الآثار الجانبية للشاي الأخضر أثناء الحمل

2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15

سوف تتصرف المرأة الحامل بحكمة إذا حدت من تناول الشاي الأخضر وجميع مكوناته. إنه غني بمضادات الأكسدة وهو مزود للعديد من الفوائد الصحية المتعلقة بالأسنان ومستويات السكر في الدم والكوليسترول وفقدان الوزن.

ومع ذلك ، فقد وجد الباحثون أن المكون النشط ، المسمى epigallocatechin gallate ، أو EGCG باختصار ، يمكن أن يؤثر على طريقة استخدام الجسم لحمض الفوليك. حمض الفوليك مهم جدًا للمرأة الحامل لأنه يحمي الأنبوب العصبي للطفل من العيوب.

تكمن مشكلة الشاي الأخضر أثناء الحمل في أن جزيئات EGCG تشبه بنيوياً مركبًا يسمى الميثوتريكسات ، والذي يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية عندما يرتبط بإنزيم يسمى اختزال ثنائي هيدروفولات (DHFR). الأشخاص الأصحاء لديهم هذا الإنزيم أيضًا. إنه جزء مما يسمى ب مسار الرقائق ، وهو الطريقة التي يحول بها الجسم العناصر الغذائية ، مثل حمض الفوليك ، إلى شيء يمكن استخدامه للحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية.

ومع ذلك ، فإن هذا التشابه الكيميائي يعني أن EGCG في الشاي الأخضر يرتبط بالإنزيم DHFR ، وعندما يحدث هذا ، يصبح الإنزيم غير نشط. ضعف قدرة الجسم على استخدام حمض الفوليك. ليس من الواضح بالضبط مقدار الشاي الأخضر الذي يمكن شربه ، ولكن يُعتقد أن كوبين في اليوم يوقفان نمو الخلايا السرطانية (وهو ما يهدف إليه الميثوتريكسات).

الخبر السار للنساء الحوامل فيما يتعلق بالمشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل القهوة والشاي ، هو أنه يمكن تناول كميات معتدلة بأمان. أعطت دراستان - الأولى أجراها باحثون دنماركيون وأجروا مقابلات مع أكثر من 88000 امرأة حامل والأخرى في جامعة ييل للطب - نفس النتائج تقريبًا.

القلق بشأن الكافيين يكمن في حقيقة أنه سيؤدي إلى ولادة أطفال منخفضي الوزن عند الولادة أو إلى إجهاض. وقد ثبت ذلك من حيث الكميات العالية من الكافيين.

وجد فريق جامعة ييل أن شرب حوالي 600 ملليجرام من القهوة يوميًا ، أي ما يعادل حوالي 6 أكواب من الشاي ، سيقلل من وزن المولود الجديد إلى حدود ذات أهمية إكلينيكية. الحد الأقصى لفقدان الوزن هو 28 جرامًا إلى 100 ملليجرام أو كوب واحد من القهوة يوميًا. لكن هذا لا يهم مع استهلاك معتدل للكافيين.

وجدت الدراسات الدنماركية أن شرب 8 أكواب من القهوة يوميًا أو أكثر (ما يعادل حوالي 16 كوبًا من الشاي) سيزيد من خطر الإجهاض أو الإملاص بحوالي 60٪ مقارنة بالنساء اللواتي لا يشربن القهوة. ومع ذلك ، وجدوا أيضًا أن الاستهلاك المعتدل للشاي والقهوة لم يؤد إلى عواقب.

بالنسبة لأولئك الذين يشربون ما بين نصف وثلاثة أكواب من القهوة ، فإن الخطر يزيد بنسبة 3٪ فقط ، وبالنسبة لأولئك الذين يشربون ما بين 4 و 7 أكواب تصل إلى 33٪ كوب واحد من القهوة يعادل كوبين من الشاي تقريبًا من حيث مستويات الكافيين. الجرعة الموصى بها هي ما يصل إلى 3 أكواب من القهوة وما يصل إلى 6 أكواب من الشاي يوميًا ، حسب ما تنصح به وكالة الغذاء البريطانية.