2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عندما يتعلق الأمر بتحديد مزايا شيء ما على ألوانه ، فإن الإيديولوجية الصينية لليين واليانغ تنقذ.
تُعرف الطاقة الضوئية في الطب الصيني باسم تشي ، تأتي مباشرة من الفضاء.
يتدفق عبر كل كائن حي على الأرض. بمجرد أن نتمكن من الإمساك به ، لن نواجه مشاكل مع غلافنا المادي.
تتكون طاقة Qi من عنصرين - يين ويانغ. عندما يكونون في وئام ، تتدفق الطاقة مباشرة من خلالنا ، ولكن إذا تم انسدادهم أو ساد أحدهم على الآخر ، فإنه يؤثر بشكل مباشر على حالتنا الجسدية.
من أجل الحصول على طاقة نقية وحتى طاقة تشي ، يجب علينا تعديل نظامنا الغذائي لتوازن الين واليانغ.
وهذا يعني اختيار الأطباق التي تخلق تناغم الطاقة في أجسادنا وعقلنا وروحنا. من الأفضل القيام بذلك عن طريق ربط ألوان الأطعمة بخصائصها الغذائية. هذه هي الطريقة:
تحتوي الأطعمة والأطعمة باللون الأزرق على طاقة أكبر فيها. فهي أسهل في الهضم ولها خصائص تبريد بشكل أساسي. تحتوي الأطعمة في النطاق الأحمر والبرتقالي على المزيد من طاقة اليانغ. هذا يعني أن لديهم خصائص تحفيزية وتدفئة.
من ناحية أخرى ، يمتلك الخضر نفس المحتوى المتوازن من الين واليانغ. يفسر هذا أيضًا اللون الأخضر لمعظم النباتات ، حيث يقع اهتزاز اللون في منتصف الطيف المرئي. الأخضر متناغم تمامًا.
حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن أشعة الضوء الأخضر ليست قصيرة ولا طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديهم غلبة للتأثيرات الباردة أو الساخنة. هذا هو سبب تعريفهم بأنهم سادة الوئام.
أساس النظام الغذائي الصحي هو حتمًا الفواكه والخضروات. من الجيد تناول خمس حصص يوميًا لتحقيق أقصى استفادة منها.
وكلما كانت أكثر إشراقًا ، كان ذلك أفضل ، لأن الفواكه والخضروات ذات الألوان الداكنة تحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
تتميز الألوان المختلفة بفوائد مختلفة ، كما أنها تجلب التنوع. لذلك ، كلما كانت قائمتك ملونة ، كان ذلك أفضل.
موصى به:
ست علامات تدل على عدم حصولك على ما يكفي من البوتاسيوم
معظم الناس لا يأخذون سوى نصف الجرعة اليومية المطلوبة من البوتاسيوم ، لكن نقص المعادن يمكن أن يكون قاتلاً. عندما تفكر في مغذيات الطاقة التي يحتاجها جسمك ، فربما لا تولي اهتمامًا كبيرًا للبوتاسيوم - لكن يجب عليك ذلك. يوجد معظم البوتاسيوم في جسمك في خلاياك ، حيث يساعد أعصابك وعضلاتك على التواصل ، وينقل العناصر الغذائية الأخرى ، ويحافظ على وظائف الكلى ، ويمنع تراكم مستويات عالية من الصوديوم.
ألوان الطعام وتأثيرها على الصحة
يجب أن يكون الطعام ملونًا ، وهذا ما ينصحنا به العديد من الخبراء. قم بتضمين الفواكه والخضروات ذات الألوان المختلفة في قائمتك. هذا سيجعلك أكثر صحة ويشحنك بالطاقة والمزاج. يقلل النظام الغذائي الملون من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري والسرطان وارتفاع ضغط الدم والقلب وأمراض أخرى.
تؤثر ألوان الطعام على الصحة
الألوان المختلفة تشحننا بطاقة مختلفة. الشيء نفسه ينطبق على الطعام. كل لون له تردده الخاص في تقلبات الطاقة. الألوان التي تميز الشاكرات لدينا هي المسؤولة عن الأعضاء الأكثر تضررًا. وهكذا ، فإن كل عضو يتوافق مع لون معين. من خلال التفكير في هذا عند اختيار الأطعمة ، ستحصل على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها.
الأطعمة الغذائية التي ستساعدك على إنقاص الوزن في أسرع وقت
كان على كل امرأة تقريبًا اتباع نظام غذائي مزعج ، وعادة ما يكون الوقت لذلك هو الربيع. من الحقائق المعروفة أنه في فصل الشتاء ، يتراكم جميع الناس حلقة أو أخرى ، وعندما ينفجر الربيع الأول ، يتذكرون أنه قريبًا سيأتي الطقس الدافئ ، عندما لن نكون قادرين على الاختباء تحت الملابس السميكة.
علامات تدل على أنه يجب عليك الإقلاع عن الأطعمة الخالية من الغلوتين
الغلوتين هو بروتين موجود بشكل رئيسي في القمح والجاودار والشعير ، وكذلك جميع منتجاتها. هناك المزيد والمزيد من الحديث عن عدم التسامح معه ، ويعتقد أن معظم الناس لا يشكون في ذلك. فيما يلي بعض الأعراض التي ستتيح لك تحديد ما إذا كان لديك حساسية القمح وهل يجب أن تتوقف عن تناوله.
