2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يخبرها كل من حول المرأة الحامل بما يجب أن تفعله أو كيف تفعل ذلك ، وما الذي يجب توخي الحذر بشأنه ، وكيفية تناول الطعام وأي نصيحة أخرى قد تكون مفيدة ، لكن النساء الحوامل يتعبن من الاستماع إليهم لمدة تسعة أشهر
بعد كل شيء ، هناك أشياء فردية تمامًا ، هناك أشياء متشابهة في كل حمل. الطعام ، على سبيل المثال ، فردي تمامًا - بعض الأمهات الحوامل يشعرن بالمرض طوال الوقت ، والبعض الآخر ليس لديه نزوات. من الجيد للمرأة الحامل تناول طعام جيد وصحي ولذيذ ، ولكن هناك بعض القيود على الفاكهة التي من الجيد اتباعها.
يجب على النساء الحوامل تجنب الفاكهة التي تسبب الإسهال. الأناناس ، على سبيل المثال ، له تأثير ملين للغاية ولا ينصح الخبراء به للأمهات الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأناناس على مواد ضارة بالطفل - يجب تجنبها خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
هناك آراء مختلفة للأطباء حول العنب اللذيذ والمفيد ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة - يقول بعض الخبراء أنه ضار جدًا للأم والطفل ، لأن هذه الفاكهة ترفع درجة الحرارة - ربما ليس بشكل كبير ، لكننا نعلم ذلك في حالة مماثلة ، النساء أكثر عرضة للخطر وكذلك الأطفال الصغار.
تُعرَّف الفراولة أيضًا على أنها فاكهة قد تكون خطرة ، على الرغم من كونها لذيذة جدًا. يوصي الخبراء بأن تأكل المرأة الحامل الفراولة فقط إذا علمت أنها منزلية ، أي أنها تعرف أصلها ، وكذلك حقيقة أنها لا تحتوي على أي مواد اصطناعية. بعد كل شيء ، إذا لم تكن الفراولة مزروعة محليًا ، فلا يمكننا التأكد من مصدرها.
البابايا - إذا لم تنضج جيدًا ، يمكن أن تسبب إحساسًا مزعجًا في المعدة وأحيانًا تقلصات.
ليست هناك حاجة لأن تكون مهووسًا - ستعمل بشكل أسوأ. الأفضل للأم أن تأكل ما تريده ولذيذ لها. إذا كان عليها أن تتجنب شيئًا ما ، فيجب أن يذكره طبيبها صراحة. الشرط الأكثر أهمية هو أن يتم غسل الثمرة بشكل جيد قبل الاستهلاك.
موصى به:
ما هي المشروبات عالية السعرات الحرارية التي يجب تجنبها؟
عند الحديث عن فقدان الوزن ، يوجه الجميع أعينهم إلى ما أكلوه. لكن لا يبدو أن أحداً ينظر إليه المشروبات ، التي شربها ، ولا يأخذ بعين الاعتبار عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لمخفوقات الفاكهة اللذيذة ، ولكن ذات السعرات الحرارية العالية.
الأطعمة السامة التي يجب تجنبها
يعد الطعام غير الصحي مدمرًا ذاتيًا لجسم الإنسان ، ولكن من خلال التجارب والأخطاء التي تراكمت لدينا ، نتصرف بشكل متزايد بحكمة ونحاول تناول الأطعمة الصحية والاعتيادية. نسمع ونقرأ أكثر فأكثر عن الأطعمة غير الصحية ، لكن القليل منا يعرف أي طعام يعتبر خطيرًا حقًا ويمكن أن يضرنا بشكل خطير.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لمشاكل المعدة؟
القول المأثور بأن الإنسان هو ما يأكله أصبح مشهورًا جدًا مؤخرًا. الحقيقة فيه لا جدال فيها. يحرز فن الطهي تقدمًا هائلاً وتزداد الإغراءات عددًا. وليس كل اقتراح غير ضار. هذا هو سبب تكاثر أمراض الجهاز الهضمي. بالنظر إلى أن التغذية مهمة للغاية لأنها محرك الحياة ، يجب أن نفكر مليًا في ما نستهلكه وبأي كميات.
ما المشروبات التي يجب تجنبها عند اتباع نظام غذائي
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، فيجب أن تكون حريصًا مع المشروبات التي تتناولها. اختيار المشروبات المناسبة يحسن عملية التمثيل الغذائي لدينا ، ويقلل من الشهية ويحد من كمية السعرات الحرارية المستهلكة. ما هي المشروبات التي لا يجب أن تشربها إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا؟ بادئ ذي بدء ، تجنب المشروبات الغازية.
الأطعمة التي يجب تجنبها في وجبة الإفطار
يعتقد معظم خبراء الصحة وخبراء التغذية وجبة افطار لأهم وجبة في اليوم. نظرًا لأن جسمنا لا يستهلك أي شيء بعد العشاء حتى نستيقظ في صباح اليوم التالي بعد حوالي 7-8 ساعات ، فهو يحتاج إلى الوقود اللازم لبدء اليوم. إذا لم تتناول وجبة الإفطار ، فسوف تتعب بسرعة.
