المشروبات الساخنة ضرورية للحرارة

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

الماء شرط من شروط وجود الحياة. يضمن نقل المواد المختلفة في جسم الإنسان ، وكذلك التخلص من عدد من المنتجات النهائية السامة لعملية التمثيل الغذائي.

في كل كائن حي ، يلعب دور الوسيط لإجراء تفاعلات كيميائية ومذيب وكاشف كيميائي. الماء منظم حرارة طبيعي ، كما أنه عامل رئيسي في الحفاظ على أحجام وضغوط معينة.

خلال حرارة الصيف ، يفقد الشخص الكثير من الماء عبر الجلد من خلال التعرق. يجب مراقبة الرصيد. يجب تعويض أي فقد للماء من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فقدان السوائل من الجسم يتطلب تعويضًا مناسبًا لتوازن الماء والملح.

ينصح الخبراء الجميع بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا. في الأيام الحارة جدًا وخاصة إذا تعرضنا لأشعة الشمس ، يمكن أن يصل المدخول إلى 2.5 لتر من الماء يوميًا. للحفاظ على التوازن ، من الجيد أنه كلما زاد تعرق الشخص ، زادت كمية الماء التي يتناولها.

في كل حالة ، يكون تناول الماء والسوائل فرديًا. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بعض الأمراض ، قد تختلف الكميات. يمكن للإفراط في تناول الماء أن يرفع ضغط الدم. يزداد حجم الدورة الدموية ويعمل القلب في ظروف صعبة.

في عملية التعرق ، بالإضافة إلى الماء ، يتم إطلاق الصوديوم من الجسم. إذا لم يتم تعويضه ، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات معينة في توازن الماء والملح في الجسم.

أحد الخيارات للتعامل مع المشكلة هو تناول عصير الطماطم المملح. يوصى به بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يتعرقون بغزارة.

أحد الأساليب العالمية للتعامل مع الحرارة والحفاظ على التوازن هو تناول مشروبات ساخنة. من الجيد أن تصل درجة حرارتها إلى حوالي 40 درجة مئوية. يُنصح بشرب الشاي خلال حرارة الصيف ، فهو ليس ساخنًا ، ولكن ليس باردًا بأي حال من الأحوال.

مثل هذه المشروبات توازن بين درجة حرارة الجسم والبيئة. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم القدرة على تقليل فقدان السوائل من الجسم.