2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك عشرة أسباب على الأقل تجعلنا نأكل بوميلو ونستمتع به كثيرًا. أسلاف الجريب فروت هذه أكثر حلاوة من الحامضة ، ولحمها سمين ولونها مصفر. نشأت من ماليزيا وجنوب شرق آسيا ، وتوجد بالفعل في البلدان الاستوائية الأخرى.
بوميلو فاكهة لذيذة جدًا ، ولكنها مفيدة أيضًا. نظرًا لمذاقه ، فهو جزء من قائمة الصباح كإضافة إلى السلطات والصلصات المستخدمة في نكهة الشاي والمزيد. كما أنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والدهون ويحتوي على إنزيم يساعد على حرق الدهون.
نظرًا لمحتواه من الألياف ، فإن البوميلو مفيد جدًا لصحة القلب وأيضًا يحمي من سرطان القولون. نشعر بالشبع ولفترة أطول بسبب الألياف الموجودة في هذه الفاكهة.
نسبة عالية من فيتامين ج في البوميلو يقوي جهاز المناعة ، ويمنع تطور المضاعفات المختلفة ذات الطبيعة الرئوية وغيرها. لقد ثبت أن الأشخاص الذين لديهم تركيزات أعلى من فيتامين سي في الدم هم أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية.
بالإضافة إلى فيتامين سي ، يحتوي البوميلو أيضًا على الكثير من البوتاسيوم ، وهو ضروري للحفاظ على وظائف القلب من خلال تنظيم مستويات ضغط الدم. والبكتين الموجود في الفاكهة ينظف الدم من الترسبات ويقي من تصلب الشرايين (تضيق الشرايين). وبسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، تتباطأ شيخوخة الخلايا.
يستخدم الصينيون أيضًا قشر البوميلو لإعداد الأطباق المختلفة. يحتوي على بويفلافونويد ، التي تمنع سرطان الثدي والبنكرياس (البنكرياس) والأمعاء. يحارب الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها.
يُعتقد أنه إذا مضغنا البوميلو ببطء ، فإن الفاكهة تساعد في حدوث مخلفات. في آسيا الصغرى ، يضاف إلى المستحضرات لعلاج الالتهاب والتورم. الصينيون بدورهم يستخدمونها لصنع أدوية للسعال واضطرابات المعدة. ولعلاج التهاب المفاصل ينصح بتحضير كريم من قشر البوميلو والزنجبيل.
البوميلو متين ويمكن أن يبقى في الثلاجة لمدة أسبوع على الأقل ، وخارجها - لعدة أيام. وإذا كنت مجربًا ، فيمكنك إضافته إلى بعض الأطباق مثل السلطات والحلويات والمعكرونة مثل الخبز العربي وغيرها.
موصى به:
بوميلو
غالبًا ما يتم تصريفهم بوميلو للملك من ثمار الحمضيات. إن فاكهة البوميلو المفيدة بشكل لا يصدق وفي نفس الوقت كانت معروفة للناس منذ 4000 عام ، عندما كان الصينيون أول من زرع بوميلو. منذ آلاف السنين ، أصبح استهلاك البوميلو في آسيا تقليدًا صارمًا ، واليوم يوجد في جمهورية الصين برنامج حكومي لاستخدام الفاكهة.
هل الأطعمة العضوية أكثر صحة حقًا؟
كعدد كبير من الكنديين ، تشتري جينيفر كافور بانتظام البقالة العضوية. تشتري الطماطم العضوية والخس والتفاح وأشياء أخرى كثيرة. ويدفع محرر تورنتو البالغ من العمر 31 عامًا ثمناً باهظًا لهم: 2.99 دولارًا للقرنبيط العضوي مقارنة بالنسخة المزروعة تقليديًا ، والتي تكلف 99 سنتًا فقط.
تحافظ قهوة البلوط على صحة القلب
المكسرات الغنية بالسيلينيوم والزنك والأحماض الدهنية طريقة سهلة لتقوية المناعة. إليك فكرة لخليط لذيذ ومفيد: 100 مل من عصير الصبار ممزوج بـ 500 غرام من الجوز المطحون و 300 غرام من العسل. يمكنك أيضًا إضافة الأرض مع قشر الليمون. خذ 1 ملعقة كبيرة.
غريبة من تروبيكا - بوميلو
بوميلو هي ثمرة حمضيات كبيرة تنمو في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا والعديد من الجزر في جنوب المحيط الهادئ ، بما في ذلك تاهيتي وفيجي. أدت الصادرات التجارية إلى وصول واسع النطاق إلى الفاكهة في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك البساتين ذات المناخ الأكثر دفئًا من فلوريدا إلى أستراليا.
حمية بوميلو
بوميلو هي فاكهة حمضيات غنية بفيتامين ج وفيتامين ب وغالبًا ما يشار إليها باسم الجريب فروت الحلو. تحتوي الفاكهة أيضًا على الكالسيوم والفوسفور والحديد وهذه التركيبة المتوازنة تجعلها جيدة جدًا للاستهلاك أثناء النظام الغذائي. نظرًا لارتفاع نسبة البكتين والألياف ، فإن البوميلو يترك شعورًا دائمًا بالشبع ، بالإضافة إلى أنه فاكهة ذات محتوى منخفض من السعرات الحرارية.
