2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
للتخلص من المشاكل مثل مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ ، من الأفضل مساعدة جسمك على إعادة تكوين البكتيريا الجيدة في معدتك. يمكن القيام بذلك بمساعدة الكفير.
خذ 1 كوب من الزبادي المبرد أكثر من 3٪ واخفقه مع نصف ملعقة صغيرة من السكر والملح. أضف 1-2 كوب من الماء البارد. يقلب برفق ويقدم.
عيران هو الشراب المثالي لأي طبق ولأي موسم. كلها ماركات حليب ، طالما أنها تناسب ذوقك. يعتبر مشروب الحليب هذا مهمًا بشكل خاص للجسم في الصيف.
إنه موسم أكثر الالتهابات المعوية والتسمم الغذائي. وفقًا لعلماء من جامعة أيرلندا ، كورك ، توجد البكتيريا الأكثر فائدة في الكفير ، المخصب بالبروبيوتيك.
لطالما كان الأطباء متشككين بشأن الكفير وآثاره على الصحة ، لكن الأبحاث الحديثة أظهرت أن البروبيوتيك في الكفير يعمل كعلاج ويساعد في التحكم في الوزن.
تساعد البروبيوتيك في علاج الربو والالتهابات المختلفة. إنها مفيدة جدًا في مكافحة مشاكل الرئة لأن لها تأثيرًا مطهرًا.
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة حية ، عند استيرادها بكميات كافية ، يكون لها تأثير مفيد على الجسم ، وتحسن أداء البكتيريا الطبيعية والجهاز الهضمي. إنها مقاومة لأحماض المعدة وبالتالي تصل إلى الأمعاء دون تغيير.
يتم تضمين الزبادي أيضًا في وصفات إنقاص الوزن. ستكون قادرًا على خسارة ما لا يقل عن 3 كيلوغرامات في وقت قصير ، وسوف تطهر جسمك من السموم وستشعر بسعادة أكبر.
قائمة عينة يتم فيها تقسيم كمية الكفير إلى 3 وجبات على الأقل في اليوم.
اليوم الأول - 5 بطاطس مسلوقة و 1 لتر من الكفير
اليوم الثاني - 130 غرام دجاج مسلوق و 1 لتر من الكفير
اليوم الثالث - 100 غرام من لحم البقر المسلوق ، 1.5 لتر من الكفير
اليوم الرابع - 150 جم من السمك المسلوق أو المخبوز و 1 لتر من الكفير.
اليوم الخامس - لا يوجد حد لكمية الخضار والفاكهة التي تختارها عدا الموز والعنب و 1 لتر من الكفير
اليوم السادس - 1.5 كفير فقط
اليوم السابع - المياه المعدنية فقط.
موصى به:
المشروب الذي يطهر السموم من الأمعاء
نحن بحاجة إلى الغذاء للحصول على الطاقة والقيام بأعمال مختلفة. لكن الجسم لا يستخدم كل ما نستهلكه ، ويجب أن تختفي الفضلات الزائدة. أثناء عملية الهضم ، يفرز الجسم الطعام والخبث من الطعام الذي يذهب إلى القولون. وظيفة القولون مهمة للغاية للجسم - للتخلص من "
سيكون المشروب الأكثر شعبية لعام هو النبيذ البرتقالي
إذا كنت مترددًا حتى الآن في طلب النبيذ الأحمر أو الأبيض ، فقد وجد صانعو النبيذ طريقة للخروج من المعضلة من خلال أحدث ابتكاراتهم بين المشروبات الكحولية - نبيذ برتقال . إنه مزيج مثالي بين النبيذ الأبيض والأحمر ، وفقًا لتقارير الإندبندنت البريطانية.
المشروب الغازي بنكهة البيض هو النجاح الجديد في اليابان
تتنافس شركات المشروبات الغازية باستمرار على ابتكار نكهات جديدة لجذب المزيد من العملاء. على الرغم من التنوع الكبير في النكهات ، تمكن المخترعون اليابانيون من مفاجأة عملائهم بالمشروب الجديد بنكهة الزمرد. يحتوي المشروب على مستخلص ثعبان البحر ، ويقول المبدعون أن هذه السلسلة من المشروبات الغازية محدودة.
المشمش هو الإفطار المثالي في الصيف
المشمش - فاكهة الشمس برائحة لا تصدق. بالكاد تذوق أي شخص هذه الفاكهة الذهبية الصغيرة وظل غير مبال برائحتها الفريدة. ثمار المشمش الصغيرة مستديرة بشكل بيضاوي ويبلغ حجمها حوالي 4 إلى 8 سم. بشكل عام ، يكون الجزء الخارجي من المشمش أكثر نعومة ومخملًا من الخوخ.
طبق الصيف المثالي لجاك بيبين: راتاتوي مع بيني باستا
إحدى وصفات جاك بيبين المفضلة ، والتي يعرف الجميع اسمها ، هي باستا بيني باستا مع راتاتوي. هذا طبق فرنسي كلاسيكي يتم تحضيره بسهولة وبسرعة شديدة ، طالما أنك تتبع بدقة نصيحة الطاهي الفرنسي الرائع. من المهم تحديد أن جاك بيبين نفسه في تحضيره لا يقشر الباذنجان ، وعلى عكس الوصفة الكلاسيكية لراتاتوي ، يضع كل الخضروات معًا ، وليس بالتتابع.
