2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
العنب البري ليس فقط لذيذًا ولكنه مفيد جدًا أيضًا. هناك 4 أنواع من العنب البري في بلغاريا ، وهي الأسود والأزرق والأحمر والقوقاز.
لقد ثبت أنها تساعد في صحة العين ، وصحة المثانة ، ومشاكل القلب ، وأخيراً وليس آخراً ، تساعد في الحفاظ على ذاكرة صحية. يساعد العنب البري أيضًا على إنقاص الوزن. هم جزء من قائمة العديد من الوجبات الغذائية.
يحتوي العنب البري على فيتامينات تساعد على منع فقدان البصر. يرجع لون العنب البري إلى الأنثوسيانين ، الذي يمنع تراكم البلاك ويحسن صحة نظام القلب والأوعية الدموية.
التوت البري غني بالمواد التي تساعد في مكافحة التهابات المسالك البولية. في مثل هذه الحالات ينصح بتناول العنب البري وشرب الشاي منها.
المركبات التي يتكون منها التوت تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار المثانة. غريبًا كما قد يبدو - التوت الأزرق غذاء للدماغ ، وفقًا للعلماء.
تشير الدراسات إلى أن العنب البري يمكن أن يكون مفيدًا في الحفاظ على ذاكرة جيدة ، خاصة عند كبار السن. يوصى بشرب عصير التوت بانتظام.
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يجب عليك أيضًا تناول التوت الأزرق. تناول الكثير من العنب البري أثناء النظام الغذائي يقلل بشكل كبير من دهون البطن. تحتوي على الكربوهيدرات التي تساعدك على الشعور بالشبع وعدم الشعور بالجوع. لذلك ، من الضروري إضافة عصائر التوت أو الاستهلاك المباشر للفاكهة إلى القائمة.
2٪ من التوت الأزرق في النظام الغذائي يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة 12٪ عن طريق زيادة تركيز الكوليسترول "الجيد".
تحتوي بعض مكوناتها على خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تقليل التهاب المفاصل ودعم وظائف الجهاز المناعي.
موصى به:
كم عدد العنب البري الذي يجب تناوله يوميًا ولماذا هي مفيدة جدًا؟
التوت الأزرق عبارة عن ثمار صغيرة غنية بالعديد من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وغيرها الكثير. بالإضافة إلى أنها تحتوي على كميات هائلة من مضادات الأكسدة ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويزيد من تدفق الدم وبالتالي يدعم الدورة الدموية ، ويساعد على الوقاية من سرطان القولون.
يساعد التوت الأزرق والفراولة على مقاومة عدد من الأمراض
في هذا المقال مرة أخرى سوف ننتبه لكيفية قيام الطبيعة بحمايتك ومحاربة بعض الأمراض المزمنة. الفاكهة ذات النواة الصغيرة مثل العنب البري والتوت البري والفراولة والتوت وغيرها غنية بالمغذيات النباتية القوية في مكافحة الأمراض الخطيرة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب والقرحة وحتى استقرار مستويات الكوليسترول.
لن تصدق عدد الأمراض التي يمكنك علاجها بهذا النبات
المورينجا هي شجرة نفضية سريعة النمو موطنها الهند وتزرع على نطاق واسع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في جميع أنحاء آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية. يمكن إضافة أوراق الشجرة إلى السلطات واستخدامها لصنع الصلصات والحساء. يستخدم زيت المورينغا المعصور على البارد في الطهي ويتم تقييمه بفضل عمره الافتراضي الطويل.
القوة المنعشة للبصل البري والثوم البري
الثوم البري (الخميرة) ، بخصائصه القوية المضادة للبكتيريا والمضادات الحيوية والمطهرة ، يجب أن يكون موجودًا في كثير من الأحيان في قائمتنا. فوائده لها تأثير مفيد للغاية على نظام القلب والأوعية الدموية. الثوم البري علاج رائع لخفض ضغط الدم ويقينا أيضًا من السكتات الدماغية.
ضعف عدد العنب المتوقع هذا العام
يتوقع مزارعو العنب حصادًا كبيرًا هذا العام. في الواقع ، وفقًا لأشخاص من الطحين ، فإن غلة هذا العام ستكون ضعف تلك التي تم الحصول عليها في عام 2014. من المرجح أن يكون المنتجون من سليفن ويامبول من بين مزارعي العنب الذين لديهم حصاد غني. هذا ما تنبأ به ألبينا جوسبودينوفا - رئيس الوحدة الإقليمية - قسم سليفن بالوكالة التنفيذية للكروم والنبيذ ، نقلاً عن DariknewsBg.
