2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
سيساعدك شرب التكيلا على إنقاص الوزن ، كما أثبت الفريق العلمي للجمعية الكيميائية الأمريكية (ACS) منذ بعض الوقت بعد دراسة السكر في الصبار - المكون الرئيسي في التكيلا.
أظهرت تجاربهم أن مركبات السكر في هذا النبات لها تأثير إيجابي للغاية على العمليات في الجسم. ومع ذلك ، للاستفادة من الجانب الإيجابي فقط ، يجب ألا تبالغ في ذلك تكيلا ولا تشرب أكثر من كوب واحد.
دعونا نوسع الموضوع ، لأن يوم 24 يوليو في الولايات المتحدة احتفل يوم التكيلا.
يحفز الكحول الجيد والجيد عملية التمثيل الغذائي بحيث يتخلص الجسم من الدهون الزائدة والكربوهيدرات بشكل أسرع وأسهل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كوب من التكيلا يحفز إنتاج الأنسولين وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
تقول الدراسة أن سكر الأغاف لا يمكن مقارنته بسكر قصب السكر أو بنجر السكر ، والذي ثبت أنه يضر الجسم. في المقابل ، بمجرد دخول الجسم ، يشكل سكر الأغاف مركبات شبيهة بالألياف مفيدة للنظام الغذائي.
قالت الدكتورة مرسيدس لوبيز ، أحد الباحثين ، وجدنا أن تناول سكر الأغاف يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ويزيد من كمية الأنسولين بهرمون GLP-1.
GLP-1 هو هرمون يسرع عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية. استهلاك التكيلا قد يتم منع استخدامه فقط للأشخاص الذين لديهم حساسية من الصبار.
لإثبات وجهة نظرهم ، وضع الباحثون الفئران على نظام غذائي قياسي عن طريق إضافة مستخلص الصبار إلى مياههم. ثم اكتشفوا أن القوارض لديها مستويات سكر منخفضة في الدم.
لم يظهر هذا في فئران المختبرات الأخرى ، وخاصة في تلك الفئران التي تضمنت وجباتها الغذائية المحليات الاصطناعية مثل الأسبارتام.
إلى جانب المساعدة فقدان الوزن ، كمية متواضعة تكيلا سيحسن أيضًا عمليات الهضم في جسمك.
موصى به:
يساعد شرب الماء على إنقاص الوزن
يعد استهلاك المياه غير الكافي أحد العقبات الرئيسية أمام فقدان الوزن. تعتمد صحتنا على كمية المياه التي نختبرها. إذا فقد جسمك عشرين بالمائة من وزنه في الماء ، فقد يكون ذلك مميتًا. يتكون دمائنا من 92 في المائة من الماء ويتكون دماغنا من 75 في المائة من الماء.
دعونا نفقد الوزن عن طريق التنفس
إن الإفراط في الأكل واكتساب الوزن في معظم الحالات هو نتيجة لمشاكل عاطفية أو نفسية. نأكل عندما نكون متوترين وغاضبين عندما نفتقر إلى الحب والتفهم. يبدو أن الطعام يعوض عن أوجه القصور الأخرى في الحياة. على نحو متزايد ، لا يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي ، ولكن للتعامل مع أوجه القصور هذه في الحياة ، بأشكال مختلفة.
مع اتباع نظام غذائي الكرز نزيد الوزن بدلاً من فقدان الوزن
في السنوات الأخيرة ، أصبح نظام الكرز الغذائي شائعًا للغاية. مع ذلك ، يتم تقليل كمية الطعام ، ويجب على أولئك الذين يتبعون النظام الغذائي الشعبي تناول الكرز بشكل أساسي وشرب الكثير من الماء ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الهوس الجديد لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى كونه طريقة غير فعالة لفقدان الوزن ، هو أيضًا ضار للغاية.
يتم وضع البيض المحتوي على المزيد من فيتامين (د) عن طريق الدجاج بعد الدباغة
تعودنا على التفكير فيتامين د . كواحد من الفيتامينات العديدة التي يحتاجها الجسم. فيتامين الشمس المزعوم شيء أكثر. وهو هرمون ستيرويد ويؤثر على ما يقرب من ألفي جين في الجسم. أحد هذه الجينات المهمة هو القدرة على محاربة الالتهابات والالتهابات المزمنة.
انقاص الوزن على المدى الطويل عن طريق تناول الطعام على التقويم القمري
التقويم القمري والنظام الغذائي وفقًا له مناسب لكل من يريد إنقاص وزنه بقليل من الجهد. الأكل في التقويم القمري سهل ، ولا يتطلب الحرمان ، إنه فعال والأهم من ذلك كله - مفيد. يعمل القمر بنفس القوة على محيطات الأرض وبحارها ، وكذلك على مياه الأرض بشكل عام ، بما في ذلك المياه الموجودة في أجسامنا.
