2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أعد علماء النفس البريطانيون وممثلو سلسلة طعام شهيرة من الجزيرة قائمة طعام عشاء عيد الميلاد المثالي ، والذي سيكون لذيذًا وصحيًا.
كشف علماء النفس الدكتور ديفيد لويس والدكتورة مارغريت جوفيرا ليتش أن سر العشاء المثالي يكمن في الجمع بين الكميات المثلى من اللحوم والبطاطس والخضروات الموسمية.
من أجل أن يستمتع الشخص بعشاء عيد الميلاد إلى أقصى حد ، يجب أن يكون ممتلئًا ولا يتناول وجبة دسمة من خلال عدم التحكم في كمية المنتجات التي يستهلكها في الإجازة.
يقول الخبراء إن الجزء المثالي لعيد الميلاد يجب أن يشمل 150 جرامًا من لحم الديك الرومي المشوي الأبيض و 110 جرامًا من حشوة الكستناء و 100 جرام من عصير اللحم المشوي.
يمكن إضافة 155 جرامًا من كرنب بروكسل على البخار و 170 جرامًا من الجزر و 150 جرامًا من الملفوف الأحمر إلى القائمة المثالية.
يذكر الخبراء أن لحم الديك الرومي غني بالبروتينات التي تساعد على تنظيم الهضم وتثبيت مستويات الأنسولين.
هذا اللحم غني أيضًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مفيدة للقلب وتحارب الاكتئاب.
100 جرام من لحم الديك الرومي المشوي تكفي للحصول على الكمية اليومية الموصى بها من حمض التريبتوفان الأميني ، والذي يعمل مع الكربوهيدرات من البطاطس المخبوزة على رفع الحالة المزاجية ويسهم أيضًا في النوم بسهولة
يجب أيضًا أن تكون الخضراوات موجودة على مائدة عيد الميلاد لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف توفر إحساسًا أطول بالشبع.
تحتوي كرنب بروكسل ، على سبيل المثال ، على تركيبة فيتامينية متنوعة تحمي من تصلب الشرايين وفقر الدم.
صلصة التوت الأزرق ، النموذجية في الثقافات الغربية ، مفيدة جدًا أيضًا بسبب احتوائها على مادة الدوبامين والسيروتونين والمواد الأفيونية ، والتي تعد من أقوى المواد التي تحفز خلايا الدماغ.
للحلوى في عشاء عيد الميلاد ، يقدم الخبراء 28 جرامًا من بودنغ الكريسماس وفطيرة من اللحم المفروم واليوسفي.
موصى به:
دعونا نجعل الديك الرومي المثالي لعيد الميلاد
واحدة من أكثر اللحظات التي لا تُنسى في عشاء عطلة عيد الميلاد هي عندما نقدم ديكًا روميًا لذيذًا وعصيرًا ورائعًا على المائدة. يمسك الجميع شوكهم على مرأى من طائر بني ذهبي اللون تمامًا ، بمظهر لامع مع طعم رائع. تأكد من طهي الديك الرومي بشكل صحيح باتباع هذه النصائح البسيطة لتحضير ومعالجة وخبز المنتج الرئيسي لعشاء العطلة:
صيغة عشاء عيد الميلاد المثالي
لقد فكر كل منا في كيفية قضاء الإجازات بالضبط - ما هي المفاجآت التي يجب أن نحظى بها لأحبائنا ، وكيفية ترتيب وتزيين منزلك ، وما هي الأطباق الشهية التي يجب وضعها على الطاولة. ومع ذلك ، فأنت تعلم أننا إذا وضعنا خطة دقيقة لشيء ما ، فعادة ما ينهار بسبب بعض الظروف التي لم نتوقعها.
كيفية تحضير المعرض المثالي لعيد الميلاد
المسروقة هي كعكة ألمانية تقليدية يتم تحضيرها لقضاء عطلة عيد الميلاد. إنه معروف بالفعل في بلدنا وهناك المزيد والمزيد من ربات البيوت لديهن الرغبة في إعداده. بدأ صانعو الحلويات الألمان بالفعل في صنع الكعكة ، على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير من الوقت حتى عيد الميلاد.
كعكات عيد الميلاد لشجرة عيد الميلاد
تزيين شجرة الكريسماس هي إحدى اللحظات المفضلة قبل عيد الميلاد. ربما لأن العائلة تجتمع معًا ، وربما لأنها تخلق شعورًا خاصًا بالبهجة والسعادة. هناك بعض السحر في عيد الميلاد وكل ما يتعلق به. يتعلق الأمر بسحر الطاولة ، والديكور ، والهدية ، التي يُفترض أن سانتا كلوز قد تركها لك سرًا - كل شيء رائع جدًا.
كيفية تحضير الشواء المثالي لعيد الميلاد
عيد الميلاد هو اليوم الأول بعد الصوم الكبير وكل من احتفل به يتطلع إليه. تجمع وجبة غداء عيد الميلاد الجميع على الطاولة ويجب أن تكون مثالية. وأهم شيء فيه هو شواء عيد الميلاد. يمكن تحضير شواء عيد الميلاد بلحوم مختلفة. بينما يستخدم لحم الخنزير في بلدنا في الغالب ، في أمريكا يعتمدون في الغالب على ديك رومي عيد الميلاد.
