2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ظهرت التين بالفعل في السوق ، وهو ما يذكرنا بخصائصها المفيدة. هذه الفاكهة الحلوة اللذيذة غنية جدًا بمادة السيروتونين المعروفة بهرمون السعادة. تحتوي على الكثير من الفيتامينات - المجموعة ب ، فيتامين هـ ، ب ، ج.
التين العصير غني أيضًا بالألياف وبيتا كاروتين. باختصار - التين قنبلة صحية حقيقية للجسم. لا توجد فاكهة أخرى تحتوي على معادن أكثر من التين - فقط 40 جرامًا منها تحتوي على أكثر من 240 مجم من البوتاسيوم.
ويغطي حوالي 7٪ من احتياجات الجسم اليومية ، ويغطي الكالسيوم والحديد بنفس الكمية من الفاكهة (53 مجم من الكالسيوم ، و 1.2 مجم من الحديد) 6٪ من الجرعة اليومية. من بين الفواكه ، يمكن أن يحتوي البرتقال فقط على المزيد من الكالسيوم. مع كل هذه العناصر المفيدة ، دعنا نرى بالضبط ما يمكننا استخدام التين من أجله ، إلى جانب تناوله للمتعة.
- مناسب للغاية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. البوتاسيوم والسكريات الموجودة في هذه الفاكهة هي السبب في أن العديد من الأطباء ينصحون بالتين لمثل هذه الظروف الصحية البوتاسيوم له تأثير توسع الأوعية. يخفف من تشنجات الأوعية الدموية ، ويعمل إنزيم ficin الموجود في الفاكهة على إذابة جلطات الدم.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فيجب عليهم إضافة فواكه صغيرة إلى قائمة طعامهم. يعمل التين على تهدئة ضربات القلب وتحفيز إنتاج الدم. كما أن العمل المضاد للأكسدة للبوليفينول الموجود في الفاكهة يحمي القلب من الأمراض. كما أنها تحميها من لويحات الأوعية الدموية وكذلك النوبات القلبية.
- يوصى به أيضًا لارتفاع نسبة الكوليسترول - خاصة في حالة الجفاف. السبب هو ارتفاع نسبة الأحماض الدهنية أوميغا 3 و 6. يحتوي التين أيضًا على فيتوسترولس. يلعبون جميعًا دورًا مهمًا في تطبيع مستويات الكوليسترول ، وهو ما تم إثباته في دراسة أجراها علماء من نيو جيرسي.
وخلص الباحثون إلى أن القليل من الفاكهة فقط يساعد في خفض مستويات الكوليسترول. البكتين مسؤول أيضًا عن هذا. الألياف القابلة للذوبان في الماء في التين تطهر الجسم وتزيل الدهون والسموم ؛
- على الرغم من حلاوتها ، ينصح باستخدام التين لمرضى السكر. والسبب هو احتواء الفاكهة على نسبة عالية من الألياف ، مما يؤدي إلى إبطاء امتصاص الجلوكوز. من ناحية أخرى، تين زيادة حساسية الخلايا للأنسولين.
- إذا كنت تعاني من الذبحة الصدرية أو التهاب الشعب الهوائية - لا تفكر واحصل على التين.
- ينصح بتناول التين بشكل خاص لفقر الدم والطحال وأمراض الكبد - مغلي الحليب والتين علاج شعبي لفقر الدم. من ديكوتيون المحضر يشرب المريض ½ ملعقة صغيرة. لا يزيد عن 4 مرات في اليوم. يمكن أن تساعد الوصفة أيضًا في حالات الإمساك والتهاب المعدة وحتى أمراض الكلى. كما أنه مناسب لعلاج التهاب الشعب الهوائية والذبحة الصدرية والسعال الديكي. إذا كان لديك ارتفاع في درجة الحرارة ، فإن هذا المرق سيساعدك على التخلص منه. يمكنك أيضًا استخدام مربى التين للحمى. سيتم تخفيف التهاب الحلق الرهيب أثناء الذبحة الصدرية مع القليل من الفواكه الطازجة ؛
- غني بالألياف تين كما أنها تعمل على تحسين إنتاج البكتيريا المفيدة في المعدة - حيث يجعلها المغنيسيوم أداة رائعة لتنظيم نشاطها. يتم علاج الإمساك بأخذ دزينة من بذور التين - فقط قم بذلك مرة واحدة وسترى التأثير. يساعد توت الفاكهة أيضًا على إطلاق الغاز. الثمار تحمينا من البواسير وأورام القولون حسب البحث.
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فلا تحرم نفسك من هذه الفاكهة - فهي تعطي سريعًا شعورًا بالشبع وتساعد على زيادة الوزن ؛
- البثور على الوجه يمكن علاجها مرة أخرى بالتين - تحتاج إلى عصير الحليب - كما أنه يعالج الذرة ، وجدري الماء ، إلخ. إذا كان لديك دمامل ، قم بعمل مغلي من أوراق الفاكهة. ستتم إزالة الدمل أيضًا إذا وضعت أوراق التين الطازجة ، وكذلك التين المجفف مسبقًا المنقوع في الماء. تساعد كفوف التين في التخلص من البقع الصبغية عند النساء الحوامل.
موصى به:
إكسير فيرا كوتشوفسكا الخارق الذي يعالج مرض السكري
مرض السكري ، وهو أكثر أمراض الغدد الصماء شيوعًا ، يمكن أن يصيب أي منا ، وخاصة ما يعرف بمرض السكري من النوع 2. ويحدث هذا المرض بشكل رئيسي عند البالغين ووفقًا لآخر الإحصاءات يصيب حوالي 90٪ من المرضى. في نفوسهم ، لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين أو أن جسم الإنسان ببساطة لا يستجيب بشكل كافٍ للجرعات التي يتم الحصول عليها.
شاي أوراق التين السحري يعالج مرض السكري والربو
على الرغم من أننا ما زلنا في بداية فصل الخريف ، إلا أن الشتاء يحاول باستمرار تذكيرنا بنفسه. في الأيام والليالي الباردة وحتى الباردة بالفعل ، نبدأ في تذكير أنفسنا بأنه يمكننا تدفئة أنفسنا ببعض مغلي الأعشاب اللذيذ والرائع. محملة بمجموعة متنوعة من الأعشاب في المنزل ، بالإضافة إلى عبوتين على الأقل من العسل ، يمكننا أن نقول بأمان أننا مستعدون لفصل الشتاء القاسي.
يحمي النباتيون من مرض السكري وأمراض القلب
الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. أظهرت دراسة أن النباتيين أقل عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب ، وقد أخذت العديد من العوامل في الاعتبار. أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل مثل ضغط الدم والوزن ومستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول.
مشروبات الدايت وأمراض القلب
في العديد من المنشورات في السنوات الأخيرة حول مشروبات الدايت وأمراض القلب والعلاقة بينهما ، تساءل الكثير من الناس عما إذا كانت هناك فائدة من استبدال المشروبات العادية بمشروبات الدايت (الخفيفة). الدراسة تتعلق إحدى الدراسات التي تناولت الموضوع بملاحظة 6000 شخص سليم ومقارنة بين حالتهم الصحية في البداية وبعد أربع سنوات.
الصيام لمدة 14 ساعة يقي من مرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب
الجميع اليوم معجب بإمكانيات شفاء الجوع. اكتسب رفض الطعام في جزء معين من اليوم شعبية بين المشاهير والأشخاص العاديين المهتمين بصحتهم. تظهر الأبحاث الحديثة ذلك صيام صارم لمدة 14 ساعة يقلل من عدد من المخاطر الصحية على مدار الساعة ، مثل مرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب.
