًا تراكم دهون البطن وتأثير البطن الكبير. نعلم جميعًا شخصًا واحدًا على الأقل يأكل ما يريد وما زال يعاني من معدة مسطحة. يتغير التمثيل الغذائي طوال الحياة ، حيث يكون أسرع عندما نكون أصغر سنًا ويتباطأ عندما نبدأ في التقدم في السن. مع وضع هذا العامل في الاعتبار ، يحتاج كل منا إلى التفكير فيما نأكله.
التقاعس. نمط الحياة غير المستقر وقلة النشاط البدني هي أيضًا من بين الأسباب الرئيسية لبطن كبير. عندما لا نتحرك بشكل كافٍ ، يميل جسمنا إلى تراكم الدهون لأنه لا يمكنه التعامل مع السعرات الحرارية الزائدة بشكل كامل.
إجهاد. عندما يكون الناس تحت الضغط ، فإنهم غالبًا لا يدركون أو ينتبهون إلى مقدار ما يأكلونه بالفعل. تبدأ الهرمونات في الجسم بالانتشار وهذا يؤدي إلى تراكم الدهون.
التورم. يمكن تعريف تورم المعدة بأنه زيادة في حجم البطن. هناك أشخاص يسبب عدم تحمل بعض الأطعمة مثل هذا التورم وفي كثير من الأحيان.
اختيار الطعام الخاطئ. على الرغم من أنه يمكنك أن تأكل أقل بكثير من الأشخاص الذين يعانون من معدة مسطحة ، إلا أن معدتك يمكن أن تبدو ضخمة. تذكر أن المفتاح ليس مقدار ما تأكله ، ولكن ما تأكله. للقيام بذلك ، تأكد من تناول الأشياء الصحيحة وبالطبع لا تفرط في تناول الأشياء المعروفة بأنها ضارة بوزنك.
موصى به:
هل البطن مفيد؟
البطن في بلادنا مطبوخ من معدة الضأن أو البقر أو لحم الخنزير. قلة من الناس يعرفون أن هذا الطبق البلغاري التقليدي مشهور بالفعل في عدد من المأكولات الأخرى. على سبيل المثال ، في إسبانيا يطلق عليه موندونغو ، وفي اليابان هورومونياكي ، وفي اسكتلندا - هاجيس.
الألياف القابلة للذوبان تذوب البطن
من المهم معرفة أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن تشكل خطرًا محتملاً للإصابة بمرض السكري وأمراض الكبد وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب. البطن الكبيرة ككل لها تأثير سيء ليس فقط على صحتك ، ولكن أيضًا على صورتك الاجتماعية وحرية حركة الجسم. ويؤثر النسيج الدهني الحشوي ، الذي يساهم في تكوين بطون مستديرة ، على الأعضاء الداخلية المهمة ويتعارض مع أدائها السليم.
كيفية تنظيف البطن
البطن موجود في العديد من الوصفات البلغارية التقليدية. لا يوجد بلغاري لم يجرب حساء الكرشة ، وهو ليس فقط علاجًا لمن يعانون من صداع الكحول ، ولكنه أيضًا أحد أنواع الحساء الرائعة المحضرة في منطقتنا. تقريبا جميع محلات السوبر ماركت الكبيرة تبيع الكرشة الجاهزة.
المشروبات التي تنظف الكبد وتحرق دهون البطن
نعتقد في بعض الأحيان أن بعض الأعضاء أكثر أهمية من غيرها لأن لها وظيفة أكثر أهمية في الجسم ، مثل القلب والرئتين. وتجدر الإشارة إلى أن كل عضو يلعب دورًا مهمًا جدًا في أجسامنا ، ولهذا السبب يحتاج الجميع إلى رعاية خاصة. هنا سوف نؤكد على أهمية الكبد وكيف يمكنك مساعدته على أن يكون بصحة جيدة.
البطن على البطن في المطابخ الاجتماعية في بورغاس
سيتم التبرع بكمية ضخمة من سمك الترس غير المشروع للمطابخ الاجتماعية في بورغاس. تم استلام ما يصل إلى 250 كجم من سمك الترس من الصيد غير القانوني في الرعاية الاجتماعية في البلدية. تم التبرع أمس من قبل المدير التنفيذي لـ NAFA الدكتور دراغومير جوسبودينوف في الرعاية الاجتماعية المنزلية في بورغاس بحضور عمدة بورغاس ديميتار نيكولوف.
