2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
نلفت انتباهك إلى هذه الوصفات البسيطة والميسورة التكلفة التي ستساعد صحتك - لتقوية مناعتك ، وإشباع جسمك بالمغذيات ، مما يعني إطالة أمد الشباب وضمان طول العمر.
1. صب كوب من الماء في قدر ، واتركه حتى يغلي. يُسكب عصير ليمون ، يُضاف 1 ملعقة كبيرة. نعناع جاف وسكر ، يرفعون عن النار. اتركيه للوقوف لمدة 5 دقائق ثم يصفى. اشرب في وقت النوم كل ليلة لمدة شهرين ، مرتين في السنة - الربيع والخريف.
2. اخلطي كميات متساوية من الوركين المجففة ، القراص والباتشولي. تُسكب ملعقة كبيرة من هذا الخليط في كوب من الماء المغلي ويصر لمدة ثلاث ساعات. اشرب رشفة واحدة حتى الظهر.
3. امزج عصير ربع ليمونة مع كوب من المياه المعدنية (ربما تكون مكربنة) ، أضف العسل حسب الرغبة. اشرب على معدة فارغة كل صباح. هذا كلاسيكي!
4. اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج والعسل وزيت الزيتون. تناول الطعام على معدة فارغة كل صباح. يحسن الإكسير لون الوجه وحالة الجلد وعمل الجهاز الهضمي والوقاية القوية من تصلب الشرايين.
5. في كوب من الماء المغلي البارد يضاف عصير نصف ليمونة ، 1 ملعقة صغيرة. عسل و 15 قطرة من صبغة الجنسنغ السيبيري / إليوثيروكوكس /. اشرب كل صباح في رشفات صغيرة 15 دقيقة قبل الإفطار.
6. طحن كميات متساوية من الوركين المجففة ورماد الجبل ، وتخلط جيدا. تصب في كوب 1 ملعقة صغيرة. من الخليط وصب الماء المغلي ، والإصرار على 15 دقيقة ويشرب (يفضل دون إجهاد).
7. املأ زجاجة بالثوم المفروم ناعماً ، أضف الفودكا. أغلق الزجاجة بإحكام وضعها في مكان بارد ومظلم لمدة 15 يومًا. صفي الإكسير وخزنه في الثلاجة. مرة واحدة في اليوم أضف إلى طعامك 1 ملعقة صغيرة. إكسير حتى الانتهاء.
8. اخلطي 50 جم من الزنجبيل (مسحوق الجذور) ، والمريمية (الأعشاب المجففة) ، والنعناع المجفف ، وجذر البتربور المطحون (يُسمى أيضًا رماد الجبل) و 1 لتر من الفودكا. الإصرار على البقاء في مكان مظلم داخل قنينة زجاجية مغلقة بإحكام لمدة 15 يومًا ، مع رجها بشكل دوري. يصفى ويأخذ 30 قطرة من الإكسير ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام.
9. اخلطي الشاي الأسود والزعتر المجفف بكميات متساوية. تصب في كوب 1 ملعقة صغيرة. يُصفّى المزيج بالماء المغلي ويُضاف ملعقة صغيرة من العسل.
10. طحن 1 كجم من الكرفس ، و 100 جرام من الثوم ، و 100 جرام من جذور الفجل الحار ، و 2 ليمون ، وإضافة 100 جرام من العسل ، واخلطهم جيدًا. ضعه في وعاء زجاجي وقم بتغطيته بمنديل. ضع الطبق أولاً في مكان دافئ لمدة 12 ساعة ثم في مكان بارد لمدة 3 أيام. سلالة عصر العصير وتخزينه في الثلاجة. خذ 1 ملعقة صغيرة. ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة.
موصى به:
البذور هي مصدر للصحة وطول العمر
غالبًا ما يتم إهمال البذور على حساب المكسرات ، التي تشتهر بأنها واحدة من أقوى الأطعمة الخارقة. ومع ذلك ، ليس لديهم صفات مفيدة أقل. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أنها تحتوي على أكوام من الفيتامينات والمعادن. فهي مفيدة للصحة العامة والشكل.
حمية البحر الأبيض المتوسط الصيفية - مصدر للصحة وطول العمر
لقرون عديدة ، عالج الأكل الصحي التقليدي الأمراض وأطال حياة سكان ساحل البحر الأبيض المتوسط المشمس. توصل الأطباء الذين درسوا هذه الظاهرة إلى استنتاج مفاده أن استخدام الوصفات الشائعة في هذه البلدان يمكن أن يغير حياة أي شخص آخر في العالم.
وصفات التبت للشباب وطول العمر! إنهم يعملون حقًا
بحسب التبتيين القدماء ، هناك أكثر من وصفة أو وصفتين لتجديد شباب الجسم بالكامل. ليس عبثًا أن يتقنوا أسرار التجديد وطول العمر. تتكون وصفاتهم من نباتات ومنتجات ومعادن بسيطة وشائعة جدًا مثل الثوم والعسل ولحوم حيوانات السهوب وغيرها الكثير. وصفة طبية بالثوم سحق 350 جرام من الثوم وخذ 200 جرام من هذا الخليط - بالضرورة بملعقة خشبية.
أهم النصائح من الطب الصيني للصحة وطول العمر
وفقًا للأطباء الصينيين القدماء ، تعتمد الصحة على الحفاظ على التوازن بين الين واليانغ. من المهم التمسك بحياة منتظمة ، لتجنب الإكثار من الأكل وكذلك الشرب. يصف الطب الصيني التقليدي عدة نصائح لحياة طويلة ومرضية لا تزال صالحة حتى اليوم. هذا لأننا قمنا بتربية الملذات والاستهلاك ، وأصبحت حياتنا اليومية سعيًا مستمرًا للمال والشهرة والهيبة ، مما يؤدي بدوره إلى ضغوط مستمرة.
الأطعمة فوق البنفسجية للصحة وطول العمر
اللون الذي سيحكم في عام 2018 هو الأشعة فوق البنفسجية. سيتم استيعابه في كل جانب من جوانب حياتنا ، بما في ذلك الطعام. الأطعمة البنفسجية غنية بالفيتامينات والمعادن ، مما يجعلها رائعة للصحة. هناك مجموعة من الدراسات التي تثبت أن الأطعمة ذات اللون الأرجواني الداكن لها صفات تحسد عليها.
