2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
غوجي التوت هو ثمرة نبات Licium barbarum. ينمو بشكل رئيسي في آسيا وجنوب شرق أوروبا. يقال أنه غذاء طول العمر والجمال والصحة والشباب.
محتوى الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية في غوجي التوت أعلى بستة أضعاف من حبوب لقاح النحل.
يحتوي الحديد على 15 مرة أكثر من الرمان والسبانخ والتفاح الأخضر.
يحتوي على فيتامين سي 500 مرة أكثر من البرتقال والليمون.
يحتوي غوجي بيري على كميات كبيرة من حمض اللينوليك ، مما يجعله أداة لا غنى عنها لفقدان الوزن بشكل طبيعي.
يحتوي على مستويات عالية من الجرمانيوم - وهو عنصر يُزعم أنه يقضي على السرطان.
فوائد غوجي بيري لجسم الإنسان كثيرة. هذه فاكهة تحتل مرتبة في قائمة الفواكه الخارقة ، نعمة حقيقية للمرضى والمتعبين.
غوجي بيري يزيد من المناعة ، ويحسن عمل المعدة والكبد ، ويخفف من الإجهاد. له تأثير مفيد على أمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات والاضطرابات المرتبطة بالجهاز العصبي.
يساعد في الوقاية من السرطان وأمراض العيون ، ويعزز التمثيل الغذائي ، وينظف الجسم من السموم.
يزعم الصينيون أننا إذا استهلكنا 20 جرامًا من غوجي بيري يوميًا ، فسوف نقوي أجسامنا ونزيد طاقتنا الإيجابية.
غوجي بيري له تأثير علاجي مشترك على الجسم كله. يحافظ على قدرة الجسم على شفاء نفسه من خلال توفير عدد من العناصر الغذائية.
ثراء هذه الفاكهة بالمغذيات الدقيقة والمواد الكيميائية الضوئية يجعلها تكملة ذات قيمة غذائية عالية القيمة. له تأثير إيجابي على مرض السكري والشيخوخة المبكرة ومشاكل الذاكرة ومشاكل الرئة والأرق وطنين الأذن والدوخة. بالإضافة إلى عدد من الخصائص المفيدة ، تعتبر هذه الفاكهة أيضًا منشطًا طبيعيًا للشهوة الجنسية.
بما أن غوجي بيري لها طعم لطيف ، فإن ثمارها مناسبة للاستهلاك المباشر ، ولكن يمكن وضعها في العديد من الأطعمة والمشروبات.
إذا كنت ترغب في خفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ، اسكب الماء الساخن على الفاكهة ، واغليها واستهلكها بالماء. ينصح شاي التوت Goji لتحسين الرؤية.
موصى به:
عشرة أسباب لاستهلاك غوجي بيري
غوجي بيري ، الطعام الفائق الذي يكتسب المزيد والمزيد من الشعبية في بلدنا ، يجب أن يكون موجودًا في قائمتك. استقباله يجلب العديد من الفوائد. ها هم: هضم أفضل. تعزز الفاكهة إنتاج بكتيريا الجهاز الهضمي والبروبيوتيك في الجهاز الهضمي. إلى جانب الألياف الطبيعية والسكريات ، فإنه يحفز الهضم ويحسن الحالة العامة للمعدة.
مكونات غوجي بيري
غوجي التوت هو عضو في عائلة عنب الكلاب ، وله الكثير من القواسم المشتركة مع الخضار - البطاطس والطماطم والباذنجان والفلفل. نشأت الثمار في جبال الهيمالايا في التبت ومنغوليا وتوجد الآن في أجزاء مختلفة من العالم. أصبح Goji berry جزءًا متزايدًا من العديد من الأطعمة الصحية نظرًا لفوائده للبشر.
غوجي بيري يبطئ الشيخوخة
الفاكهة غوجي التوت أصبحت تحظى بشعبية كبيرة في بلدنا. قيل عنه العديد من الأساطير. وأشهرها يعود إلى السنوات الغنية في عهد أسرة تانغ الصينية. في أحد الأيام ، التقى التجار الذين يسافرون من الغرب بفتاة صغيرة كانت تشتم وتضرب رجلاً عجوزًا ضعيفًا.
الاستهلاك اليومي الموصى به من غوجي بيري
غوجي بيري هو نبات ذو قيمة عالية يستخدم في الطب الصيني التقليدي. تعود السجلات الأولى لها إلى 5000 قبل الميلاد ، عندما نمت في جبال الهيمالايا التبتية وشمال الصين. عادة ما يتوفر توت غوجي الطازج فقط في المناطق التي تزرع فيها. الفواكه المجففة منه متوفرة في الأسواق ، معظمها في الولايات المتحدة ، ولعدة سنوات في بلدنا.
هل حقا تفقد الوزن مع غوجي بيري؟
غوجي بيري هي واحدة من الأطعمة الفائقة المعترف بها. يُعزى إلى عدد من التأثيرات الصحية على الجسم بسبب المجموعة الغنية من العناصر الغذائية الموجودة في الثمار الحمراء الصغيرة. غوجي التوت وتسمى أيضًا بالفراولة التبتية. على الرغم من الآراء الشائعة والسلبية حول تأثيره ، إلا أن المراجعات الإيجابية العديدة أكثر بكثير ، مما لا يدع مجالًا للشك في فوائده.