2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
وفقًا للأطباء الصينيين القدماء ، تعتمد الصحة على الحفاظ على التوازن بين الين واليانغ. من المهم التمسك بحياة منتظمة ، لتجنب الإكثار من الأكل وكذلك الشرب.
يصف الطب الصيني التقليدي عدة نصائح لحياة طويلة ومرضية لا تزال صالحة حتى اليوم. هذا لأننا قمنا بتربية الملذات والاستهلاك ، وأصبحت حياتنا اليومية سعيًا مستمرًا للمال والشهرة والهيبة ، مما يؤدي بدوره إلى ضغوط مستمرة.
الحفاظ على صحتنا هو عملية الحفاظ على توازننا الداخلي باستمرار ، جسديًا وعاطفيًا ، على الرغم من الظروف الخارجية المتغيرة باستمرار - هذا الفهم هو في صميم الطب الصيني. وفقًا للمعالجين الصينيين القدماء ، من أجل أن يعيش الشخص طويلًا ، يجب ألا يسيء استخدام جسده وحماية نفسه قدر الإمكان من الأمراض. بعبارة أخرى ، تعتمد صحتنا كليًا على أنفسنا. الجلوس والتثبيت لفترات طويلة يضر بالعضلات.
يؤدي المشي المفرط إلى إصابة الأوتار والمفاصل ، كما يؤدي الإجهاد المطول على العينين إلى إتلاف الدم. تم بالفعل إثبات هذه النصوص الصينية القديمة من خلال العلوم الغربية الحديثة. الشيء نفسه ينطبق على الطعام.
وفقًا للطب الصيني ، من الصواب تناول كميات أقل. وإلا فإن الإنسان ينفق الكثير من الطاقة على الهضم وهذا يرهق جسده ، ومن هناك يجعله عرضة للإصابة بالأمراض.
توصل الأطباء الغربيون أيضًا إلى هذا الاستنتاج ، وهو أن الإفراط في تناول الطعام أمر غير صحي. الشيء المهم في هذه الحالة ليس فقط تقليل كمية الطعام ، ولكن أيضًا الاهتمام بالجودة.
ينصح الطب الصيني بتناول كميات أقل من اللحوم لأنه يصعب هضمها ، مع التركيز على الأطباق النباتية ، والحبوب على وجه الخصوص ، لأنها ليست محايدة. بطبيعتها ، الفواكه والخضروات واللحوم باردة أو باردة أو دافئة أو ساخنة. لذلك ، عند استهلاكها بكميات كبيرة ، يمكن أن تخل بتوازن طاقات الين واليانغ وبالتالي تجعلنا مرضى.
واللافت أنه لا يجب أن نتعاطى حتى الأعشاب ، لأنها إما ساخنة أو باردة ، ولا تستخدم إلا كدواء لإعادة التوازن. وفقًا للقدماء ، فإن معظم الأمراض سببها البرد ، لذلك يجب أن يكون الطعام الذي نتناوله دافئًا.
يجب أن تتجاوز درجة حرارة الطعام درجة حرارة أجسامنا. إذا كانت درجة الحرارة أقل ، فإن طاقة الجسم ستذهب لرفع درجة الحرارة في المعدة حتى يمكن هضم الطعام ومعالجته.
يمكن أن يؤدي البرد إلى مشاكل في المعدة والأمعاء. من الجيد أيضًا تجنب الأطعمة الباردة بطبيعتها. يعتبر الصينيون الشاي العشبي والأخضر باردًا بطبيعته ، سواء تم تناوله ساخنًا أو دافئًا.
موصى به:
عشرة إكسيرات للشباب وطول العمر
نلفت انتباهك إلى هذه الوصفات البسيطة والميسورة التكلفة التي ستساعد صحتك - لتقوية مناعتك ، وإشباع جسمك بالمغذيات ، مما يعني إطالة أمد الشباب وضمان طول العمر. 1. صب كوب من الماء في قدر ، واتركه حتى يغلي. يُسكب عصير ليمون ، يُضاف 1 ملعقة كبيرة.
البذور هي مصدر للصحة وطول العمر
غالبًا ما يتم إهمال البذور على حساب المكسرات ، التي تشتهر بأنها واحدة من أقوى الأطعمة الخارقة. ومع ذلك ، ليس لديهم صفات مفيدة أقل. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أنها تحتوي على أكوام من الفيتامينات والمعادن. فهي مفيدة للصحة العامة والشكل.
حمية البحر الأبيض المتوسط الصيفية - مصدر للصحة وطول العمر
لقرون عديدة ، عالج الأكل الصحي التقليدي الأمراض وأطال حياة سكان ساحل البحر الأبيض المتوسط المشمس. توصل الأطباء الذين درسوا هذه الظاهرة إلى استنتاج مفاده أن استخدام الوصفات الشائعة في هذه البلدان يمكن أن يغير حياة أي شخص آخر في العالم.
وصفات التبت للشباب وطول العمر! إنهم يعملون حقًا
بحسب التبتيين القدماء ، هناك أكثر من وصفة أو وصفتين لتجديد شباب الجسم بالكامل. ليس عبثًا أن يتقنوا أسرار التجديد وطول العمر. تتكون وصفاتهم من نباتات ومنتجات ومعادن بسيطة وشائعة جدًا مثل الثوم والعسل ولحوم حيوانات السهوب وغيرها الكثير. وصفة طبية بالثوم سحق 350 جرام من الثوم وخذ 200 جرام من هذا الخليط - بالضرورة بملعقة خشبية.
الأطعمة فوق البنفسجية للصحة وطول العمر
اللون الذي سيحكم في عام 2018 هو الأشعة فوق البنفسجية. سيتم استيعابه في كل جانب من جوانب حياتنا ، بما في ذلك الطعام. الأطعمة البنفسجية غنية بالفيتامينات والمعادن ، مما يجعلها رائعة للصحة. هناك مجموعة من الدراسات التي تثبت أن الأطعمة ذات اللون الأرجواني الداكن لها صفات تحسد عليها.
