كيفية استعادة الرئتين

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

كثير منا يأخذ أنفاسه كأمر مسلم به. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تستطيع التنفس ، فسوف تموت. تمنحنا الرئتان الحياة ، وتؤكسد دمائنا حتى تحافظ على حياة أدمغتنا وتحمي أجسادنا من المواد الضارة.

بالنظر إلى أن رئتينا تقومان بكل هذا ، فمن الجيد أن ندعمهما قدر الإمكان للحفاظ على نظافتهما وصحتهما. خلاف ذلك ، إذا لم نفعل ذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض رئوية مختلفة وحتى ظهور أمراض مزمنة ، حيث ترتبط الرئتان ارتباطًا وثيقًا بجهاز الدورة الدموية.

الجهاز الدوري وتبادل الغازات

يتكون الجهاز الدوري من ثلاثة أنظمة مستقلة تعمل معًا: القلب (القلب والأوعية الدموية) ، والرئتين والشرايين ، والأوردة ، والأوعية التاجية والبوابة (الجهازية). هذا النظام مسؤول عن تدفق الدم والأكسجين والمغذيات والغازات الأخرى بالإضافة إلى الهرمونات التي تنتقل بين الخلايا.

تحتاج خلايا أجسامنا إلى الطاقة للقيام بعملها. يتلقون الطاقة عن طريق الجمع بين السكريات أو العناصر الغذائية الأخرى مع الأكسجين ، مما يسمح لنا بالعمل ككائن حي يتنفس.

خلال توليد الطاقة هذا ، يتكون ثاني أكسيد الكربون. ومع ذلك ، فإن الكثير من ثاني أكسيد الكربون يمكن أن يسمم الخلايا ، وهذا هو السبب في أن الدم ينقل الأكسجين (من الرئتين) إلى خلايا الجسم ويأخذ ثاني أكسيد الكربون منها. الدم الذي يعود للقلب والرئتين لونه أحمر غامق ، مما يعني أنه أخذ ثاني أكسيد الكربون من خلايا الجسم ، تاركًا معظم الأكسجين في الخلايا.

يتم استبدال ثاني أكسيد الكربون في الدم بالأكسجين في الحويصلات الهوائية. هذه الأكياس الهوائية الصغيرة في الرئتين هي بحجم الخلية وتحيط بها الشعيرات الدموية التي هي أيضًا في الحجم المجهري. يتدفق الدم من القلب عبر هذه الشعيرات الدموية ويجمع الأكسجين من الحويصلات الهوائية. في الوقت نفسه ، يمر ثاني أكسيد الكربون عبر الشعيرات الدموية وفي الحويصلات الهوائية. عند الزفير ، تطلق ثاني أكسيد الكربون.

يعود الدم الأحمر الغني بالأكسجين إلى القلب ويتم ضخه إلى أجزاء مختلفة من الجسم.

أعشاب لتطهير الرئتين

يمكن دمج 15 عشبًا لتنظيف الرئة بسهولة في نظامك الغذائي. سواء قمت بتضمينها في سلطة ، أو شربها على شكل شاي أو تناولها كصبغة ، فمن المؤكد أن هذه الأعشاب ستحافظ على صحة رئتيك.

1. الزعتر

يعتبر الزعتر من أكثر الأعشاب المفيدة للرئتين. يدعم صحة الجهاز التنفسي ويحارب الالتهابات البكتيرية مثل الالتهاب الرئوي. خلصت دراسة أجريت عام 2016 إلى أن الزعتر هو بلا شك أحد أكثر الأعشاب حماية وداعمة للقصبات الهوائية في الرئتين. يوضح الباحثون أن الزعتر له تأثير مقشع ومحلل للبلغم ومضاد للسعال ومضاد للتشنج. يمكن تناول الزعتر على هيئة صبغة أو شاي أو زيت عطري منكه في الموزع.

2. لوبين

التوت هو نبات فعال بشكل لا يصدق لتطهير الرئتين من المخاط والبلغم والالتهابات المزمنة. يعمل التوت كطارد قوي للبلغم ، مما يعني أنه يساعد الجسم على إزالة المخاط الزائد والإفرازات من الرئتين ، وتهدئة الأغشية المخاطية بخصائصها المطرية. يمكن أن يساعد في التهاب الشعب الهوائية والسعال الحاد ونزلات البرد وحتى الربو. الطريقة المفضلة لدي للاستفادة من الفوائد المذهلة لهذه العشبة هي في شكل شاي عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من الأوراق المجففة ونقعها في 300 مل من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة.

3. النعناع

المنثول ، مركب موجود في النعناع ، عامل مضاد للتشنج ومضاد للالتهابات يساعد على استرخاء الشعب الهوائية.يعتبر زيت النعناع من أفضل الطرق لاستخدام الخصائص المفيدة للنعناع ، حيث أنه غني بمركبات الرئة الطبية الأخرى مثل Caryophyllene و Lemon (أو dipenton) و Pinene و Pulegon. يساعد زيت النعناع على إزالة الأعراض المزعجة لاحتقان مجرى الهواء العلوي ، والتي يمكن أن تكون بسبب الحساسية والربو ونزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وما شابه. لاستخدام زيت النعناع ، يمكنك فرك بضع قطرات على صدرك (مع زيت أساسي مثل اللوز) أو نكهة الهواء عن طريق خلط بضع قطرات من الزيت في موزع مع الماء.

4. الأوكالبتوس

غالبًا ما يستخدم الأوكالبتوس لتخفيف تهيج الحلق ولتحسين الحالة العامة للجهاز التنفسي. وهو فعال للغاية في علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن والسعال الديكي والإنفلونزا والالتهاب الرئوي وحتى السل. له تأثير مطهر ، مضاد للالتهابات ، مقشع ، حال للبلغم. إن استخدامه في الربو له تأثير شفاء مثبت ، حيث يوسع الأوعية الدموية ويسمح للرئتين بتلقي المزيد من الأكسجين.

لاستخدام الأوكالبتوس ، يمكنك مزج زيت الأوكالبتوس العطري بالزيت الأساسي مثل زيت الجوجوبا ثم فركه على الجزء العلوي من الصدر. بدلاً من ذلك ، يمكنك رش الزيت بالناشر أو إسقاط بضع قطرات على حاملات خشبية مباعة خصيصًا لهذا الغرض. يستخدم العلاج بالروائح القوة الحساسة للجزيئات العطرية للتعامل مع مشاكل الرئة والتوتر العصبي الذي يسببها. موانع الاستعمال: يؤخذ بجرعات صغيرة. لا تستخدم في النصف الأول من الحمل ، للأطفال دون سن 6 سنوات ، في الصرع ، وارتفاع ضغط الدم الشديد ، قبل حمامات الشمس.

5. Lungwort

تم استخدام هذه العشبة المزهرة الجميلة منذ العصور القديمة في جميع أنحاء العالم لمجموعة متنوعة من أمراض الجهاز التنفسي ، بما في ذلك نزلات البرد والسعال ومشاكل النزلات وإزالة السموم من الشعب الهوائية. لطالما عُرف في أراضينا كعامل شعبي للسعال والمطريات ومضاد للالتهابات ، فضلاً عن عامل تكوين الدم.

لاستخدام هذه العشبة في علاج أمراض الرئة ، تناولها كصبغة أو اشرب على شكل شاي. جرعة ليوم واحد: تُسكب ملعقتان كبيرتان من الدواء المفروم ناعماً مع ملعقتين صغيرتين من الماء المغلي وبعد أن يتم ترشيحها وتحليتها بالسكر أو العسل.

6. ريجان

المكونات النشطة في الأوريجانو والزيوت الأساسية (كارفاكول ، ثيمول ، كاريوفيلين ، إلخ) تعمل على تحييد الجذور الحرة وتأثيراتها الضارة. يحتوي كارفاكول وثيمول أيضًا على نشاط مضاد للجراثيم مثبت سريريًا. تجعل المركبات الطبيعية المضادة للالتهابات في الزعتر من أفضل العلاجات الطبيعية المستخدمة للتخفيف من أعراض الأنفلونزا أو نزلات البرد.

يقلل حمض الروزماري الموجود فيه من تراكم السوائل وحتى التورم أثناء نوبة الحساسية ، مما يجعله مركبًا طبيعيًا تمامًا يقلل الهستامين. يمكن أن يساعد في تقليل احتقان الأنف عن طريق تهدئة إنتاج المخاط الزائد وتخفيف العطس المرتبط بالحساسية.

يمكنك نشر زيت الأوريجانو الأساسي لاستنشاق خصائصه المفيدة ، أو استهلاك الزيت مباشرة (تأكد من أن الزيت صالح للأكل - معظم الزيوت الأساسية ليست كذلك ، ولكن يمكن استهلاك تلك التي تباع كمكمل غذائي). ودعونا لا ننسى التطبيقات العديدة للأوريجانو كتوابل في الطبخ.

7. لوبيليا

هذه عشب سحري آخر يساعد على تطهير الرئتين يحتوي على مادة لوبلين قلويد ، وهو مقشع ومُعرق وموسع قصبي ويدعم الجهاز التنفسي. يوصى به لمشاكل الجهاز التنفسي المختلفة مثل الالتهاب الرئوي والسعال والربو والإفرازات والتهاب الشعب الهوائية.

تعمل هذه العشبة كطارد للبلغم على تكسير البلغم والمخاط وتساعد على فتح الشعب الهوائية ، مما يساعد على التنفس بشكل أقوى وأعمق. يُعتقد أن اللوبيليا تحفز الغدد الكظرية على إفراز الأدرينالين ، وبالتالي إرخاء الشعب الهوائية والسماح بالتنفس بسهولة. يمكنك تناول اللوبيليا كصبغة أو شاي.

ملحوظة: يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال عدم استخدام العشبة دون استشارة طبية. عند الجرعات العالية ، لوحظت آثار جانبية مثل الغثيان والقيء والرعاش والتعب العام. في الماضي ، تم استخدام العشب للحث على التقيؤ في حالات التسمم الغذائي.

8. لسان الحمل

يمكن لهذا العشب المنتشر في كل مكان ، والذي ينمو في كل مكان تقريبًا في البرية ، أن يساعد رئتينا حقًا! تحفز أوراق لسان الحمل إنتاج المخاط ، مما يجعلها علاجًا رائعًا لالتهاب الشعب الهوائية ونزلات الحنجرة والقصبة الهوائية والسعال الجاف والتهاب الحلق. يوصى باستخدام لسان الحمل لجميع أمراض القصبات الرئوية وأمراض الجهاز التنفسي. نظرًا لأنه يمكنك العثور على هذه العشبة حتى في الفناء الخلفي الخاص بك ، فمن المحتمل أنها الطريقة الأكثر ملاءمة لتطهير رئتيك. هناك نوعان من لسان الحمل: لسان الحمل الضيق الأوراق والأنواع المتساقطة الأوراق مع الاسم اللاتيني - لسان الحمل الرئيسي (المتساقطة الأوراق). الأول له خصائص أقوى مضادة للالتهابات والمسكنات ، بينما يفضل الثاني للأمراض الداخلية والجروح السطحية.

9. شابارال

ملحوظة: لا ينصح باستخدام هذه العشبة على المدى الطويل أو للأشخاص المصابين بأمراض الكبد. تخفف هذه العشبة من التهاب الرئة وتنظم استجابة الجسم الطبيعية للهيستامين مما يجعلها مفيدة للغاية في علاج التهاب الشعب الهوائية والحساسية ونزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا النبات على أحد مضادات الأكسدة القوية التي تسمى حمض nordihydroguaiaretic (NDGA) ، والتي تقلل من قدرة الخلايا غير الطبيعية (السرطانية) على توليد الطاقة. يمكن شرب Chaparral كشاي عن طريق نقع 5 ملاعق كبيرة من الأوراق والسيقان المجففة في 250 مل من الماء المغلي.

10. حكيم أو حكيم (سالفيا أوفيسيناليس)

تحتوي المريمية على زيوت عطرية قوية مثل الثوجون والكافور والتربين والمريمية ، والتي تساعد على فتح الجيوب الأنفية وتخفيف احتقان الرئة. حتى أن المريمية لديها القدرة على منع نمو السرطان والنقائل في الرئتين وأجزاء أخرى من الجسم. يعتبر استخدام المريمية أكثر شيوعًا في الطهي كتوابل ، وأيضًا للاستنشاق عن طريق استنشاق أبخرة الزيت العطري من خلال جهاز نشر أو عن طريق شرب الشاي من أوراق الأعشاب المجففة.

11. عرق السوس أو جذر عرق السوس أو عرق السوس (Glycyrrhiza glabra)

عرق السوس هو عشب يُنصح به غالبًا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي. له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومحللة للبلغم ، مما يساعد على إزالة الإفرازات اللزجة من الشعب الهوائية بشكل أسرع وأسهل ، ويوسع الممرات الهوائية بحيث يمكن للأكسجين أن يتحرك بحرية أكبر. شرب الشاي من الجذور ثلاث مرات في اليوم يمكن أن يساعد في علاج السعال والربو والتهاب الحنجرة والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الشعب الهوائية المزمن وبحة في الصوت وله تأثير مقشع قوي.

ملحوظة: يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال عدم استخدام هذه العشبة. الاستعمال طويل الأمد هو بطلان.

12. حشيشة السعال

حشيشة السعال لها أزهار تشبه إلى حد كبير الهندباء (وهي شافية تمامًا). هذه العشبة رائعة في الحد من الالتهابات وعلاج التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والربو والسل بشكل فعال. ومع ذلك ، فمن الأفضل عدم تناوله على المدى الطويل وبشكل مفرط ، ولكن فقط للأغراض العلاجية ، عند الضرورة وفقط بعد استشارة الطبيب. من الأفضل تناول هذه العشبة كصبغة.

13. الوردة الطبية (Althaea officinalis)

هذه العشبة لها تأثير مهدئ وتساعد في تقليل الالتهاب والتهيج والسعال. تساعد خواصه المضادة للسعال ومحللة للبلغم على تقليل تهيج الحلق وتقليل التورم في الغدد الليمفاوية وتسريع الشفاء وتقليل السعال الجاف.لهذه الأسباب ، يضاف مستخلص أحمر الخدود إلى العديد من شراب السعال ومستحلبات الحلق. 1 ملعقة كبيرة. يسكب العشب في 500 مل من الماء الفاتر. نقع لمدة ساعتين. اشرب محلى بالعسل قبل 15 دقيقة من تناول كأس من النبيذ ، 4 مرات في اليوم.

14. النجمة

تحتوي العشبة على مواد مخاطية ، وبعض الأحماض الأمينية ، وفيتامينات C و E ، والكاروتينات ، والصابونين ، والفلافونويدات وغيرها. في الواقع ، يُعتبر عشبًا ويمكن العثور عليه في كل مكان تقريبًا: في المستوطنات ، على طول الطرق ، في الساحات ، بالقرب من الأسوار ، كحشيش في الحقول ، الأماكن العشبية الرطبة. له تأثير قوي مضاد للالتهابات. يتم استخدامه في شكل الحقن بشكل رئيسي في الطب الشعبي لالتهاب الجهاز التنفسي والمسالك البولية والجهاز الهضمي. تُستخدم الأوراق المقطوفة حديثًا في طهي السلطات والبيستو والعصائر.

15. عمان (إينولا هيلينيوم)

تحذير: لا تستخدم أثناء الحمل والرضاعة. هذا النبات رائع لتطهير الرئتين. يستخدم في الطب الشرقي في علاج التهاب الشعب الهوائية والربو والأنفلونزا ونزلات البرد والسل والتهاب الحنجرة والتهاب البلعوم.

لأنه يعمل بمثابة مقشع طبيعي وفعال. تحتوي عُمان على مادة الإينولين ، وهي مادة كيميائية نباتية تعمل على إزالة السموم وتغطي القصبات الهوائية في الرئتين وتهدئتها لمساعدتها على الاسترخاء. نتيجة لذلك ، يتم تخفيف الأزيز والسعال.

مغلي الجذور يستخدم لتهيج السعال والتهاب الشعب الهوائية والربو ومشاكل الجهاز التنفسي العلوي. تستخدم الصبغات لالتهاب الشعب الهوائية أو شكاوى الجهاز التنفسي المزمنة ويتم خلطها أحيانًا مع صبغة الزعتر لتأثير إضافي. يتم تحضير العصائر من صبغة أو مغلي من الجذور والزهور وتستخدم للسعال.