صيغة عشاء عيد الميلاد المثالي

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

لقد فكر كل منا في كيفية قضاء الإجازات بالضبط - ما هي المفاجآت التي يجب أن نحظى بها لأحبائنا ، وكيفية ترتيب وتزيين منزلك ، وما هي الأطباق الشهية التي يجب وضعها على الطاولة. ومع ذلك ، فأنت تعلم أننا إذا وضعنا خطة دقيقة لشيء ما ، فعادة ما ينهار بسبب بعض الظروف التي لم نتوقعها.

إذا كنت لا تزال ترغب في الحصول على العشاء المثالي ، فيمكنك تحقيق ذلك - لقد اكتشف العلماء ما هي الصيغة المثالية عشاء عيد الميلاد. أظهر ممثلو سلسلة سوبر ماركت شهيرة بمساعدة علماء النفس البريطانيين ما هي الصيغة المثالية لعيد الميلاد المثالي ، وفقًا لصحيفة ديلي ميل.

تحتوي الصيغة في الواقع على النسب المثالية من اللحوم والحشو وجميع المنتجات التي تحتاجها على طاولة الكريسماس. وفقًا لعلماء النفس ، الدكتورة مارغريت جوفيرا ليتش والدكتور ديفيد لويس ، فإن الاختلاف الرئيسي بين وجبة عيد ميلاد سعيدة وحشو أسنانها بالطعام هو حساب المنتجات.

يقول الخبراء أنه من أجل طاولة الكريسماس المثالية ، نحتاج إلى وضع 110 جرام بالضبط من حشوة الكستناء ، و 100 جرام من عصير اللحم المشوي و 150 جرام من لحم الديك الرومي المشوي الأبيض. بالطبع ، هذا ليس كل شيء - يضاف إلى اللحم 170 جرامًا أخرى من الجزر ، و 150 جرامًا من الملفوف الأحمر ، وأخيراً وليس آخراً ، براعم بروكسل ، على البخار ، والتي يجب ألا تتجاوز 155 جرامًا.

يشرح العلماء اختيارهم على النحو التالي - يساعد الديك الرومي في تنظيم عملية الهضم ، ويحتوي على الكثير من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة التي تمنع الاكتئاب.

وفقًا للخبراء ، فإن 100 جرام من لحم الديك الرومي المحمص يكفي للحصول على حمض التريبتوفان الأميني اللازم لليوم. يعمل مع البطاطس المخبوزة على تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير ويساعد على النوم بشكل أسهل وأسرع.

يعود تأثير الخضار إلى المعادن والفيتامينات التي تحتويها ، وأخيراً وليس آخراً - الألياف التي تعطينا الشعور بالشبع.

يضيف العلماء أن صلصة التوت البري مناسبة بشكل خاص للدماغ. بعد الطبق الرئيسي ينصح بتضمين الحلوى بفطيرة مالحة محشوة باللحم واليوسفي وقطعة بودينج عيد الميلاد والتي يجب ألا يزيد عمرها عن 28 سنة.