التسوق يضمن لنا زيادة الوزن

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

يمكن الاستشهاد بعادة أكثر من نصف البريطانيين التسوق مرة واحدة في الأسبوع كسبب لزيادة وزنهم.

أصبح التسوق مرة كل سبعة أيام أكثر شعبية بسبب الفرص التي يوفرها الإنترنت ، وفقًا للاستطلاع الذي نقلته صحيفة ديلي ميل. استفاد ما يصل إلى 38 في المائة من المستجيبين من هذه الفرصة وطلبوا المنتجات التي يريدونها عبر الإنترنت.

يعترف 64 في المائة من البريطانيين الذين شملهم الاستطلاع أنه بعد التسوق بشكل أساسي للمنزل ، فإنهم يتناولون وجبة دسمة في الأيام الثلاثة المقبلة. والسبب هو أنها محملة بمجموعة متنوعة من الأطعمة الشهية ويمكن إغراءها بسهولة بتناول أي منها ، وفقًا للمسح.

ينصح الخبراء أنه لتجنب مثل هذا الموقف ، اشتر فقط الكمية الضرورية من الطعام دون المبالغة في ذلك. ولكن لكي يحدث هذا ، يجب أن يكون المرء قادرًا على القتال مع نفسه وعدم الوصول إلى جميع الأرفف في محلات السوبر ماركت. وأظهرت الدراسة أن التسوق بحد ذاته يثير شهية الشخص.

21٪ من الناس يأكلون أثناء التسوق ، وثلث المجيبين بدأوا في تناول الطعام عندما عادوا إلى المنزل وكانوا بالفعل يفرغون حقائبهم في المنزل. قال 44٪ من البريطانيين الذين شملهم الاستطلاع إنهم حاولوا شراء كميات أقل من الطعام ، ولكن بدلاً من ذلك يتعين عليهم الذهاب إلى المتجر مرات أكثر.

هذه إحدى القواعد الأساسية لاتباع نظام غذائي - إذا لم يكن المنتج في منزلنا ، فلا يمكننا تناوله. وعلى الرغم من أن الحل يبدو سهلاً وعمليًا ، إلا أن الحقيقة هي أن معظم الناس يتسوقون كثيرًا ومرة واحدة في الأسبوع لأنهم لا يملكون أي وقت فراغ.

الآباء العاملون ، على سبيل المثال ، يتمكنون من التنظيم مرة واحدة فقط في الأسبوع لشراء البقالة الأساسي. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن تقييد البالغين أنفسهم ، ولكن بالنسبة للأطفال في المنزل يجب أن يكون هناك دائمًا مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وبالتالي تصبح المهمة بالنسبة لهم أكثر صعوبة.

شراء الطعام ببطاقة ائتمان يجعلنا نشتري المزيد من الأشياء التي لا نحتاج إليها - إغراءات حلوة ، ورقائق البطاطس ، وفقًا لدراسة أخرى. يقول الباحثون في جامعة كورنيل أنه عندما تتجول في السوبر ماركت وبطاقة ائتمان في متناول اليد ، يكون من الأسهل والممكن ملء العربة بأطعمة غير ضرورية وغير صحية.