2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لقد سمع كل بلغاري عن اسم بيتر ديونوف ، الذي اجتازت شعبيته منذ فترة طويلة حدود بلدنا. ومع ذلك ، من الحقائق غير المعروفة أن مؤسس جماعة الإخوان البيض ، التي لا يزال لديها مئات الآلاف من المتابعين حتى اليوم ، بالإضافة إلى ترك نصائح وإرشادات روحية قيّمة لا تعد ولا تحصى ، اهتم أيضًا بالتغذية السليمة. لأن الصحة الجيدة تتحقق من خلال الطعام.
أولى Peter Deunov اهتمامًا خاصًا ليس فقط بالمنتجات التي يجب تضمينها في القائمة اليومية وأيها لا يجب تضمينها ، ولكن أيضًا كيفية تحضير الطعام نفسه بشكل صحيح. فيما يلي بعض النصائح القيمة لبيتر ديونوف فيما يتعلق بالطعام وإعداده:
- يجب على المرء أن يبذل قصارى جهده لاستهلاك الخضار والفواكه النيئة دون تعريضها للمعالجة الحرارية. إذا لزم الأمر ، فإن أفضل طريقة ، وفقًا لـ Deunov ، هي الطهي ، ولكن وفقًا لبعض القواعد الأساسية ؛
- لا تحتفظ بالخضروات مقشرة ومفرومة حتى لمدة دقيقة واحدة ، ويجب معالجتها مباشرة قبل الطهي ، لأنها عند ملامستها للهواء كل ثانية تفقد الكثير من الفيتامينات المفيدة والعناصر النزرة ؛
- باستثناء الفاصوليا الناضجة ، يجب أن تخضع جميع الخضروات الأخرى للمعالجة الحرارية السريعة حتى لا تفقد صفاتها القيمة. يتم غسل كل شيء جيدًا ، وتقطيعه بأي شكل نريده ووضعه في الماء المغلي. يغلي على نار متوسطة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ؛
- لجعل الخضار أو البقوليات المطبوخة ألذ ، يجب ألا تفتح غطاء الطبق الذي تطبخ فيه وتغني أثناء تحضيرها ؛
- وفقا لديونوف ، يجب أن يكون التركيز على استهلاك البصل ، لأنه يحارب بشكل فعال السرطان والتصلب المتعدد. ومع ذلك ، يجب أن يؤكل البصل نيئًا أو مطبوخًا ، لكن مقشرًا وكاملًا ؛
- بالنسبة لديونوف ، كان الطعام العالمي هو الخبز ، لكن يجب ألا ننسى البقوليات. كانت الزبدة لا تقدر بثمن بالنسبة له ، والتي اعتقد أنه يجب استهلاكها بمعدل 500 جرام شهريًا ، خاصة من قبل الأطفال والبالغين ؛
- الفجل ، الذي يحتوي على مواد لا يمكن لجسم الإنسان الحصول عليها ، كان أيضا لا يقدر بثمن. وقد أثبتت الخصائص العلاجية لهذا الجذر نفسها حقًا بمرور الوقت.
موصى به:
العنب - هدية الخريف التي لا تقدر بثمن
إلى جانب كونها لذيذة جدًا ، العنب مفيد للغاية أيضًا لجسم الإنسان - يحتوي على فيتامينات ومعادن وسليلوز وحتى بروتين. كل هذا يوفر الخصائص العلاجية للعنب. العنب مصدر غني بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والمواد التي هي مشتقات حمض الفوليك يحتوي العنب أيضا البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم.
سريعة وسهلة: بعض الحيل التي لا تقدر بثمن لغسل الأطباق
لقد قضيت ساعات في إعداد وصفة مثيرة للاهتمام. أنت متعب وتتطلع إلى تذوق إبداعك. في مثل هذه اللحظات الأطباق المتراكمة للغسيل ، بعيدة كل البعد عن ملذات الطهي. على الرغم من اختراع غسالات الأطباق لفترة طويلة ، إلا أنه لا يوجد من لا يريد تخطي هذه اللحظة.
الفوائد التي لا تقدر بثمن لبذور اليقطين
لماذا تأكل بذور اليقطين؟ تظهر الدراسات الإسبانية الحديثة أن بذور اليقطين تحتوي على مكونات فعالة بشكل خاص في قتل الخلايا السرطانية. ومن المثير للاهتمام أن هذه البذور الكبيرة يمكنها أيضًا تحسين مزاجك. بذور اليقطين مفيدة جدًا للصحة الجسدية والعقلية.
ملوك الفاكهة: فوائد التوت التي لا تقدر بثمن
هدية الطبيعة التي لا تقدر بثمن. هذا ما يسميه خبراء التغذية الفواكه التي نضعها تحت الاسم الشائع غابة. يحتوي التوت على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة. علاوة على ذلك - فهي الغذاء الموسمي المثالي ويتم استهلاكها بطرق مختلفة. التوت مفيد للغاية للصحة.
العديد من الفوائد التي لا تقدر بثمن لليانسون
يانسون هو نوع من النباتات العشبية السنوية التي تزهر بأزهار بيضاء صغيرة. في بلدنا لا يوجد في البرية ، لكنه يزرع. تفضل مناخًا أكثر دفئًا ، وهذا هو سبب نموها في الأجزاء الأكثر دفئًا من البلاد: ستارا زاغورا ، بارفوماي وغيرها. يستخدم اليانسون ليس فقط في ثمارها ، ولكن أيضًا لزيت اليانسون المستخرج منها.
