2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كل شخص لديه عادة يفعلها في كثير من الأحيان دون وعي بعد تناول الطعام. لكن هل تعلم إلى أي مدى يمكن أن تكون هذه العادات ضارة؟ فيما يلي أهم الأخطاء وأكثرها شيوعًا بعد تناول الطعام بشكل جيد:
1. المرتبة الأولى من الأخطاء بعد الأكل للسجائر. وفقا لبحث ، فإن السيجارة التي تُشعل مباشرة بعد الأكل تعادل عشر سجائر يتم تدخينها على مدار اليوم. يزيد خطر الإصابة بالسرطان عدة مرات. لذلك لا تدخن بعد الأكل مباشرة.
2. المركز الثاني هو الثمار. على الرغم من أنه مفيد للصحة ، إلا أن تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى تكوين الغازات الزائدة والانتفاخ. كما أنه يجعل عملية الهضم صعبة. يوصى بتناول الفاكهة قبل أو بعد الطعام بساعتين.
3. لا تشرب الشاي بعد الأكل. يجعل الشاي من الصعب حرق البروتينات الموجودة في الطعام ، لاحتوائه على مستويات عالية من الأحماض.
4. النوم مباشرة بعد الأكل هو أيضا خطأ شائع. عند النوم بعد الأكل مباشرة ، لا تستطيع معدة الشخص التخلص مما أكله. في مرحلة لاحقة ، يمكن أن يسبب هذا التهاب الأمعاء وعدم الراحة في المعدة.
5. إذا كنت ترتدي حزامًا ، فإن إرخاءه فورًا بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى انسداد معوي.
6. يعتقد معظم الناس أن المشي بعد الأكل يطيل العمر. لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق. وبالتالي ، لا يستطيع الجهاز الهضمي امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي يتم تناوله.
7. يؤدي الاستحمام بعد الأكل إلى توجيه تدفق الدم إلى الذراعين والساقين ويقلل من كمية الدم حول المعدة. لذلك فهو يضعف الجهاز الهضمي.
موصى به:
أكثر عادات الأكل ضررًا
الأربعاء. أكثر عادات الأكل ضررًا هو أن تأكل باستمرار - وهذا يؤدي إلى حقيقة أنك تبدأ في الإفراط في تناول الطعام بشكل غير محسوس. لا حرج في تناول القليل بين الوجبات للحفاظ على مستوى السكر في الدم. ولكن إذا ابتلعت الطعام الذي يقع عليك في نصف ساعة بدلاً من تناول الفاكهة أو الخضار أو بعض الأطعمة الصحية ، فستفقد قريبًا إيقاعك الطبيعي.
أكثر الأخطاء شيوعًا التي نرتكبها في المطبخ
يعرف الجميع امرأة واحدة على الأقل هي ربة منزل مثالية. معها ، كل شيء مرتب ونظيف والطعام لذيذ جدًا. لكن حتى هي ، ربة المنزل المثالية ، ترتكب الأخطاء. تعرف على أكثر 7 أخطاء شيوعًا تحدث في المطبخ. لا تضع الفواكه والخضروات في مكان واحد. تحتوي جميع الثلاجات تقريبًا على درجين يُستخدمان لجميع أنواع الأشياء الصغيرة.
ما هي الأخطاء التي نرتكبها عند طهي البطاطس
بطاطا هي واحدة من أكثر المنتجات الغذائية شعبية. إنها لذيذة ومفيدة وأخيراً وليس آخراً - سهلة التحضير للغاية. تتنوع وصفات البطاطس ومذاقها الفريد سواء كنا نطبخ أو نقلي أو نطبخ مع أي لحوم أو خضروات أخرى. لأنه حتى أكثر الطهاة عديم الكفاءة يتواجد مرة واحدة على الأقل في حياته البطاطس المجهزة ، يعتقد الجميع أنه يمكنهم التعامل مع وصفات طبق البطاطس اللذيذ.
أخطاء غبية في المطبخ نرتكبها جميعًا
تعتقد كل ربة منزل أن طرقها في المطبخ هي الطرق الصحيحة. نظام مطبخها مبني على آرائها الخاصة وتجارب النساء اللواتي نشأت معهن. هذا النظام متخصص في حد ذاته وهناك اعتقاد بأن هذه هي الطريقة الوحيدة للعمل في المطبخ. ربة المنزل المتمرسة تصر على هذا وتدين الطريقة التي يتعامل بها الآخرون في المطبخ.
7 أخطاء طهي مزعجة نرتكبها جميعًا
لابد أنك تطبخ بشكل لذيذ وعائلتك تعشق كل التخصصات التي تقدمها لهم. ومع ذلك ، فإن هذا لا يمنع اللاوعي من ترتكب أخطاء صغيرة في الطبخ . هناك أشياء نقوم بها ، معتقدين أن الطبق بهذه الطريقة سيكون أفضل أو أننا سنجعله أسهل. دعنا نرى أيها الأكثر شيوعًا أخطاء في المطبخ الذي اعترف به كل منا مرة واحدة على الأقل.
