2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
/ غير معرف الكوليسترول يحدث في جميع الكائنات الحية تقريبًا. تشارك هذه المادة في تكوين أغشية الخلايا وتؤدي العديد من الوظائف في الجسم. يُعتقد عمومًا أنه يسبب الضرر فقط لأنه يمكن أن يصبح محرضًا لتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
هذا الرأي خاطئ لأن المادة تشارك في تنظيم عمل الكائن الحي بأكمله ، وبدون ذلك لا يمكن تحقيق أي عملية ، بما في ذلك نمو العضلات.
يشير المستوى المرتفع للمادة إلى أن الجسم محمي من الجفاف. بكميات طبيعية ، لا تسمح المادة للماء بالمرور عبر أغشية الخلايا. بمعنى آخر ، نفاذية الدم أسوأ عدة مرات.
تعتبر البروتينات الدهنية مادة ضرورية للخلايا ، وتشير الزيادة الزائدة إلى نقص الماء. بدون الماء ، سيكون بناء الخلايا مستحيلًا ، فهي التي تعطي الشكل للطبقات اللزجة وتربط عناصر الهيدروكربون. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء في الجسم ، فإن الغشاء المجفف يفقد هذه القدرة.
في الحياة اليومية ، حتى رفض كوب من الماء قبل الوجبة سيؤثر على حالة الخلايا في الجسم.
هناك حاجة إلى السوائل لتكسير البروتينات إلى أحماض أمينية ، وفي القناة الهضمية هناك حاجة إلى معالجة الطعام. بدون الماء ، لا يستطيع الكبد إنتاج المكونات الضرورية وكذلك إزالتها من الجسم. سائل غير كاف الكوليسترول يساعد على منع جفاف الخلايا عن طريق انسداد الأغشية.
إذا أصبح الجفاف مزمنًا ، فسيطور الكبد بروتينات دهنية بدرجة عالية من حماية الخلايا. إنها تجعل الجدران مانعة للتسرب ، وفي ظل الظروف العادية يتدفق السائل بحرية.
لمنع تراكم الرواسب الدهنية في الخلايا ، يجب شرب الكثير من الماء. يمكنك أيضًا شرب المياه المعدنية لارتفاع نسبة الكوليسترول ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب. يجب اختيار المعادن فقط من قبل متخصص.
قبل الوجبة بثلاثين دقيقة ، يجب أن تتناول كوبًا من الماء! سيوفر لك الهضم الكامل ويشبع الخلايا بالسوائل قبل أن تصطدم بالدم. سيسمح تناول الماء المنتظم بما يلي:
- تخلص من الكوليسترول الزائد.
- لتصحيح عملية الهضم.
- التخلص من الوزن الزائد.
- رطب بشرتك.
- لتطبيع حالة الأوعية الدموية والقلب.
- لتنقية جسمك.
بناءً على حقيقة أن الماء ضروري ، يسأل الكثير من الناس: ما هي كمية الماء التي نشربها مع ارتفاع الكوليسترول؟ لا توجد إجابة واضحة ، لأن المعيار لكل كائن حي مختلف.
يوصى بشرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء يوميًا. من الضروري بشكل خاص تناول كوب من الماء قبل كل وجبة ، وكذلك في الصباح على معدة فارغة. من الضروري شرب الماء في درجة حرارة الغرفة ، لأن الماء الجليدي أو الساخن جدًا لن يسبب سوى الضرر.
سيساعدك شرب كوب من الماء في الصباح على الاستيقاظ وتنشيط الجسم وبدء عمل الجهاز الهضمي. بدون الماء ، ستكون الحياة مستحيلة!
موصى به:
اشرب عصير البرتقال بدلا من القهوة في الصباح
وفقًا لمعظم الناس ، تعد القهوة أنسب طريقة لزيادة التركيز. ومع ذلك ، تدعي دراسة جديدة أن أفضل مشروب لهذا الغرض هو عصير البرتقال. ينصح العلماء أنه عندما تشعر بالنعاس وعدم التركيز بدرجة كافية ، راهن على كوب من العصير الطازج عصير البرتقال .
اشرب هذا العصير في الصباح بدلا من الفطور وسترى الفرق
كل صباح يحلم كل منا بفنجان من القهوة القوية ليستيقظ ويشعر بالاستعداد لليوم الطويل الذي ينتظره. ولكن بدلاً من بدء صباحك بفنجان من القهوة العطرية ، يمكنك الترحيب بيومك بكوب من عصير الليمون الطازج. عصير ليمون هو أحد مضادات الأكسدة الرائعة ، وغني بفيتامين ج ، كما أنه منشط.
تعرف على الطريقة الصحيحة لصنع الماء الدافئ بالليمون في الصباح
ربما سمعت الكثير عن فوائد شرب الماء الدافئ بالليمون ، أليس كذلك؟ على الرغم من أن بعض الخبراء يقولون إن هذا ليس مشروبًا صحيًا معجزة ، إلا أنه لا يزال هناك الكثير من الأدلة على الفوائد الصحية عند بدء اليوم بكوب من الماء الدافئ والليمون. يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد التي تساعد على تعزيز المناعة ويمكن أن تحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ، وفقًا للعديد من البيانات المنشورة من قبل خبراء التغذية المشهورين.
اشرب الماء الدافئ مع الليمون - يضمن تسوس الأسنان
أي شخص يحب أن يبدأ يومه بكوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج مهدد بالاشتراك في طبيب الأسنان ، وفقًا للطبعة الإنجليزية من ديلي ميل. ويستشهد بدراسة وجدت أن المشروب ، الذي روج له على نطاق واسع خبراء إنقاص الوزن وخبراء التغذية ، ضار بمينا الأسنان.
تعتبر الأسماك مثالية إذا كنت تشرب الماء الدافئ معها
يقول خبراء التغذية إن الأطعمة المختلفة تناسب المشروبات المختلفة. قد يبدو الأمر غريباً ، لكن من الأفضل عدم تناول الأسماك بأي شيء سوى الماء الدافئ. المشروبات الأخرى المناسبة للأسماك هي النبيذ الأبيض والحليب والكفير. على الرغم من أنه من الشائع القول أنه لا يمكن تناول الأسماك مع منتجات الألبان على الإطلاق.
